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[운동]

신장 176.4에 79킬로면 심한건가요?

 
글쓴이 : 11111 날짜 : 2018-03-14 (수) 05:29 조회 : 1573   
얼마정도가 좋나요? 몸무게...
비만도 115라고 나오던데....

신장재면 몸무게 같이재는 기기에서 잰건데....

아침은 항상 밥을 많이 먹는편이고
점심은 대부분 거르고 저녁 적당히 먹는편.

저녁 6시이후 안먹습니다.
아침은 보통 8시정도 저녁은 5시정도

한국놈 2018-03-14 (수) 05:33
아뇨
헌동 2018-03-14 (수) 05:34
저녁에 안먹는게 중요한게 아니고요 하루에 3끼를 먹고나서 저녁에 또 야식을 먹는게 살을 찌게 하는거고 뚱뚱한 편이에요 비만 중에서도 좀 더 비만인 편이죠 그 정도면 그리고 뭘 먹느냐가 중요하지 몇끼를 먹느냐가 중요한게 아니에요
     
       
헌동 2018-03-14 (수) 05:35
뭐 본인이 배나오고 심각한 아재들 사이에 사는 사람이면 별로 안심할지 몰라도 군살 없는 몸매나 적당히 건강한 몸매를 원한다면 최소 십키로는 빼야죠 표준 적정 몸무게 자체가 미적 기준에 비하면 더 많은 체중을 표하는건데 그 표준 체중보다도 훨씬 오버된거니 과체중 오브 과체중은 맞죠
Hybrina 2018-03-14 (수) 05:44
체지방률을 또 따져봐야죠.
내상조심 2018-03-14 (수) 05:46
근육량과 지방량이 중요한거지 체중이 중요한건 아니죠.
화염의사도 2018-03-14 (수) 11:16
글쓴이님 키의 표준체중은 69키로 정도라고 생각하시면 됩니다. 비만도가 115이시니 과체중말미 비만 초입이라고 보시면 될듯합니다. 그러나 이건 딱 체중만두고 따진거라 큰의미가 있지는 않습니다. 근육과 체지방의 비율이 어느정도냐가 중요한거죠. 그러나 이런 질문을 할정도면... 몸관리에 대한 지식이 거의없다고 봐야할거 같고 그렇다면 운동을 안하고 사실 확률이 상당히 높기 때문에... 체지방률이 꽤 높으실거 같긴합니다. 25프로 근처 이실거 같군요..그정도면 서있을때도 배가 제법 나와보이기 때문에 미적기준으로 봤을때 보기 좋은 몸은 아닙니다.
그리고 심한건가요? 이런 질문은 질문을 하는 방식으로 별로 좋지는 않은거 같습니다. 심하다는 기준을 잡기가 어렵기 때문이죠. 예를들어 40대 남자들 중에 체지방률이 20프로 안에 들어가는 사람이 제 생각엔 20프로 이내일거 같습니다. 그것도 좀 넉넉하게 잡아서.... 그러니 그런 집단에선 25프로가 심하다고 할정도는 아닐수도 있겠죠. 그러나 20대 초반 부류에선 심하다고 할정도일테고... 최소한 본인의 연령과 운동을 하시는지 여부정도는 언급하시는게 좋은 답을 얻어낼 확률이 커 보입니다.
요술토파즈 2018-03-14 (수) 15:59
저는 아침, 점심 잘먹고
저녁을 적게 먹고 있습니다.

그러더니 몸무게가 조금 씩 줄고있네요
KRWJ 2018-03-15 (목) 11:47
단순히 79키로라고 하면 애매하죠
체지방율이 얼마인지가 더 중요한거라
같은 79에서도 근육량이 많은 79가 있고 지방량이 많은 79가 있으니까요
자연을보호하… 2018-03-15 (목) 20:44
인바디를 하세요. 체중만으론 알 수 없습니다.
써코니 2018-03-18 (일) 22:26
체중으로만 보면 안돼요. 저는 172에 78kg 나가고, 체지방률은 17~18 왔다리 갔다리 합니다.
키에 비에 체중은 많이 나가도 체지방률만 놓고보면 결코 비만은 아니죠.
아른가른바른 2018-03-22 (목) 22:11
식사시간 외에 간식을 드시나보네요 드시는 식단으로 보면
   

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