조기용 러닝화 추천부탁드립니다.

놀린 2018-04-11 (수) 01:01 조회 : 929 추천 : 1

이번 달부터 체력관리겸 다이어트겸 해서 새벽으로 3~5km씩 조깅을 시작했는데요.

무릎이 아픕니다ㅠ..

주 3~4회정도라 매일같이 달리는 것도 아니고, 과체중도, 매일 출퇴근으로 1시간 이상씩 자전거도 타고있어 아예 체력이 달리는것도

아닌데 무엇이 문제인가 고민하다가 일단 아무 쿠션도 없는 이 신발부터 바꿔보자 싶어서 글을 남깁니다.

자가진단으로는 알아본 바 내츄럴 혹은 외전형이 아닌가 싶은데, 어떤 신발이 좋을까요??

놀린 게시물보기 구독

자기소개가 없습니다

자기소개 더보기

댓글 15개

댓글쓰기

별의바다 2018-04-11 (수) 01:05

자전거도 타시는데 주 3~4회면 운동하는 횟수 자체가 너무 많아요 그래서 아프신거 같은데.......그리고 새벽운동이 관절에 무리 많이 가는 걸로 알고 있습니다

아무쪼록 몸 건강히 운동하시길^^

놀린글쓴이 2018-04-13 (금) 16:51

일도 몸쓰는 일이라 좀 걷는편이긴 한데 그런쪽일 수도 있겠네요.
걱정 감사합니다!

피리마스터 2018-04-11 (수) 01:25

아디다스 울트라부스트 아식스 젤카야노 트레이너 등등

놀린글쓴이 2018-04-13 (금) 16:52

이것저것 찾다보면 나오는 신발이 거짓 다 그렇게더라구요
근데 정작 매장에서 신어봤을 땐 다 큰 차이를 못느껴서 더 고민이되더라구요ㅜ
아무거나 신고해봐야되나 싶네요

신미래 2018-04-11 (수) 10:59

보통 이런 경우 주법에 문제있는 경우가 많던데... 유튜브에서 주법 강좌 한번 보세요. 운동화는 아식스 런닝화나 마라톤화 괜찮더라구요.

양포세 2018-04-12 (목) 19:25

선수들이야 오랫동안 운동을 해와서 발바닥이 대개 딱딱해서 마라톤화는 상관없지만 일반인이 마라톤화 착용하는건 비추에요

놀린글쓴이 2018-04-13 (금) 16:54

그렇군요 마라톤화는 쿠션이 없나봐요?

양포세 2018-04-14 (토) 22:26

우연찮게 나는 의사다 팟캐스트방송에서 청취하면서 알게 되었어요
[나의사] 215회 - 겨울철 운동, 약일까 독일까 에서 34분 49초부터 청취하시면 그 설명을 해주세요
http://pod.docdocdoc.co.kr/podcast/iam_doctors.xml

놀린글쓴이 2018-04-16 (월) 18:19

오 감사합ㄴㅣ다 . 조깅시작하면서 이런저런 궁금증이 생겼었는데

좋은 자료네요

놀린글쓴이 2018-04-13 (금) 16:53

주법! 전혀 생각해본적 없던 포인트네요!
사실 군대에서 한참 달릴때도 무릎통증은 딱히 못느껴본거라..
한번 참고해보겠습니다 감사합니다

exelero 2018-04-14 (토) 08:25

아식스 좋은곳가면 기계로 내외전 체크도 해주더라구요

놀린글쓴이 2018-04-16 (월) 18:20

안그래도 막 하라주쿠점에서 계측받고 왔습니다.

큰 문제없이 정상으로 나와서 님버스 추천받았네요.

exelero 2018-04-17 (화) 20:51

좋은신발신으시네요 그래도 혹시 과체중 이상이시라면 러닝은 무릎에 많이 안좋으니 자전거비중을 높히시는게 좋을것같습니다

그래요접니다 2018-04-15 (일) 00:02

복잡하게 생각하지마시고 본인이 걸을 때 편한거 신으세요
체중이 좀 나가시면 힐이 높고 너무 소프트한거 말고요
사람마다 보행스타일이 달라서 어떤 신발을 신어라고 단정지을수는 없습니다
여러 매장 가셔서 하나하나 신어보고 구입하시는게 좋습니다
양쪽다 신어서 걸어보시고요

놀린글쓴이 2018-04-16 (월) 18:21

조언 감사합니다.
혼자서 고민하면 끝이 없어지는 스타일이라, 일단 계측받은곳에서 추천해준 신발로
한번 달려본 뒤 다시 생각해보려합니다.

