¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[¿©°¡]

¼ö¿µ È£Èí ´Ã¸®·Á¸é....

rank ´Á´ëºñ 2018-05-25 (±Ý) 13:11 Á¶È¸ : 2110 Ãßõ : 0  
È£Èí´Ã¸®´Â ±â±¸.jpg


¼ö¿µ È£ÈíÀÌ ºÎÁ· Çؼ­ 
°Ë»öÀ» ÇØ º¸´Ï 
Àú·¸°Ô »ý±ä... 
¸Õ°¡ ¾ß»ç½ÃÇÑ Á¦Ç°ÀÌ Àֳ׿ä..
°¡°ÝÀº 2¸¸¿ø ÃʹݴëÀε¥
Àú ¹°°Ç µµ¿òÀÌ µÉ·±Áö¿ä...
¾Æ´Ô ...
µµ±¸ ¾øÀÌ Æò»ó½Ã È£Èí´Ã¸®´Â ¿îµ¿? ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ°Ù´ÂÁö¿ä ???

** Àú¹ø¿¡ µé¼û ³¯¼û °ü·ÃÇÏ¿© ȸ¿ø´Ôµé²²¼­
   ÁÁÀº Á¶¾ðÀ» ¸¹ÀÌ ÇØÁּż­ ¿¹Àü º¸´Ù´Â ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø »óÅÂÀε¥
   ´õ ´Ã¸®°í ½Í¾î¿ä  **
±¹¾î½Ã°£¿¡ ¼öÇÐÃ¥ Æì³õ°í ¿µ¾î°øºÎÇÏ´ø
±×¶§°¡ ±×¸³½À´Ï´Ù.
image
´ñ±Û 6°³
´ñ±Û¾²±â
rank¾Æ³ª±î¶ó±î¶ó 2018-05-25 (±Ý) 13:21
È£ÈíÀÌ ºÎÁ·ÇÑ°Å º¸´Ù ¼ö¿µÇÒ¶§ ÈûÀ» »©´Â °É Àß ¸øÇÏ´Â °Å ¾Æ´Ñ°¡¿ä?

±×³É ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ °ÉÀ»¶§ ¼ûÀ» ¸ØÃß°í ÇÑ 3~40º¸ °ÉÀ¸¼¼¿ä. ÀÌ°Ô ¸î¹ø ±âÁØÀÌ ÀÖ´õ¶ó°í¿ä.

±×¸®°í Á¶±ë°°Àº °Å ÇÒ¶§ ½ÉÆó´É·Â Å°¿ì±â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀÌ ÄÚ·Î ¼û½¬¸é¼­ ¶Ù´Â °Ì´Ï´Ù.

Àü¹®ÀûÀ¸·Î ¾Ë°í ½ÍÀ¸½Ã¸é

https://www.amazon.com/Oxygen-Advantage-Scientifically-Breathing-Techniques-ebook/dp/B00RLU286G/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1527222009&sr=8-1&keywords=oxygen+advantage

ÀÌ Ã¥ ã¾Æº¸¼¼¿ä. ¹ø¿ªµÈ Ã¥Àº ÀÖ´ÂÁö Àß ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ ¿ø¼­´Â Ųµé·Î »ç½Ã°Å³ª Å䷻Ʈ,  ±¸±Û¿¡ ãÀ¸½Ã¸é

²Ï À¯¸íÇÑ Ã¥ÀÌ´Ï ½±°Ô ãÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¸»¾¸ µå¸° °Íµµ Àú Ã¥¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´Â ³»¿ëÀÌ¿¡¿ä.
     
       
rank´Á´ëºñ±Û¾´ÀÌ 2018-05-25 (±Ý) 17:28
¼ö¿µ ÇÒ¶§ ¾µµ¥ ¾øÀÌ ÈûÁִ°Š»©µµ·Ï Çؾ߰ٳ׿ä..
¹ßÂ÷±â Ƚ¼ö ¸¹Àº°Íµµ ÁöÀû ¹Þ¾Æ¼­ ³ë·Â ÁßÀÌ°í¿ä...
Á¶¾ð °¨»çµå¸³´Ï´Ù...
rankÁøÂ¥ÁøÂ¥ 2018-05-27 (ÀÏ) 08:41
À½ ÀÌ°Ô ÆóÈ°·® ´Ã¸®´Â ±â±¸Àä.
¼ö¿µ¿¡ ±×·¸°Ô µµ¿òÀº ¾ÈµÇ´õ¶ó±¸¿ä.
     
