¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[¿îµ¿]

º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇØ [³ª´Â º¸ÃæÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ùº¸´Â ÂÊÀÓ ´Ü ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ ÀÖÀ½]

rank ²¿¸®Ä¡·¹ 2018-08-29 (¼ö) 21:07 Á¶È¸ : 1881 Ãßõ : 2  
 ¿Ö ¶§¾Æ´Ñ º¸ÃæÁ¦³Ä ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ÀÖÀ»°Çµ¥ º¸ÃæÁ¦ ±¤°í¸¦ Çϰųª ±×·±°Ç ¾Æ´Ï°í
¿îµ¿À» ¿À·¡ ÇÑ»ç¶÷À¸·Î¼­ º¸ÃæÁ¦ÀÇ Çʿ伺 ¹× »ç¿ë¹ý¿¡ ´ëÇØ °£´ÜÈ÷ ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚÇÕ´Ï´Ù.

¿îµ¿À» ÇÏ¸é º¸ÃæÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇϳª ¾ÈÇϳª ¸¹Àº °í¹ÎÀÌ ÀÖÀ»µí Çѵ¥

º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´Â ÀÌÀ¯´Â ´ëºÎºÐ ±ÙÀ° »ý¼º¶§¹®¿¡ ¸Ô´Âµ¥
ÀÌ°Ô ÃÖ±Ù¿¡´Â ³²¼ºµé¸¸ ¸Ô´Â°Ô ¾Æ´Ï´õ¶ó±¸¿ä

º¸ÃæÁ¦´Â Å©°Ô ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸ ´Ü¹éÁúÁ¦ ¾Æ¹Ì³ë»êÁ¦ bcaa zma ºÎ½ºÅÍÁ¦°¡ Àִµ¥ 

´Ü¹éÁúÁ¦°¡ ¿Ö ÇÊ¿ä ÇÏ³Ä ÇÏ´Ù Àú´Â º¸´ÂÂÊÀ̸é

¿îµ¿À» ±×³É Ãë¹Ì³ª ±Ù·ÂÁõ°­¿Ü ±×¸®°í À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ºÐµé Áß¿¡ ´Þ¸®±â±âÁØ ÇÏÇÁÀÌÇÏ·Î ¶Ù´ÂºÐµéÀº

Á¦°¡»ý°¢ÇÏ´Â ±âÁØ¿¡¼­´Â º¸ÃæÁ¦°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù°í º¸´Â »ç¶÷ÀÓ

Ç㳪 ¿À¹öÆäÀ̽º ¿À¹öÆ®·¹ÀÌ´×À» ÇϴºеéÀÌ¸é º¸ÃæÁ¦´Â ¹Ýµå½Ã ¸Ô¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.

º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÁÁÀº ÀÎ½Ä °ú°Å º¸ÃæÁ¦¿¡ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ ´ëºÎºÐ ÇÔÀ¯Çß´ø ½Ã±â°¡ ÀÖ¾úÁÒ

ȸ»ç¸¶´Ù °æÀïÀ» ÇÏ´Ùº¸´Ï ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ ¹Ì·®³Ö¾î È¿°ú¸¦ ÁÁ°ÔÇؼ­ °æÀï»çº¸´Ù ÁÁ°Ô ÇÏ·Á´Ùº¸´Ï ¹ú¾îÁøÀÏÀε¥

¿îµ¿À» ÇÒ¶§ ¸Ô´Â°ÍÀÌ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÑ°Ô ¿îµ¿À» ¾Æ¹«¸® ÇÒÁö¶óµµ

ƯÈ÷ ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ º¸ÃæÁ¦¾øÀÌ ±ÙÀ°À» Å°¿î´Ù´Â°Ç »ó´çÈ÷ ÈûµçÀÏÀÌÁÒ

¾Æ¹«Æ° º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÁÁÀº ÀνĶ§¹®¿¡ ¾Æ¿¡ Á¢±ÙÀ» ¾ÈÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹À»°Å¶óº¸´Âµ¥

´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦´Â Á÷¾÷ÀûÀÎ ³×Ãß·² ¹Ùµðºô´õµéµµ ´ëºÎºÐ ´Ù¸Ô´Â ¾ÆÁÖ ´ëÁßÀûÀÎ º¸ÃæÁ¦¶ó »ý°¢ÇϽøéµÇ¿ä

º¸Åë 80kgÀÌ ³ª°¡´Â ¼ºÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÏ·ç¿¡ 80gÁ¤µµ µÇ´Âµ¥ ±×°É À½½ÄÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» °ø±ÞÇÏ·Á°í Çϸé

´ß°í±â 330g

°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ ¹ö¸®°í 30°³Á¤µµ

µÎºÎ 900g [µÎºÎ´Â ±ÙÀ°Ç༺¿¡ Å©°Ô¿µÇâ¾øÀ½]

¿ìÀ¯ 3000¸®ÅÍ [¿ìÀ¯´Â ´Ü¹éÁúº¸´Ù Áö¹æÇÔ·ù°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹À½ ¸Ô¾î¼­ ¾ò´Â ÀÌÀͺ¸´Ù ºÒÀÌÀÍÀÌÅ­]

´Ü¹éÁúÁ¦ ´Â 2.5½ºÇ¬Á¤µµ

¹°·Ð ´Ü¹éÁúÁ¦¸¸À¸·Î ÃæºÐÇϳÄ??? ±×°Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù. À½½Ä¹°¿¡´Â ´Ü¹éÁú¿Ü¿¡µµ ´Ù¸¥ ¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯ µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç
±×¹°ÁúÀÌ ¿îµ¿À» Çϴµ¥ Ȳ»êÈ­ È¿°ú³ª ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐµîÀÌ Àְųª ºÎ½ºÅÍ¿ªÈ°À» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ½

º¸Åë º¸ÃæÁ¦ ±¤°íÇÏ´Â »ç¶÷À̳ª Æ®·¹À̳ʵéÀÌ ÇÏ·ç¿¡ 2½ºÇ¬¿¡¼­ 3½ºÇ¬À» ±ÇÀåÇϴµ¥

Àú´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ¶ó º¸Áö´Â ¾È¾Æ¿ä ¿Ö³ÄÇÏ¸é º¸ÃæÁ¦ÀÚüµµ º¸ÃæÁ¦¿Ü¿¡ ´çºÐ°°Àº°Ô µé¾î°¡ ÀÖ´Â ÀÌÀ¯µµ ÀÖ°í [¹¹ ±×¶§¹®¿¡ ¼ø¼ö ´Ü¹éÁúÁ¦µµ ÆÈÁö¸¸ ¸À µå·´°Ô ¾øÀ½ Àå±â°£ º¹¿ë °í¿ªÀÓ]

¿¬±¸¿¡µû¶ó ´Ü¹éÁú °ú´Ù´Â ½ÅÀå¿¡ ¾ÈÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ¾î¿ä

º¸ÃæÁ¦´Â ±×·¡¼­ ¸»±×´ë·Î º¸ÃæÀûÀÎ ´À³¦À¸·Î ¸Ô´Â°Ô ÁÁÀ¸¸ç

ÇÏ·ç¿¡ ÇѽºÇ¬ÀÌ Àú´Â °¡Àå ÁÁ´Ù°í »ý°¢À» ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏ·ç¿¡ ÇѽºÇ¬À̸é ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀÇ[80KGÀÇ ³²¼º 80G] 40ÆÛ¼¾Æ®Àε¥[35G]

³ª¸ÓÁö´Â À½½Ä¹°µîÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ¼·ÃëÇÏ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä ´Ù¸¸ ³Ê¹« ÀǽÄÀûÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» ©ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ½

±×³É Æò¼Òó·³ µå½ÃµÇ ¶ó¸éÀ̳ª ÀνºÅϵåµîÀ» ¸Ö¸®ÇÏ´Â ½Ä´ÜÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÀº ½Ä´ÜÀÌÁÒ

²ÙÁØÈ÷ ÇÏ·ç¿¡ ÇѽºÇ¬Á¤µµ·Î º¸Á¶ÀûÀÎ ´À³¦À¸·Î ¸Ô´Â°Ô ´õÁÁ¾Æ¿ä

¿Ö³ÄÇÏ¸é ½Ä´Ü¿¡ µû¶ó ´Ü¹éÁúÀÌ °ú´Ù°¡ µÇ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ±×¶§´Â ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®°¡°¨

