제곧내입니다.
시간여유되신다면 밑에글도 읽어주심 됩니다 성님들.
이제 한 10일됫나 기구이름이라곤 벤치프레스 말곤 모르는 헬린이입니다.
멸치2명이랑 같이하구요 아 물론 저도 거의 며르치입니다.
보통 7시에 해서 한시간 반 에서 두시간 반합니다.
뭐 죶밥이라서요 뭐 짜여진 루틴없이 걍 눈에보이는거 다합니다.
그래도 죶밥중에 클라스가 있는건 알죠?
그래도 쫌 배워가지고 아령운동 몇개하고 자세도 배워서 너무 걱정은 안하셔도 됩니다 성님들
막하는 이유는 죶밥이니까 전체적으로 부족해서 걍 눈에보인느거 다하는거구요.
오늘 이거다 느낌왓다 싶은거 조집니다.
물론 아직 죶밥이라서 뭘해도 삼두만 죶나 아프네요.
아 하고싶은말은 헬스 끝난후에 30분후에 보충제를 먹든 뭐 단백질을 먹어야 좋단소리듣고
계란이랑 닭가슴살 병행해서 먹을생각입니다
계란은 삶아서 닭가슴살은 에어프라이기에 구워서 뭐 소스같은거 맛잇는거 곁을여서 먹을생각입니다.
근대 제가 첨엔 귀찮아서 보충제살랫는데 부정적의견이 많아서 걍 닭가슴살로 시작할려고합니다.
먹을려는 이유는 제가 회사 마치고 하니까 그전에 이미 밥을 먹고오거든요 그래서 원래는
7시 이후엔 아무것도 안먹습니다. 그래서 운동후에 뭐라도 먹을려고 사는데
뭐 중간건 안읽어도 되지만 읽으셧다면 성님들 자주드신느 닭가슴살 추천해주시면
감사히 추천받겠습니다. 참고로 전 쿠팡좋아합니다. 하지만 가성비만 좋다면
자본주의세상에 의리는 버린지 오래입니다. 싸고 좋다는곳으로 갑니다.
기다리겠습니다.^ㅡ^
(자유)
86인치 TV 구매시 적당한 장식장 (TV다이) 높이는 얼마라고 보세요?
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