       
rank´Á´ëºñ±Û¾´ÀÌ 2018-05-28 (¿ù) 06:57
±ÛÄï¿©..2¸¸¿ø ±»¾ù³×¿ä..
°¨»çÇÕ´Ï´Ù...
rank²¿¸®Ä¡·¹ 2018-05-27 (ÀÏ) 13:48
Á¦°¡ óÀ½ ¼ö¿µÇßÀ»¶§°¡ »ý°¢ÀÌ ³ª³×¿ä Àú´Â ¼ö¿µ È£Èí¿ä·ÉÀ» ¾È°Ô ¼ö¿µ½ÃÀÛÇÏ°í 2³âÀÌ ³Ñ¾î¼­ ºÎÅÍÀε¥

óÀ½ ¹è¿î À½ÆÄ¿¡ ³Ê¹« ÁýÂøÀ» Çؼ­ ÀÔÀ¸·Î ³»¹ñÀ¸Áö¸¦ ¾È¾Ò¾úÁÒ

¹°¾È¿¡¼­ °ø±â¸¦ ³»¹ñÀ»¶§ ÄÚÀÔÀüºÎ¸¦ ³»¹ñ¾î¾ßÇØ¿ä

Âü°í·Î ¹°¾È¿¡¼­ ¼ûÀ» ´ëºÎºÐ ³»½¬¾î¾ß ¹°¹Û¿¡¼­ µéÀÌ ¸¶½Ç¼ö°¡ ÀÖÀ½...

¾Æ¹«Æ° ¼ö¿µ°æ·ÂÀÌ µÇ´Ùº¸¸é ÆóÈ°·®Àº ¾Ë¾Æ¼­ Ä¿Áö´Â°Í °°¾Æ¿ä

±×¸®°í ¹ßÂ÷±â°æ¿ì ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¿ä·ÉÀ» ¸ð¸£´Âµ¥

Àå°Å¸® Á߰Ÿ® ´Ü°Å¸® ű¹ýÀÌ ÀüºÎ ´Þ¶ó¿ä

´Ü°Å¸®°æ¿ì°¡ 8ºñÆ®Àε¥ Àå°Å¸®¿¡¼­´Â Âü°í·Î 2ºñÆ®±¸¿ä Á߰Ÿ®°¡ 4ºñÆ®Àε¥

À߸𸣴ºеéÀº 8ºñÆ®·Î Àå°Å¸®¸¦ ¶Ù´õ±º¿ä

±×°Ô ¾ÈµÇ´Â°Ç ¾Æ´Ô Àúµµ 8ºñÆ®·Î µÇ±â´ÂÇØ¿ä Àå°Å¸®°¡ ±×·±µ¥

±×·¸°Ô Çϸé ÀÚ¼¼°¡ ¹«³ÊÁö°í ¼ûÀÌ °ÅÄ¥¾îÁü ¸ö¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡°í
     
       
rank´Á´ëºñ±Û¾´ÀÌ 2018-05-28 (¿ù) 06:59
ÄÚÀÔ È£Èí °¨»çÇÕ´Ï´Ù..
¹ßÂ÷±â ¿¬½ÀÇÏ·¯ °¡Áî¾Æ~~