¹¹ ÀÌ°É À¯¸í À¯Æ©¹öÀÎ ¸»¿Õ´ÔÀº °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº ¿µÇâ ¾ø´Ù ¹Ý¹ÚÀ» ÇÏÁö¸¸

°Ç°­À̶ó´Â°Ô Áö±Ý°ßµ®Áø´Ù°í ³»Àϵµ ÁÁÀº°Ô ¾Æ´Ï¹Ç·Î Àú´Â ±×Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

º¸Åë ÇÏ·ç¿¡ ÇѽºÇ¬Á¤µµ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» 60~130 ÆÛ¼¾Æ®¸¦ ¿Ô´Ù°¬´Ù ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä

º¸ÃæÁ¦ ¸Ô±âÀü¿¡´Â 20~ 90ÆÛ¼¾Æ®¸¦ ¿Ô´Ù °¬´Ù Çߴµ¥

Á¦°æ¿ì ½ÅÀå°Ç°­µîÀ» »ý°¢ÇÑ ¼öÄ¡°¡ ÇÏ·ç¿¡ ÇѼöÀúÀÓ

°¢ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä½À°ü¿¡ µû¶ó ¸Ô´Â°ÍÀÌ ¸Â´Ù »ý°¢À̵é°í Á¦°¡ ¸Ô´Â ½Ä´ÜÀÌ ´ëÁßÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ̶ó »ý°¢ÀÌ µÇ¾î¼­

°¡Àå ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸Â´Â ¼öÄ¡¶ó°í »ý°¢À» ÇÏ°í ÀÖÀ½

¹¹ ÇØ¿Ü º¸ÃæÁ¦Áß¿¡´Â Çѱ¹ ¼öÃâÇ° ¼³¸í¼­¸¦ º¸¸é ÇѼöÀú¸¦ ±ÇÀåÇϴ°÷µµ ÀÖÀ½

¾Æ¹«Æ° ¿©±â±îÁö°¡ ¿Ö ÇÊ¿äÇÑÁö¸¦ Àû¾ú´Âµ¥ ±×·¯¸é ¾î¶² º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ßÇϴ°¡ Àε¥

´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦´Â

WPC

WPH

WPI

±×¸®°í °ÔÀ̳ʶó´Â°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.

°¡Àå ´ëÁßÀûÀÌ¸ç ½Ñ°ÍÀÌ WPC Àε¥ À½¿ëÈÄ¿¡ ¼³»çµîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀִºеéÀ̸é WPC¸»°í WPI°¡ Àִµ¥

WPI´Â °¡Àå ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾øÀ¸¸ç ´Ü¹éÁúÈí¼ö°¡ ºü¸£´Ù¶ó´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸³ª °¡°ÝÀÌ °¡Àå ºñ½Ñ°É·Î ¾Ë·ÁÀú ÀÖÀ½

WPH´Â °¡¼öºÐÇØ À¯Ã»´Ü¹éÀ̶ó°í Çϴµ¥ WPC¸¦ WPIº¸´Ù ´õ °ö°Ô ÇÊÅ͸µÇؼ­ ºÐÀÚ´ÜÀ§·Î ¸¸µç°Å¶ó Çϴµ¥

WPHÀÇ È¿°ú¿¡´ëÇؼ­´Â ±¸¼³¼ö°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

Àú´Â WPC ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾ø¾î¼­ Àú´Â  WPC·Î ¸Ô°í ÀÖÀ½

±×¸®°í °ÔÀ̳ʰ¡ Àִµ¥ °ÔÀ̳ÊÀÇ ¾²ÀÓ»õ´Â º¸Åë »ìÀÌ ÂîÁö ¾È´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸Ô´Â°É·Î ¾Ë·ÁÀú Àִµ¥
°ÔÀÌ³Ê °æ¿ì´Â ÇöÁ¸ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦Áß¿¡¼­ °¡Àå À§ÇèÇÏ´Ùº¸´Â °Ì´Ï´Ù.
°ÔÀ̳ʰæ¿ì´Â Á» À߸ø¾Ë·ÁÀú Àִ°ÍÀÌ ÀÖ´Â°Ô ¹Ù·Î »ìÀÌ Âî¿ï·Á°í ¸Ô´Â´Ù´Â°Ì´Ï´Ù.
°ÔÀ̳ʴ ¸»Å䵦½ºÆ®¸°À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Àִµ¥ GIÁö¼ö°¡ ¸Å¿ì³ôÀº ´Ù´ç·ùÁÒ Æ÷µµ´çÀÌ 100À̸é ÀÌ°Ô 91ÀÓ
»ìÀÌ Âî´Â ¿ø¸®°¡ Àν¶¸° ¼öÄ¡¸¦ ¸Å¿ì ³ôÇô¼­ »ìÀÌ Âî°Ô ¸¹µå´Â°Çµ¥

º»·¡ °ÔÀ̳ÊÀÇ ¾²ÀÓ»õ´Â

¸Å¿ì °ÅÄ£ Àå½Ã°£ÀÇ º¸µðºôµù ¿îµ¿À» Çϰųª ¸¶¶óÅæ ÇÏÇÁÀÌ»óÀ» ¶Ù´Â Àν¶¸° ±ÞÀúÇÏ·Î ¼îÅ©¼ºÀÌ ¿¹»óµÇ´Â ¿îµ¿À» ÇϴºеéÀÌ
¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Å©°Ô °ø±ÞÇÒ¶§ ¸Ô´Â°ÍÀÓ

°³ÀÎÀûÀ¸·Î Àú´Â °ú°Å¿¡ ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏÇÁÀÌ»ó ¶Ù¾úÀ»¶§¸¸ ¸Ô¾ú°í
Æò¼Ò¿¡´Â ¸ÔÁö¸¦ ¾È¾Ò¾î¿ä °ÔÀ̳ʸ¦ »ìÂî¿ï·Á°í º¸ÅëÀÇ ´Ü¹éÁúÁ¦Ã³·³ ¸Ô´ÂºÐµéÀÌ Àִµ¥ »ó´çÈ÷ À§ÇèÇÑ°ÍÀÓ

º¸Åë ¼ø°£ ºÎ½ºÅÍÁ¦¶óÇؼ­ ¸Ô´Â°Ô ºÎ½ºÅÍÁ¦³ª ¿¡³ÊÁö°ÖÀε¥ ÀÌ°Ô ÁÖ¼ººÐÀÌ °ÔÀ̳ʿ¡ µé¾î°£ ź¼öÈ­¹°Àε¥
ÀÌ°É º¸ÅëÀÇ ´Ü¹éÁúÁ¦¸¦ ¸Ô´Â°Í ó·³ ¸ÔÀ½ ¸ö¿¡ »ó´çÈ÷ ¹«¸®°¡ °©´Ï´Ù.

°ÔÀ̳ÊÀÇ À§Ç輺Àº À¯Æ©ºêµî¿¡ ¸¹ÀÌ ¾Ë·Á ’À¸´Ï Çѹø ¾Ë¾Æº¸½Ã°í

³ª¸ÓÁö ¾Æ¹Ì³ë»êÁ¦¶ó´øÁö BCAA³ª ZMAµîÀº Á¦°¡ °æÇèÇØ º¸Áö ¾ÈÀº°Å¶ó ÁÁ´Ù ³ª»Ú´Ù¶ó°í´Â ¸øÇϰڳ׿ä

´Ü¹éÁúÁ¦ ¿Ü °¡Àå ³Ð¸® ¸Ô´Â°Ô BCAA¶ó´Â °Çµ¥ ÀÌ°Í¿¡´ëÇØ À߸𸣰ڽÀ´Ï´Ù. Àú´Â º¸ÃæÁ¦´Â ´Ü¹éÁúÁ¦¸¸ ¸Ô´Âµ¥

ÀÌ´Â ¿¬±¸ °á°úµîÀ¸·Î ¾î´ÀÁ¤µµ È¿°ú³ª ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª À½¿ë¹ýÀÌ ¾Ë·Á  ’À¸³ª BCAA´Â À߸ô¶ó¼­ ¾È¸Ô½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¿îµ¿ÀüÀ̳ª  Áß°£¿¡