▲ top


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	[공지] ※ 취미생활 게시판 이용안내	eToLAND	10-08	5

	[중고차상담] 올뉴투싼 알아보고 있어요	익명

15871	[취미] 기타 연주곡 Stranger- 노경환 꺼 cover를 해봣는대 backing track 부터 전부다 햇는대 평가좀해주세용 (1)	컴패니샷	04-25	7	599

15870	[취미] 캐논 M50 사용 오류(미러리스)??고수분들. (3)	피아노쨔응	04-24	7	716

15869	[취미] 취미로 유튜브 시작했습니다! 2 (3)	타타공	04-24	11	1173

15868	[기타] 음감 용 가성비 ta1 (2)	연장사시미	04-24	7	956

15867	[그림] 인테리어 벽화	DrawMan	04-23	7	873

15866	[그림] 자상한 남편의👀 의처증 증세 😨	주세리	04-22	7	1349

15865	[취미] 세비지 XL 플럭스 소소한 모래밭 주행	알씨파워	04-21	6	640

15864	[취미] (질문) 발볼 넓은 트레킹화가 있을까요? (1)	아스널회로기	04-21	7	718

15863	[취미] 원목 화분 받침대를 만들었어요~^^	솔터공방	04-21	8	753

15862	[모형] JND 스튜디오의 갈가돗 원더우먼 피규어..	굿모닝입니다	04-20	6	1049

15861	[그림] 밤하늘에 별똥별이 샤랄라라~~~ (왕초보의 그림취미ㅎ)	뽀얗다	04-19	6	627

15860	[기타] 여기에 꽂거나 올려놓을만한 향초 있을까요? (1)	몸근영	04-17	7	706

15859	[그림] 팬아트) 체인소맨 - 파워	두다다다	04-16	7	813

15858	[취미] BMX 트랙에 노트리우스 달려봤습니다. (2)	알씨파워	04-16	7	730

15857	액션캠 쓰시는분들 질문드립니다~ (2)	지구인86호	04-16	6	676

15856	[취미] 이 일렉기타 사용해보신분 계신가요? (3)	Dragonfly	04-16	6	759

15855	[낚시] 오늘 드뎌 가까운 저수지로 출조	락매냐	04-16	7	724

15854	[그림] 연습 스케치	DrawMan	04-15	10	775

15853	[그림] 나를 돈줄로 아는 친구	주세리	04-15	7	877

15852	[모형] 저도 나름 한 손재주 한다고 생각했는데 진짜 이거보고 소름돋았습니다..	쟈니유니	04-15	7	1046

15851	[취미] 빅락 V3 노을지는 빠른 주행	알씨파워	04-14	7	680

15850	[낚시] 질문 민물생선 회로 먹는 거에 대해서 기생충 관련 질문있습니다. (3)	현이남	04-13	7	754

15849	[기타] 회사 일로 시작해서 취미 붙인 애니메이션 제작 초단편 - 파도 봄 그리고 바다 (2)	슈프림K	04-13	5	813

15848	[취미] 엑스맥스 8셀 점프 주행.!! (1)	알씨파워	04-12	5	701

15847	[맛집] 배추만두와 샤브샤브.JPG	주번나	04-12	7	937

15846	[캠핑] 작년 여름 인천 노지 캠핑 (6)	유머엽기	04-12	10	1505

15845	[그림] 아이패드 드로잉 (1)	엘라스틴	04-09	8	1041

15844	[그림] ------- 마블의 시작 아이언맨 볼펜그림	뽀로로2	04-09	7	751

15843	[취미] 시원한 차축 파손 ㅠㅜ LMT 몬스터 트럭	알씨파워	04-09	7	706

15842	[그림] 연습 스케치~	DrawMan	04-09	7	621

15841	[그림] 봄맞이 핑크 핑크한 그림을 그려봤어요 ㅎ	뽀얗다	04-08	7	575

15840	[낚시] 산천어 낚시를 시작했습니다. (4)	출발꼰대탈출	04-08	13	1380

15839	[그림] 내 성형수술을 나불거리는 친구 (2)	주세리	04-08	8	1088

15838	[맛집] 직장인의 점심시간 ㅋㅋㅋㅋㅋ (2)	뽀얗다	04-08	9	1236

15837	[자전거] 23C 쓰던 프레임에 25C쓰면 간섭일어날까요? (5)	NoFree	04-08	6	788

15836	[취미] 배터리 터짐!!! 세비지 플럭스 XL 새로운 바디 타이어 해변 주행중	알씨파워	04-07	8	667

15835	[캠핑] 춘천 삼악산 (4)	유머엽기	04-06	12	1305

15834	[취미] [초보 자작곡] Before Dawn 얼터너티브 (2)	Nevanter	04-05	9	550

15833	[기타] 필라테스 선택 시 유의사항 있을까요? (2)	한지민♡	04-04	7	711

15832	[취미] 세비지 플럭스 XL 새로운 바디 제작및 업그레이드 했습니다. (2)	알씨파워	04-04	8	649