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[운동]

hell스 시작했습니다 질문드립니다

 
글쓴이 : 카멜로 날짜 : 2018-07-13 (금) 01:09 조회 : 828   
181cm 100kg입니다

100kg은 평생 처음 찍어보내요

전형적인 근육많은 돼지느낌인데

운동법 추천좀 부탁드립니다

식단은 조절할 예정입니다

야식 줄이고 군것질 안하려고요

올리버 2018-07-13 (금) 13:24
초보자는 무조건 3대운동 먼저 마스터
     
       
글쓴이 2018-07-13 (금) 17:16
벤치프레스 스쿼트 데드리프트인가요?
   

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