¸Ô´Â°É·Î ¾Ð´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ°  º¸Åë ¿îµ¿ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ ´Ü¹éÁú°ø±Þ°ú ź¼öÈ­¹° °ø±ÞÀÌ ÁÖÀε¥

º¸Åë Çѱ¹ÀÎµé ½Ä´ÜÀÌ Åº¼öÈ­¹° °ø±ÞÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ¶ó¼­ °ÔÀ̳ʰ°Àº ź¼öÈ­¹° ÇÔÀ¯ º¸ÃæÁ¦´Â ÇÊ¿ä ¾ø´Ù°í º¸¿©Áü

´Ù¸¸ ¸¶¶óÅæ°°Àº ¿îµ¿À» ÇÏ´ÂºÐµé °æ¿ì ¿îµ¿ Ư¼º»ó ¿¡³ÊÁö¼Òºñ¸¦ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ¼Ò¸ðÇÏ´Â°Ô ¸¶¶óÅæÀÇ Æ¯Â¡Àε¥ º¸Åë 35Å°·Î ÁöÁ¡¿¡¼­ ´Ù ¼Ò¸ð°¡ µÇÁÒ

±×·¡¼­ ±×Àü¿¡ ¿¡³ÊÁö º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿ä Çѵ¥ ±×¶§ °ÔÀÌ³Ê °°Àº°Íµµ ÀÖÁö¸¸ õ¿¬ ź¼öÈ­¹°Á¦·Î ¾Ë·ÁÁø ¹Ì¼ý°¡·ç³ª

°î¹°·Î ¸¸µç ¿¡³ÊÁö¹Ù °°Àºµ¥ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇÁÒ Á¦°æ¿ì´Â ÇÏÇÁÁöÁ¡¶§ Çѹø ¸Ô°í

35ÁöÁ¡¿¡ Çѹø ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ» ¾²´Âµ¥ °ÔÀ̳ʰæ¿ì´Â ¾Æ¹«Æ° À§ÇèÇÑ°É·Î ¾Ë·Á ’À½

°ÔÀÌ³Ê °æ¿ì´Â °ú°Å ÇÏÇÁ¿Í Ç®¶§ µµ¿òÀÌ µÇ´Â°É ¸öÀ¸·Î ´À²¸¼­ È¿°ú´Â ¾Ë°ÚÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ÀÌ°É ÃßõÀ» Çϱâ´Â ¹¹Çϳ׿ä

Á¦°æ¿ìµµ Á» ¿îµ¿ º¸ÃæÁ¦ °æ¿ì´Â º¸¼öÀûÀ̶ó ¾ÈÀüÇÏ´Ù »ý°¢Çϴ°͸¸À» Àû¾î ºÃ½À´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° °ú°Å Á¦ ½Ä½À°üÀÌ ´Ü¹éÁú ºÎÁ·ÀÌ Á» ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×·¡¼­ ±×·²±î

±ÙÀ°ÀÌ ´Ü´ÜÇØÀúµµ ÇöÀç¿¡¼­ Ä¿ÁöÁö´Â ¸øÇߴµ¥

¼·ÃëÈÄ¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä

º¸ÃæÁ¦ ¾øÀÌ º¸ÃæÇÏ·Á´Â ºÐµéÀº ½Ä´Ü¿¡ »ó´çÈ÷ ½Å°æÀ» ¾²¼Å¾ß ÇÒ°Ì´Ï´Ù.

±×¸¸Å­ ¿îµ¿À» ÇÏ¸ç ´Ü¹éÁú °ø±ÞÀÌ ½±Áö ¾È°Åµç¿ä
´ñ±Û 21°³
´ñ±Û¾²±â
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 21:29
¸¶¶óÅæ±âÁØ ÇÏÇÁÀÌ»ó¿¡ ÁØÇÏ´Â ¿þÀÌÆ® ¿îµ¿ÇÏ´Â ÀÌÅäÀÎÀº ¾øÀ»Å×´Ï º¸ÃæÁ¦´Â ¾È¸Ô¾îµµ µÊ

¼³·É ÀÖ´ÙÇصµ ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â°Ô 2¹è 3¹è 10¹è ´õÁÁÀ½-11³âÂ÷ ¿îµ¿ÀÎ-
     
       
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 21:35
°ÔÀ̳ʴ µµ¿ò µË´Ï´Ù. ´Ü ºý¼¾¿îµ¿
±×¸®°í ÀÏ¹Ý ´Ü¹éÁúÁ¦´Â Àú´Â ¸Ô¾îµµ ¹«¹æÇÏ¸ç ¿ÀÈ÷·Á ¸Ô´Â°Ô ÁÁÁö ¾ÈÀ»±î º¸´Â ÂÊÀÓ
 -ÀüÁ÷ ¿îµ¿¼±¼ö ¿îµ¿°æ·Â 23³âÂ÷ ¿îµ¿ÀÎ-
          
            
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 21:38
Àü ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õµµ ¾Æ´Ï°í °ÔÀ̳ʴ ¾²·¹±â¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

¿À·ÎÁö 11³âµ¿¾È ¿þÀÌÆ®¿îµ¿¸¸ ÂÞ¿í ÇØ¿ÔÁö¸¸

Àý´ë °ÔÀÌ³Ê ¸ÔÁö¸»¶ó°íÇÕ´Ï´Ù. ¾²·¹±âÁß¿¡ ¾²·¹±â¶ó°í »ý°¢Çϳ׿ä.
               
                 
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 21:39
¼ÖÁ÷È÷ °ÔÀ̳ʴ Àúµµ ºñÃßÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç ¸¶¶óÅ涧 µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸³ª ¹Ì¼ý°¡·ç³ª ´Ù¸¥´ëüÁ¦°¡ Àְŵç¿ä ´Ù¸¸ Àú´Â ÀÏ¹Ý ´Ü¹éÁúÁ¦¿¡ À־´Â ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù´Â°ÍÀÓ Á¦°¡ ¾´±Ûµµ °ÔÀ̳ʸ¦ ÃßõÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ºñÃßõÇϴ±ÛÀ̱¸¿ä
                    
                      
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 21:44
Àü ¸ðµç ´Ü¹éÁúÆÄ¿ì´õµç °ÔÀÌ³Êµç ´Ù ¸Ô¾î¼± ¾ÈµÈ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
º»ÀÎÀÌ Á÷À嶧¹®¿¡ ½Ã°£¶§¹®¿¡ »ì´Ùº¸´Ï ³¢´Ïµµ °Å¸£°í »§Á¶°¢Çϳª
»ç¸ÔÀ» ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼­ ¸Ô´Â´Ù¸é¾ß ¾î¿¼ö ¾øÁö¸¸...½Ä»çÇҽð£ÀÌ
ÃæºÐÇÏ´Ù¸é Àü °­·Â¹Ý´ëÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¹éÁúÆÄ¿ì´õº¸´Ù ÀÚ¿¬½ÄÀÌ È¿°ú°¡
¿ùµîÈ÷ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.
                         