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[ºñ¹Ð»óÁ¡]  ´ë¿ë·® ÀÏȸ¿ë ÀüÀÚ´ã¹è ºñ¹ÐƯ°¡! (6058) ºñ¹Ð»óÁ¡
806 [¿©°¡]  Ãë¹Ì¶ó°í Çϱ⿣ Á» ¹Î¸ÁÇÏÁö¸¸  À̹ÌÁö rankÈ£ÃP¾ÆÀç 08-19 10 1186
805 [¿©°¡]  Á¦ÁÖµµ¹Î µ¿³× µÎ¸¶¸®Âò´ß ¸®ºä [À¯Æ©ºê]  À̹ÌÁö rank½ÃÄ¿¸Õ°í³ÉÀÌ 07-25 9 746
804 [¿©°¡]  Á»ºñ ¾ÆÆ÷Ä®¸³½º ÀÛÇ° ÃßõÁ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù  (2) rankRodic 07-01 12 762
803 [¿©°¡]  ½Ä¹°ÀÇ »Ñ¸® ºÎÆжõ? ¿øÀΰú ´ëÃ¥ & ½Ä¹°À» ºÎÈ°½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý  À̹ÌÁö rank¸ð¸£°¡³ª99 03-12 9 915
802 [¿©°¡]  ¿øÀû»ê µÑ·¹±æ  À̹ÌÁö rankü´Ï 01-06 5 910
801 [¿©°¡]  ¿©±â°¡ Æ÷ÀÎÆ® ½½·Ô Á¦ÀÛÇÑ °ø½Ä »çÀÌÆ®±º¿ä  rank¸¶¸Þ 12-01 5 859
800 [¿©°¡]  350Km °È±â ¿©ÇàÀÌ ÇÏ°í ½Í¾îÁ³½À´Ï´Ù. Áú¹®µéÀÌ ¸î°¡Áö ÀÖ½À´Ï´Ù.  (17) rank¸Ë±Û·Î¸® 07-04 4 1148
799 [¿©°¡]  ¸¶¼£ ¾×Åæ2 °¡°Ý ±¦ÂúÀº°÷ ÀÖ³×¿ä  (1) rankÇDZ¸ÇDZ¸ 05-21 0 1238
798 [¿©°¡]  ¿äÁòÇÖÇÑ ±× ¿µ»ó  rank¾ËÄÚ¸® 05-15 4 3738
797 [¿©°¡]  °­µû¶ó »êÃ¥±æ  À̹ÌÁö rankÇöó¿ö2 05-06 3 1127
796 [¿©°¡]  °æ³² °í¼º ÇØÁö°³´Ù¸®ÀÇ ¾ß°æ  (2) À̹ÌÁö rank»ý³ª±âÇå 04-18 4 2117
795 [¿©°¡]  »ç¶ûÀÇ ¹åÁÙ  rank¾ËÄÚ¸® 04-09 1 807
794 [¿©°¡]  ³¯ÀÌ ÁÁ¾Æ.. ´Ù´ëÆ÷ ÀϸôÀ» µå·ÐÀ¸·Î ´ã¾Æ ºÃ½À´Ï´Ù.  (2) rank½´ÇÁ¸²K 03-24 5 752
793 [¿©°¡]  ¾Ç¹Â-¿Ü±¹ÀÎÀÇ °í¹é  rank¾ËÄÚ¸® 03-17 1 669
792 [¿©°¡]  ¾Æ½Ä½º ÀÌ ·±´×È­ ±¹³»¿¡¼­ »ì¼ö ¾ø³ª¿ä? ¾Æ½Ä½º ·±´×È­ Ãßõµµ ¹Þ½À´Ï´Ù  (1) rank·çÄÚ 03-15 0 1511
791 [¿©°¡]  ºÎ¸ð´Ô »ý°¢ÇϽøç ,°¡Á·»ý°¢ÇÏ½Ã¸ç µé¾îº¸¼ÌÀ¸¸é ÇÏ´Â ³ë·¡  rank¢aÀÌ 02-05 2 777
790 [¿©°¡]  Ã³À½ µé¾îº¸Áö¸¸ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº °îÀÌ¿´±¸¿ä  (1) rank¾ËÄÚ¸® 02-05 3 971
789 [¿©°¡]  °¨¹Ì·Î¿î Áø«»Í  rank¾ËÄÚ¸® 02-02 2 1279
788 [¿©°¡]  ¹ãÀÌ ±í¾ú³×  (1) rank¾ËÄÚ¸® 02-01 2 1035
