계란도 권장 섭취량이 있어?

네, 계란의 권장 섭취량이 있습니다. 그러나 정확한 권장 섭취량은 국가마다 다르며 개인의 나이, 성별, 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 보통 하루 1~2개의 계란 섭취가 적당하다고 알려져 있습니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 높거나 특정 건강 문제가 있는 사람은 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.