                           
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 21:51
½Ä´ÜÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» ¹éÆÛ¼¾Æ® º¸ÃæÇÑ´Ù´Â°Ç Àú´Â ¸Å¿ì Èûµé°í Çö½ÇÀûÀ¸·Î Èûµé´Ù°í º¸°í ÀÖÀ½ ´©°¡ ÀÚ¿¬½ÄÀÌ ´õ ÁÁÁö ¾ÈÀ»±î? »ý°¢À» ÇÒ±î¿ä??? ´Ù¸¸ Á¤¸» »ï½Ã¼¼³¢¸¦ ½Ä´Ü¿¡ ¸ÂÃç ¸Ô´Â°Ô ¾ó¸¶³ª °¡´ÉÇÑÁö Àú´Â ¸ð¸£°Ú³×¿ä ¾Æħ¿¡ ´«¶ß¸é ȸ»ç°¡±â ¹Ù»Ú°í ¿îµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£µµ °Ü¿ì ³Â¾ú´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ ±×·¡¼­ Àúµµ º¸ÃæÀûÀ¸·Î ÇѽºÇ¬¸¸ ¸ÔÀ¸¶óÇϴ°ÅÁÒ ±×¸®°í ¹Ì¿øÀÌ ¸ö¿¡ ³ª»Ú´Ù¶ó´Â°Í ó·³ ´Ü¹éÁúÁ¦ ÀÚü°¡ ¾ÈÁÁÀº Á¡ÀÌ ¹¹°¡ ±×·¸°Ô ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ð¸£°ÚÀ½ °ú°Å¿¡ º¸ÃæÁ¦°¡ ±¸¼³¼ö°¡ ¿Ã¶ú´ø°Ç ´Ü¹éÁúÁ¦ ÀÚüº¸´Ù ÀÌ°É °ú¿ëÇÏ°í ±×¸®°í ´Ü¹éÁúÁ¦ ȸ»ç¿¡¼­ ½ºÅ×·ÎÀÌÁ¦¸¦ ³Ö¾î¼­ ±×·¨´ø°Ç ¾Æ´Ñ°¡¿ä?? Àúµµ »ó´çÈ÷ º¸ÃæÁ¦¿¡ À־´Â º¸¼öÀûÀ̳ª ´Ü¹éÁúº¸ÃæÁ¦¿¡ À־´Â ³»Ãß·² º¸µðºô´õµéµµ ¸Ô´Âµ¥ ¹¹°¡ ¹®Á¦ Àΰ¡ ½Í¾î¿ä Á¤¸» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â°Ç ÄÝ¶ó³ª ¹æºÎÁ¦ ó¸®ÇÑ À½½ÄÀÌÁö ´Ü¹éÁúÁ¦ Çϳª¸¦ ¹¹¶ó ÇÏ´Â°Ç Á» ¾Æ´Ï¶ó »ý°¢À» ÇÔ ¾Æ¹«Æ° Á¦°æ¿ì´Â º¸ÃæÀûÀ¸·Î¸¸ ¸Ô¾ú°í µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾úÀ½
ÇѶ§ À½½ÄÀ¸·Î¸¸ Çغ¼·®Çß¾úÀ¸³ª »ó´çÈ÷ Èûµé¾ú¾úÀ½
                         
                           
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 22:00
ÈçÈ÷ ¾Ë·ÁÁø ¸ö¹«°Ô´ëºñ 1.5¹è 2¹èÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇؾßÇÑ´Ù? Àü À̰͵µ À߸øµÆ´Ù°í
»ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¿¡ ÁØÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷ ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ Àú·± À߸øµÈÁ¤º¸·Î
ÇÏ·ç¿¡ ¼ø¼ö ´Ü¹éÁú¸¸ 100g~150g¾¿ ¼·ÃëÇϴµ¥ ´Ù ±×³É ¶ËÀ¸·Î ³ª¿É´Ï´Ù.
ÀϹÝÀÎÁß¿¡ ¸Ô´Â ´Ü¹éÁú ´Ù ¾²´Â »ç¶÷ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¾È¸Ô¾îµµ µË´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä°¡¾ø´Â ¿îµ¿·®Àε¥µµ ±×·¸°Ô µå½Ã´ÂºÐµéÀÌ Çã´ÙÇÕ´Ï´Ù.
º»ÀÎÀÌ ¼±¼ö°¡µÇ°í½Í´Ù. º¸µðºô´õ°¡ µÇ°í½Í´Ù. ±×·¸´Ù¸é µûÁúÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÀϹÝÀÎÀº
Àú·¸°Ô ¾È¸Ô¾îµµ ´Ù Å®´Ï´Ù. ÀϹÝÀÎµé ½Ä»ç ¼ø´ë±¹ÀÌ´Ï »ý¼±Á¤½ÄÀÌ´Ï ºÒ°í±â´Ï
¤¸¤ÄÀ°ººÀ½ÀÌ´Ï ÀÌ·± °í±â·ù¹ÝÂùÀ¸·Îµµ º»ÀÎÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.      ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â ±×·³ ¾î¶³¶§ ½Å°æ½á¾ßµÇ³Ä? ´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ¶§ÀÔ´Ï´Ù. Ä¿ÆÃÇÒ¶§ÀÔ´Ï´Ù.        Áï ¼±¼öµéó·³ °í±¸¸¶100g ´ß°¡½¿»ì 150~200g¾¿ ÇÏ·ç 4~5³¢ ì°Ü¸ÔÀ¸¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ¶§³ª ±×·¸°Ô ì°Ü¸ÔÀ¸¸é¼­ Áö¹æ,ź¼öÈ­¹°ÀÇ ºÎÁ·ºÐÀ» ´Ü¹éÁú·Î º¸ÃæÇÏ´Â °³³äÀ¸·Î ¸Ô´Â°ÅÁö ±×·¸°Ô ¾Èì°Ü¸Ô¾îµµµË´Ï´Ù.
                         
                           
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 22:06
¹¹ ÀϹÝÀÎÀº Á¦¿ÜÇÏ°í Á¦±ÛÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¾ÈÀÐÀ¸½Å°Í °°Àºµ¥ ¿îµ¿À» ±×³É Ãë¹ÌÀûÀ¸·Î Æò¹üÇÏ°Ô ÇϴºеéÀº º¸ÃæÁ¦ ¾ø¾îµµ µÈ´Ù Àû¾ú½À´Ï´Ù.
//////////////

¿îµ¿À» ±×³É Ãë¹Ì³ª ±Ù·ÂÁõ°­¿Ü ±×¸®°í À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ºÐµé Áß¿¡ ´Þ¸®±â±âÁØ ÇÏÇÁÀÌÇÏ·Î ¶Ù´ÂºÐµéÀº


Á¦°¡»ý°¢ÇÏ´Â ±âÁØ¿¡¼­´Â º¸ÃæÁ¦°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù°í º¸´Â »ç¶÷ÀÓ

/////////////////////

 ±ÛÀ» ´ëÃæÀÐÀ¸½Å°Í °°Àºµ¥
Á¦±ÛÀº ±ÙÀ°À» Å°¿ì°íÀÚ Çϴºе鿡 °üÇÑ À̾߱â ÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ¿µ¾çÇÐÀûÀÎ ±ÛÀ» ¾´°Ô ÀüÇô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´Ù½Ã Çѹø Àо½Ã±æ Áö±Ý ´ÔÀÌ ÇÏ´Â À̾߱â¶ûº°¹Ý ´Ù¸¥°Ô ¾ø¾î¿ä ±×³É Æò¹üÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇϽôºеéÀº ¾È¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ´Ü ±ÙÀ°·® Å°¿ì½Ã´ÂºÐµé¸¸ Âü°íÇ϶ó ½á³õ¾ÒÀ½

±×¸®°í ´Ù½ÃÇѹø¸»Çϴµ¥ Àúµµ ¿îµ¿¼±¼ö ¿´±â¶§¹®¿¡ ´Ü¹éÁúÁ¦¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾Ë¾Æº¼¸¸Å­ ¸¹ÀÌ ¾Ë¾ÆºÃ¾î¿ä ¹®Á¦°¡ µÇ´Â°Ç ´Ü¹éÁú °ú¿ëÀε¥ ±×°ÍÀÚü¿¡ ¹Ý¹ÚÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹¾Æ¿ä ±×·±µ¥ º¸¼öÀûÀÎÀú´Â Àúµµ À§Ç輺 °í·ÁÇؼ­ ÇѽºÇ¬¸¸ ¸ÔÀ¸¶ó ½è½À´Ï´Ù.
                         
                           
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 22:11
Á¦´ë·Î Àоú½À´Ï´Ù. Àü ±×·³¿¡µµ ÇÊ¿ä¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀÎÀÌµç ±ÙÀ°¼ºÀåÀ» À§ÇѺÐÀ̵ç Àü º¸ÃæÁ¦´Â ºÒÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã°£À̾ø¾î ½Ä»ç°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ°í ´ß°¡½¿»ì, °è¶õ¾ÃÀ» Ä¡¾Æ°¡¾ø¾î À¯µ¿½ÄÀ»
¸Ô´ÂºÐÀ̶ó¸é ÃßõÇÒ¸¸ÇÏÁö¸¸ ±×°Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é Àý´ë ¸ÔÁö¸»¶ó°í ±ÇÇÒ°Ì´Ï´Ù.
º¸ÃæÁ¦´Â ±×³É À½½ÄÀÌÇÏÇÕ´Ï´Ù. º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´À´Ï ´Þ°¿1°³´õ¸Ô´Â°Ô ´õ µµ¿òµÉ
°Å¶ó°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù. º¸ÃæÁ¦´Â ±×³É ÇÇÆ®´Ï½º»ê¾÷¿¡ ½Å±â·ç°°Àº°Ì´Ï´Ù.
                         