787 [¿©°¡]  ¾Æ¹«³ë·¡ ÿ¸°Áö  (1) rank¾ËÄÚ¸® 01-31 3 1082
786 [¿©°¡]  ºýÄ£°í·¡  rank¾ËÄÚ¸® 01-29 2 1395
785 [¿©°¡]  Æ®À§Ä¡ ¿­¸°À½¾Çȸ  rank¾ËÄÚ¸® 01-23 1 727
784 [¿©°¡]  ¼Õµð¾Æ - ¾î¸¥  rank¾ËÄÚ¸® 01-21 2 786
783 [¿©°¡]  ¾×½Ãµå - À§ ¾Æ·¡  (1) rank¾ËÄÚ¸® 01-19 4 1013
782 [¿©°¡]  2020³â 1¿ù ºÎ»ê 2¹Ú3ÀÏ ³ªÈ¦·Î+¶Ñ¹÷ÀÌ¿©Çà(»çÁø´Ù¼ö, µ¥ÀÌÅÍÁ¶½É)  (4) À̹ÌÁö rankÄ«´Ù¼ö´Ù 01-10 6 1980
781 [¿©°¡]  ¼­¸¥ÁîÀ½¿¡  rank¾ËÄÚ¸® 01-10 1 639
780 [¿©°¡]  Àú°°Àº ÀÌÀ¯·Î µ¶½ÅÀκРÀÖ³ª¿ä?  (10) rank¹ÙÀÌ¿À 01-07 5 1726
779 [¿©°¡]  °ÅÀ§ÀÇ ²Þ  (1) rank¾ËÄÚ¸® 01-07 3 766
778 [¿©°¡]  ºÏÇÑ»ê ÀÇ»ó´ë  À̹ÌÁö rank½´º£¸£Æ¼¾È 12-28 2 897
777 [¿©°¡]  ´ºÁú·£µå ÇعÐÅÏ ¿ÍÀÌÄ«Åä ¸®¹ö  À̹ÌÁö rank½´º£¸£Æ¼¾È 12-26 3 825
776 [¿©°¡]  ¶ó º¸Äɸ®  À̹ÌÁö rank½´º£¸£Æ¼¾È 12-23 1 519
775 [¿©°¡]  ¼¼°íºñ¾Æ ¼ö·Î  (3) À̹ÌÁö rank½´º£¸£Æ¼¾È 12-22 2 984
774 [¿©°¡]  ´Ü¾ç¿¡ »ç½Ã´Â ºÐ °è½Ã³ª¿ä? Àß ¾Æ½Ã´Â ºÐÀ̶óµµ.. ¼÷¹Ú¹®ÀÇ  rankTFCB 12-11 1 598
773 [¿©°¡]  ¼­¿ï ¼­Ãʱ¸ÂÊ¿¡ ºí·ç½º³ª ÀçÁî ¹Ù ´Ù´Ï½Ã´ÂºÐ?  (1) rankMarcoK 12-11 1 723
772 [¿©°¡]  ¿ø·¡ ´Ü¹éÁú À§ÁֽĴÜÇÏ¸é º¯ºñ¿À³ª¿ä??  (4) rank±è´ëÀ§ 12-09 2 955
771 [¿©°¡]  Æ÷ÀÎÆ® ½½·Ô ÀÌ°Ç Á¤¸» ³Ê¹«ÇÑ°Å ¾Æ´Õ´Ï±î?  À̹ÌÁö rank¾ÆÃʸ® 12-08 2 829
770 [¿©°¡]  ÀÌÅä·£µå ¼øÀ§ 10000µî Çϱâ Èûµå³×¿ä.  (6) rank¾Æ¾Æ¾Ï¹Ù½ºÅ¸ 12-06 4 1092
769 [¿©°¡]  Å¸¿ìÆ÷ ÇÁ·Ð ÆÄÅ©  À̹ÌÁö rank½´º£¸£Æ¼¾È 11-24 3 806
768 [¿©°¡]  ¼³¾Ç»ê ¼­ºÏ´É¼±  (1) À̹ÌÁö rank½´º£¸£Æ¼¾È 11-23 4 1077
767 [¿©°¡]  Á¦ÁÖµµ ¿ëµÎ¾Ï  À̹ÌÁö rank½´º£¸£Æ¼¾È 11-23 4 990
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ Ãßõ  (´õº¸±â)
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ Á¶È¸  (´õº¸±â)
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ ´ñ±Û  (´õº¸±â)
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