                           
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 22:16
±Û¼¼ ¾²½Å ´ñ±ÛÀ̶û ¸¹ÀÌ ¾È¸Â´Âµ¥ º»Àνº½º·Îµµ ¼±¼ö±ÞÀÌ¶ó ¸»À» Çߴµ¥ º¸Åë Á¦°¡ ¸»ÇÑ ¹üÀ§ÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷À» ÇϵåÆ®·¹À×·¯¶ó ÇÏÁö ¾È³ª¿ä??
±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®·ÁÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ü¹éÁúÁ¦¸¦ ¸Ô´Â°Ô ¹«½¼ÁËÀÎÁö Àú´Â ÀüÇô ¸ð¸£°Ú¾î¿ä Àúµµ ¿îµ¿¼±¼ö¿´°í ±×·±°Å ¹Î°¨ÇßÁö¸¸Àº Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡°Å³ª ½ºÆ®·ÎÀÌÁ¦°°Àº°Ç ó´Ùµµ ¾ÈºÃÀ½ Á¦°æ¿ì´Â º¸Åë Ä«ÆäÀÎÁ¦µµ ¾È¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.¾ÕÀ¸·Îµµ ¾È¸ÔÀ»°Å±¸¿ä ±×³É ±Ã¿¹½ÄÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÁ¦´Â ¹«Á¶°Ç ¸ö¿¡ ¾ÈÁÁ´Ù¶ó´Â ½ÄÀ¸·Î ¸»Çϴ°͵µ Á» ¸»ÀÌ ¾ÈµÈ´Ù »ý°¢À» ÇÔ
Á¦°¡ ´Ü¹éÁúÁ¦¸¦ º¸ÃæÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â°Ç ´Þ¸® ¸»ÇÏ¸é ´Ü¹éÁúÁ¦ ÀÚü°¡ ¸ö¿¡ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ³ª»Ú´Ù¶ó´Â°É ¹ß°ßÀ» ¸øÇؼ­ÀÓ ±×·±°Ô ÀÖ°í ´«¿¡ ¶Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖÀ¸¸é Àú´Â ´ç¿¬ ¾È¸ÔÀ»°Ì´Ï´Ù.
±×³É ¸·¿¬È÷ ³ª»Ú´Ù À̾߱â ÇϽǰŸé Àúµµ MSG°¡ ¾ÈÁÁ´Ù »ý°¢À» ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü ±×°É Áõ¸íÀº ¸øÇÏÁÒ ¹¹ »ý°¢Àº Á¸ÁßÀº ÇÏÁö¸¸ Àú¿Í »ý°¢ÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ù¸£³×¿ä ¹¹ Àúµµ Á¦ ÁÖÀ§ºÐµé¿¡°Ô ÃæºÐÈ÷ Á¤º¸¸¦ ÁÖ°í °áÁ¤À» Ç϶ó Çϴµ¥ Àú´Â µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ½Ä´ÜÀ» ¹«½ÃÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó º¸ÃæÁ¦´Â ¸»±×´ë·Î º¸ÃæÀûÀΰ̴ϴÙ. Àúµµ ÁÖ´Â ÃÖ´ëÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ÇØ°áÀ» ÇÏ·ÁÇÏÁö¸¸ ÇÑ°è´Â ºÐ¸íÀÌ ÀÖÀ½ ƯÈ÷ ¹Ù»Û ȸ»ç¿øÀº ´õ ±×·¯ÇÔ ¾Æ¹«Æ° »ý°¢Çϴ°Ϳ¡ Á¸Áß ÇÕ´Ï´Ù.
¹«½¼¸»¾¸ÀÎÁö´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇßÀ½
                         
                           
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 22:21
Àü Á˶ó°íÇÏÁöµµ¾Ê¾Ò±¸¿ä. ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù°í ÇÏÁöµµ ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
¸íÈ®È÷ ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸ ºÒÇÊ¿äÇϴٴ°̴ϴÙ.
µ·³¶ºñ°í ½Ã°£³¶ºñ¶ó´Â°Ì´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú Ŭ¸° ÀÚ¿¬½ÄÀÌ °¡ÀåÁÁ°í ÀϹݽĻ簡 ±×´ÙÀ½ÀÌ°í ¸¶Áö¸·ÀÌ º¸ÃæÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
½Ä»çÇҽð£À̾ø°í Ä¡¾Æ°¡¾ø¾î À¯µ¿½ÄÀ¸·Î¸¸ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϴ»ç¶÷À̶ó¸é
µå¼¼¿ä. ¾î¿¼ö¾ø´Â ¼±ÅÃÀÌÁö¿ä. Ç㳪 ±×·¸Áö¾Ê´Ù¸é µå½ÃÁö¸»¶ó´Â°Ì´Ï´Ù.
 ´Ü¹éÁú ÀÚ¿¬½Ä ¾Æ´Ï..ÀϹݽĽĻ纸´Ùµµ È¿°ú°¡ ¾ÈÁÁ´Ù°í Àü È®½ÅÇÕ´Ï´Ù.
´Ü¹éÁúº¸ÃæÁ¦ 1ȸ¼·Ãëºñ¿ëÀÌ ½Ñ°ÅºÎÅͺñ½Ñ°Å±îÁö º¸Åë 600~1500  ¿øÁ¤µµÇϴµ¥ ±×·±´ë µ·¾²Áö¾Ê±æ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
                         
                           
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 22:27
Á¦±Û ¾îµð¿¡µµ ¹ä¸ÔÁö¸»°í ´Ü¹éÁúÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¶ó Çϴ¸»µµ ¾øÀ¸¸ç ¿ÀÈ÷·Á º¸ÃæÁ¦´Â ¸»±×´ë·Î º¸ÃæÀûÀΰŴ٠¸»À» Çϴµ¥ ¿Ö ³Ñ°Ü Áý´ÂÁö ÀüÇô ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡¸ç ±×¸®°í Á¦°æ¿ì´Â ½Ä´ÜÀÌ °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÏ¸ç ¿îµ¿¹æ¹ý ¹æ½Ä ¾ç °ÅÀÇ ºñ½ÁÇѵ¥ ´Ü¹éÁúÁ¦Ãß°¡ÇѰ͸¸À¸·Î È®½ÇÈ÷ ±ÙÀ°·®ÀÌ Æ²·Á ’¾î¿ä ¹°·Ð »ó´ç±â°£ 1³âÁ¤µµ ¸Ô¾î¼­Àε¥ ¿ÀÈ÷·Á ¿îµ¿Àü¼º±â°¡ ¸·Áö³­ ¸öÀε¥ ÀÌ·± º¯È­°¡ ³»½º½º·Î ´À²¸Áö´Âµ¥ ¾Æ¿¡ ºÎÁ¤ÇÏ´Â°Ç Á» ¾Æ´Ï¶ó º¸³×¿ä ¸»ÀÌ ¿ÏÀü ¾ÕµÚ°¡ ¾È¸Â´Â°Ô ¼±¼ö±ÞÀÌ ¾Æ´Ô ÇÊ¿ä ¾ø´Ù ÇϽôٰ¡ ¾Æ¿¡ ÇÊ¿ä¾ø´Ù ÇϽô٠¿Ô´Ù °¬´Ù °¥ÇǸ¦ ¸øÀâÀ¸½Ã³×¿ä ÀÌÁ¤µµ¸é ±×³É ¿ì±â´Â°Å ¾Æ´Ï°í ¹º°¡¿ä?? Àúµµ MSG´Â ³ª»Ú´Ù »ý°¢ÇѴٴϱñ¿ä ÀÚ²Ù ±×³É º»ÀÎ »ý°¢À¸·Î ¸»ÇϽøé Á¦°¡ ¹¹¶ó ÇØ¾ß Çϳª¿ä??? ´Ô¸»À» ÃæºÐ ÀÌÇØÇØÁá°í ÀÌÇØÇØÁá´Âµ¥ ±×³É ¾Æ ´Ô¸»ÀÌ ¸Â½À´Ï´Ù ÇÏ¸é µÇ´Â°Ç°¡¿ä???
Àú´Â °£´Ü ÇØ¿ä ¸Ô¾î¼­ È¿°ú¸¦ ºÃÀ¸¸ç ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ½ ±×·±°Ô ¿¬±¸ °á°ú ³ª¿À¸é ¾È¸Ô´Â´Ù °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. ±×³É ¾ÈÁÁ´Ù°í¸¸ ÇÏ½Ç°Å¸é ¾Ë°Ú½À´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾

±×¸®°í ´Ü¹éÁúÁ¦¸¦ ¸Ô´Â°Ç ÀÚ¿¬½Ä´ëºñ °æÁ¦¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´Ü¹éÁúÁ¦ ´ëºñ ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÏ·Á¸é ¾ó¸¶³ª µ·ÀÌ ¸¹ÀÌ µå´ÂÁö´Â Çغ¸¼Ì´Ù¸é¼­°í ±×·³ ¾Æ½ÇÅÙµ¥

ºô´õÁß¿¡´Â °æÁ¦ÀûÀÎ ÀÌÀ¯¶§¹®¿¡µµ ´Ü¹éÁúÁ¦·Î º¸ÃæÇϴ°æ¿ì°¡ ¸¹°í ¶Ç
¹°·Ð ½Ã°£ÀûÀΰ͵µ Å©±¸¿ä ¸¹Àº ³»Ãßö º¸µðºô´õ°¡ Àü¾÷ ºô´õ°¡ ¾Æ´ÑÀÌ»óÀº ±×·±ÀÌÀ¯·Î ¸Ô°í ÀÖÀ½

¹¹ ÀÛ³â±×¸®°í ¿ÃÇرîÁö ¹é¼ö¿´´ø Àúµµ ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» ÇغÃÀ¸³ª µ·µµ µ·Àε¥ »ó´çÈ÷ °í¿ªÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÀÛ³â Á߹ݺÎÅÍ º¸ÃæÀûÀ¸·Î ¸Ô±â½ÃÀÛÇÑ°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÀ½

¾Æ¹«Æ° ÀÚ¿¬½Ä¸¸À¸·Î º¸ÃæÀº

¸Ô°í ½ÍÀº°Å ¸¹ÀÌ Æ÷±â ÇؾßÇϴ°͵µ ÀÖÀ¸¸ç ¹«¾ùº¸´Ù Èûµì´Ï´Ù. Á꽺 Çϳª ¸¶½Ã´Â°Å¶û ´ß°¡½¿»ìÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â°Å¶ûÀº Ʋ·Á¿ä

À¯Æ©ºê¿¡ ¸¹Àº ºô´õµéÀ» º¸½Ã±æ ¹Ù¶÷ ³»Ãß·² ºô´õµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ ±×ºÐµéÀÌ ½ºÆ®·ÎÀÌÁ¦¸¦ ¾´°Ô ¾Æ´Ô ½Ä´ÜÀº ´ß°í±â¸¦ ³Ö°í ´Ü¹éÁúÁ¦´Â ´Ù °øÅëÀûÀ¸·Î ´ëºÎºÐ ¸Ô¾î¿ä ±×¸¸Å­ ´Ü¹éÁúÀ» ÀÚ¿¬½Ä¸¸À¸·Î´Â Èûµé±â ¶§¹®ÀÓ Àúµµ ÇѶ§´Â ¾Æ¿¡ ¹«½Ã¸¦ ÇßÀ¸³ª È¿°ú°¡ ÀÖ´Â°É ÀÖ´Ù°í ¸»À» Çϴµ¥
                         
                           
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 22:33
±×°É ¹»·Î ÃøÁ¤ÇϽóª¿ä? ´Ü¼øÈ÷ ¿îµ¿ÈÄ¿¡ ºò¸Æ¸¸ ¸Ô°í ´ÙÀ½³¯ °¡¼­ ÀιٵðÀç¸é
±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î³ªÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¾ÈÁÁ´Ù´Â ÆнºÆ®ÇªµåÁ¶Â÷ ±ÙÀ°·®À» ´Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù. ±Û¾´ÀÌ´ÔÀÌ
º¸ÃæÁ¦¸¦ µå½Ã°í ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¼Ì´Ù¸é º»ÀÎ ÇÑ°è±îÁö ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®Áö¾ÊÀ¸¼Ì°Å³ª ±× ÃÖ»óÀÇ ±ÙÀ°·®À» À¯ÁöÇÏÁö¾ÊÀ¸½Å°Ì´Ï´Ù. ¾Æ ±×¸®°í Àü ¿À·ÎÁö º¸µðºôµù±âÁØÇÏ¿¡ ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÚ¿¬½ÄÀÌ Èûµé´Ù°í¿ä? ´ç¿¬È÷ ÈûµéÁÒ. ±×·¡¼­ ¼±¼ö»ýÈ°ÀÌ Èûµé°í ´ëȸÃâÀüÀÌ Èûµç°Ì´Ï´Ù. º¸ÃæÁ¦¸¸ µéÀ̺ÎÀ¸¸é ´Ù ¼±¼öÇÏ°Ô¿ä? º¸ÃæÁ¦ È­Çа¨¹Ì·áµé¾î°¡¼­ ´Þ´ÞÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°Å¸¸ ¸Ô°íÇÏ¸é ´Ù ¼±¼öÇÏÁö¿ä.
±×¸®°í °æÁ¦¼ºÀÌ¿ä? º»Àθ¸ ºÎÁö·±ÇÏ¸é ´ß°¡½¿»ìÀÌ ´õÀú·ÅÇÕ´Ï´Ù. 10kg±âÁØ 4~5¸¸¿øÀÌ¸é ±¸¸Å°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·³ 100g¿¡ 400~500¿øÀÔ´Ï´Ù. º¸ÃæÁ¦·Î 20g´Ü¹éÁú ¼·ÃëÇÏ·Á¸é ½Ñ°ÅºÎÅÍ ºñ½Ñ°Å±îÁö 1ȸ¼·Ãë 600~1500¿øÁ¤µµ µì´Ï´Ù. Çϵµ¿À·¡µÇ¼­ ¸ÂÀ¸·Á³ª¸ð¸£°Ú´Âµ¥ ¤¤¤¿¿ì¹«¸ÀÀÌ Á¦°¡¾Ë±â·Î °¡Àå Àú·ÅÇß´ø°Å·Î ±â¾ïÇÏ°í 1ȸ¼·Ãë´ç 480¿øÁ¤µµÇß´ø°É·Î ±â¾ïÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ´©°¡ ºô´õµéÀÌ °æÁ¦ÀûÀÎ ÀÌÀ¯¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬½Ä´ë½Å º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô³ª¿ä;;;;;;;;;;;;;;±×·±ºô´õ¶ó¸é ½º½ÂÀÌ À߸ø°¡¸£Å²°Ì´Ï´Ù. º¸ÃæÁ¦°¡ ÀÚ¿¬½ÄÀ» ´ë½ÅÇÒ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
                         
                           
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 22:41
À¯Æ©ºê µî¿¡ ¸¹Àº ³»Ãß·² ºô´õµéÀÌ ´ß°í±â¸¸ ¸Ô³ª ã¾Æº¸¼¼¿ä º¸ÃæÁ¦¸¦ ¾È¸Ô´ÂÁö  ±×¸®°í ±×°Ô ´õ ½Î´Ù?? Àú´Â Á» ÀÌÇØ°¡ ¾È°¨ ´Ü¹éÁúÁ¦´Â 30±×¶÷Áß¿¡ 25±×¶÷ÀÌ ´Ü¹éÁú·Î °¡´Âµ¥ ¼³¸¶ ´ß°í±â ÀüºÎ°¡ ´Ü¹éÁú·Î °£´Ù »ý°¢ÇÏ½Å°Ç ¾Æ´ÏÁÒ??? ´ß°í±â ±× Áß·® ±×´ë·Î ´Ü¹éÁú·Î °£´Ù ¼³¸¶ »ý°¢ÇϽŰǰ¡¿ä???  ´ß°í±â °¡½¿»ì 5Å°·Î¿¡ 3¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. ±Ùµ¥ ´ß°í±â 5Å°·Î Áß¿¡ ´Ü¹éÁú·Î °¡´Â°Ô ¸îÆÛ¼¾Æ®ÀÎÁö´Â ¾Æ½Ã³ª¿ä??? Á¦°¡ ÀúÀ§¿¡ ¾²Áö ¾È¾Ò½À´Ï±î??
µµ´ëü ¹¹°¡ °æÁ¦ÀûÀÌ´Ù¶ó´Â°Ç°¡¿ä??? ¼³¸¶ ´ß°í±â 5Å°·Î°¡ ±×´ë·Î ´Ü¹éÁú·Î Èí¼öµÈ´Ù »ý°¢ÇÏ½Å°Ç ¾Æ´ÏÁÒ???
Á¦°¡ ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀ»¶§ 100GÀÚ¸®¸¦ 4¹øÀ» ¸Ô¾ú´Âµ¥ ±×°Ô ½±´Ù »ý°¢ÇϽôÂÁöµµ ¸ð¸£°ÚÀ½ ÇغÃÀ¸¸é ¾Æ½ÇÅÙµ¥ ¼Ö±î ±×°É 1³âÀÌ»óÇß´Ù´Â°Ç ¸¹Àº ´Ù¸¥ À½½Ä¹°À» Æ÷±â Çß´Ù´Â À̾߱âÀÓ ±×¸®°í ½ÇÁ¦ Çغ¸¼¼¿ä Á¦´ë·Î µÇ³ª
                         
                           
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 22:47
´ß°¡½¿»ìÀÌ »ý¹°°¡°¡ ³·Àº ½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
100g±âÁØ ´ß°¡½¿»ì¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ 25gÁ¤µµ µé¾îÀÖÀ¸¸ç ±×Áß »ý¹°°¡·Î °è»êÇϸé
¾à 20g¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀϼö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â Çй®ÀûÀÎ ±âÁØÀÌÁö¸¸ ÀÌ°É ÇöÀå¿¡ Àû¿ëÇϸé
°¡Àå Àú·ÅÇÏ°í °æÁ¦ÀûÀÎ ´Ü¹éÁú½ÄÇ°Àº ´ß°¡½¿»ìÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÚ²Ù Èûµé´Ù°íÇϽôµ¥ ¿ø·¡ º¸µðºôµù ½Ä´Ü°ü¸®°¡ Èûµç°Ì´Ï´Ù. ¿îµ¿º¸´Ùµµ
´õ¿ä. ±×·¡¼­ º¸µðºô´õ¸¦ µµ½ÃÀÇ ¼öµµ½ÂÀ̶ó ºÒ¸®´Â°Ì´Ï´Ù.
±×¸®°í Àü ÀÌ¹Ì ÇغýÀ´Ï´Ù. ¼ö³â°£ ÇѹøÇÒ¶§ ±âº» 2´Þ ±æ°Ô´Â 3~4´ÞÀâ°í Çغ¸°í ¸»¾¸µå¸®´Â°Ì´Ï´Ù. ±×¸®°í 1³âÀÌ»ó ÀÌ·±½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸îÀ̳ª µÉ°Å¶ó°í »ý°¢¤¾¤¿½Ã³ª¿ä? º¸µðºô´õµéµµ ±×·¸°Ô ±æ°Ô´Â ¾ÈÇÕ´Ï´Ù. 
¾ö¿¬È÷ ½ÃÁð±â ºñ½ÃÁð±â¶ó´Â°Ô Àִµ¥ 1³âµ¿¾ÈÇÑ°Å¸é ¹Ì·ÃÇÑ°ÅÁÒ.
                         
                           
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 22:54
±×³É º»ÀÎÀÌ °æÁ¦ÀûÀÌ´Ù ÇÏ¸é °æÁ¦ÀûÀΰ¡¿ä ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»

´Ü¹éÁúÁ¦ °¡°ÝÀ» À߸𸣽ôµí WPH³ª WPI·Î ÀâÀ¸½Åµí Çѵ¥ WPCµµ 1+1 Á¦Ç°ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¹°í ±×¸®°í °æÁ¦ÀûÀÌ´Ù¶ó´Â°Ô ¾î¶²ÀÇ¹Ì ÀÎÁö´Â À߸𸣰ÚÀ½ 11³âÀº Çϼ̴ٴµ¥ ÁøÁöÇÏ°Ô Çß´ÂÁöµµ Àǹ®ÀÌ°í Àú´Â Áö±Ýµµ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¸Ô°Åµç¿ä ±×·±µ¥ µµÀúÈ÷ 1³â³» ±×°Í¸¸ ¸Ô±â´Â Èûµé¾î¿ä ±×¶§ º¸ÃæÀûÀ¸·Î º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô¾îÁÖ¸é ´Ù¸¥°Íµµ ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ Àִµ¥ Á¦ ±âÁØ¿¡¼­´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.

WPI³ª WPH´Â ºñ½Î±â¶§¹®¿¡ ÀÌÇØ´Â °¡Áö¸¸¼­µµ WPC±îÁö ÇÑÁ¤ÇÑ´Ù¸é ÀÌÇØ´Ù ¾È°¡´Â Ãø¸éÀÌ ÀÖ°í ¶Ç ´ß°¡½¿»ì ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÇÁ¦ Çغ¸¼Ì´ÂÁöµµ Àǹ® ±×°Å »ó´çÈ÷ °í¿ªÀε¥ ¤¾¤¾¤¾¤¾ ¾Æ´Ï ¿Ö °è¶õÀ̳ª ´ß°¡½¿»ì ¸Ô´Â°Ô °í¿ªÀÌ¿©¼­ ºô´õ ±×¸¸µ×´Ù´Â¸»ÀÌ ÀÖÀÝ¾Æ¿ä ¾Æ¹«Æ° Àç¹ÌÀִ±ÛÀÌ³×¿ä ¤¾¤¾¤¾¤¾
                         
                           
rank¿À¸§¿À¸§H 2018-08-29 (¼ö) 22:57
°¡ÀåÀú·ÅÇÑ º¸ÃæÁ¦¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Àâ¾Æµµ ´ß°¡½¿»ìÀÌ Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù.
´ß°¡½¿»ì 100g´ç 20gÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸ÃæÁ¦·Î 20g¸¦ ¼·ÃëÇغ¸·Á°í °è»êÇغ¸¼Ì³ª¿ä? º¸ÃæÁ¦ Å뺸½Ã¸é
¸îȸ¼·ÃëÇÒ¼öÀÖ´Ù°í ´Ù ³ª¿É´Ï´Ù. 1ȸ¼·Ãë½Ã ¾ó¸¶°¡µå´ÂÁö °è»êÇغ¸¼Ì³ª¿ä?
ÇÑ⠿¿¡ ºüÁ®ÀÖÀ» Ãʳâ±â½ÃÀý¿¡ Àü ´Ù °è»êÇß´ø°Ì´Ï´Ù.
´ß°¡½¿»ì ¸ÞÀÌÄ¿µéÀÌ »ý°Ü¼­ Á¶±Ý ºñ½ÎÁö±äÇßÁö¸¸ »ý´ß°¡½¿»ì °¡°ÝÀº
¿¹ÀüÀ̳ª Áö±ÝÀ̳ª Å©°Ô´Þ¶ó¶óÁöÁö¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
±×¸®°í wpcµµ ºñ½Ô´Ï´Ù. ´çÀå º¸ÃæÁ¦ »çÀÌÆ®°¡¼­ º¸¼¼¿ä.
Àú·ÅÇÏ´Ù°í ¼Ò¹®³­ ³ª¿ì¹«¸À wpc 162ȸ¼­ºùÂ¥¸®µµ ÇØ¿ÜÅùèºñ¹ÌÆ÷ÇÔ 14¸¸7õ¿ø°¡·®
ÇÕ´Ï´Ù. ´ëÃæ°è»êÇصµ 1ȸ¼·Ãë´ç 900¿øÀ̻󳪿ɴϴÙ.
Áö±ÝµµÀαâÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ½ÅŸÀÇ°æ¿ìµµ 100ȸ¼­ºùÂ¥¸® 9¸¸4õ¿øÁ¤µµÇϳ׿ä.
1ȸ¼·Ãë½Ã 940¿øÀÌÁÒ.
°Å ±×³É °è»êÇÏ¸é ´Ù ³ª¿À´Â°É ¾ïÁöºÎ¸®½ÃÁö¸¶½Ã°í °Ë»öÇÏ½Ã°í ºñ±³Çغ¸¼¼¿ä.
Àü ÇÇ°ïÇؼ­ À̸¸ ÀÚ·¯°©´Ï´Ù. ´ß°¡½¿»ìº¸´Ù Àú·ÅÇÑ ´Ü¹éÁú½ÄÇ°¾ø½À´Ï´Ù.
º¸ÃæÁ¦ Æ÷ÇÔÇؼ­¿ä. ±ÍÂú¾Æ¼­ ±×·±°ÅÁö..
                         
                           
rank²¿¸®Ä¡·¹±Û¾´ÀÌ 2018-08-29 (¼ö) 23:12
Á¦°æ¿ì ¾Æ´Â °¡°Ô¿¡ Æ÷´ë·Î ¸Ô´Âµ¥

https://cafe.naver.com/joonggonara/389753261

Çѹø º¸¼¼¿ä º¸Åë 20KG½Ä ¸Ô´Âµ¥ 20¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù.

Á¦°¡ ¸Ô´Â°÷°¡°ÝÀÌ Àú°Çµ¥ ¾È¹ÏÀ¸½Ç°Í °°¾Æ ã¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐ º¸ÃæÁ¦ °æ¿ì ±¹³»»ê°ÍÀÌ ºñ½Ô´Ï´Ù ¸¶Áø ¹®Á¦ ¶§¹®Àε¥ ±×·¡¼­ Á» ¸¹À̸Դ»ç¶÷Àº ÇØ¿Ü°ÍÀ» ÁÖ¹®À» ¸¹ÀÌÇÔ

º¸Åë Á» ¿îµ¿ÇÏ´Â ºÐµé°æ¿ì ÀÎÅͳݿ¡¼­ ÆÄ´Â °Ë»ö¾î Ä¡¸é ¹Ù·Î³ª¿À´Â°÷º¸´Ù´Â °¡°Ô³ª ÇコÀå ¾Æ´Â°÷À» ÅëÇؼ­ »ð´Ï´Ù. °¡°ÝÀº »ý°¢ÇϽô°Íó·³ ºñ½ÎÁö°¡ ¾È¾Æ¿ä ¾È¹ÏÀ¸½Ç°Í °°¾Æ °¡Àú¿Ô°í ±×¸®°í ´õ ¸¹ÀÌ »ç¸é ½Ô´Ï´Ù. º¸ÃæÁ¦ °æ¿ì °ÇÁ¶ ½ÄÇ°À̶ó ³Ãµ¿½ÄÇ°ÀÎ ´ß°¡½¿»ì ºÎÇǵ¹®¿¡ º¸°ü ÀÌÀ¯¶§¹®¿¡µµ º¸ÃæÁ¦·Î ¸ÔÀ½
rank±³¾ç°í¾çÀÌ 2018-08-30 (¸ñ) 02:44
¿îµ¿ÇÒ¶§ °è¶õ ĵÂüÄ¡ ¿ìÀ¯ ¾öû¸Ô°í ¹äÀßì°Ü¸Ô¾îµµ º¸ÃæÁ¦¸ÔÀ¸´Ï ¹Ù¶÷³Í dz¼±Ã³·³ ±ÙÀ°ÀÌ Ä¿Áü.
±»ÀÌ ±ÙÀ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ µ¢Ä¡Å°¿ì°í Çϴµ¥ µµ¿òÀº µÈ´Ù »ý°¢ÇÔ.
¹°·Ð °­µµÀÖ°Ô ¿îµ¿ÇßÀ» °æ¿ì°í ¸î´Þ ¾È¸ÔÀ¸´Ï ¹Ù¶÷ºüÁø dz¼±°°ÀÌ µÇ±äÇÔ.
rank¸ÅÁ÷±â 2018-09-03 (¿ù) 05:51
º¸ÃæÁ¦ °ÔÀ̳ʴ ³í¿Ü·Î ÇÏ°í ¿À¸§´ÔÀº ¿þÀÌÇÁ·ÎƾÀÇ ¾ÈÀü¼º¿¡´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø°í ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é ±»ÀÌ ºñ½Ñ ¿þÀÌÇÁ·ÎƾÀ» ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù°í ¸»¾¸ÇϽŰɷΠº¸¸éµÇ°ÚÁÒ?

°¡°ÝÀ¸·Î ºñ±³ÇÏ¸é ´ß°¡½¿»ìÀÌ ´Ü¹éÁú ÇÔ·® 20g´ç ¾à 400~¿ø ºÎÅÍ º¸ÃæÁ¦´Â 600~ ºÎÅÍ  1ȸ ¼·Ãë´ç 200¿ø Á¤µµÀÇ Â÷À̳׿ä. º¸µð ºô´õ°¡ ¾Æ´Ñ ÀϹÝÀÎÀÇ °æ¿ì ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾øÁÒ. ÁÖ 3ȸ ¿îµ¿ÇÒ¶§ 1ȸ ȤÀº ¿îµ¿ ÀüÈÄ·Î 2ȸ ¼·ÃëÇÒ¶§ ÃÖ´ëºñ¿ëÀº(2ȸ¼·Ãë±âÁØ)  800¿ø vs 1200¿ø
ÀÏÁÖÀϱâÁØ - 2400 vs 3600  |  ÇÑ´Þ±âÁØ 9600 14400¿ø Á¤µµ µÇ³×¿ä. ÇÑ´Þ¿¡ ¾à 5õ¿ø ´õ ¼ÒºñµÇ´Â ¼ÀÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´ß°¡½¿»ìÀÇ Á¶¸®½Ã ºÒÆíÇÔÀº ¶¿¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é º¸ÃæÁ¦´Â ¼·Ãë´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î °£ÆíÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÀ½À¸·Î Èí¼öÀ²
Èí¼öÀ² À½½Ä vs º¸ÃæÁ¦¸¦ ºñ±³ÇÑ ³í¹®ÀÌ ÀÖ³ª ã¾ÆºÃ´Âµ¥ ¸øã¾Ò½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ »çÀÌÆ®¿¡¼­µµ "º¸ÃæÁ¦°¡ À½½Äº¸´Ù Èí¼öÀ²ÀÌ ´õ ÁÁ´Ù°í ÇÒ¸¸ÇÑ Áõ°Å´Â ¾ÆÁ÷ ¾ø´Ù." (ÀÌ´Â À½½Ä±âÁØ¿¡¼­µµ ¸¶Âù°¡Áö ÀÔ´Ï´Ù.) °í ³ª¿À³×¿ä. ´ÜÁö ¼ÒÈ­½Ã°£Àº º¸ÃæÁ¦°¡ ºü¸¨´Ï´Ù. ºÐ¸»ÇüÅÂ´Ï ´ç¿¬Çϱ⵵ ÇÏÁÒ.
Á¦°¡ ¸ø ã¾ÒÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï Ȥ½Ã À½½ÄÀÌ º¸ÃæÁ¦º¸´Ù Èí¼öÀ²ÀÌ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú, ³í¹®ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é ³íÀïÀÌ µÇ´Â ºÎºÐ

- °¡¼ººñ : 5õ¿ø Â÷ÀÌ ÀÔ´Ï´Ù. ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. °£ÆíÇÑ°É ¿øÇÏ¸é º¸ÃæÁ¦·Î °¡´Â°Ì´Ï´Ù. ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀº º¸ÃæÁ¦µµ ¹®Á¦¾ø´Ù°í ÇϼÌÀ¸´Ï ³Ñ¾î °©´Ï´Ù.

- Èí¼öÀ² :  ¾î¶² À½½ÄÀÇ ´Ü¹éÁú Èí¼öÀ²ÀÌ ´õ ³ô´Ù´Â ³í¹®µµ ¾ø°í ±Ù°Åµµ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ß°¡½¿»ì ¶Ç´Â º¸ÃæÁ¦ÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®¸¸ ¹Ï°í ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °Å¸¥´Ù¸é ¸ö¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â°Ç ³Ê¹«³ªµµ ´ç¿¬ÇÏÁÒ.
     
       
rank¸ÅÁ÷±â 2018-09-03 (¿ù) 05:52
- ÇÊ¿äÀÌ»óÀÇ ´Ü¹éÁú : ¼±¼ö ±ÞÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ¿îµ¿Çѳ¯ ÇÏ·ç 1ȸ ¶Ç´Â ÃÖ´ë 2ȸ ¼·Ãë vs ´ß°¡½¿»ì 100g ¶Ç´Â 200g ¼·ÃëÇϸéµË´Ï´Ù. Á¤È®ÇÏ°Ô µûÁö¸é ±ØÇÑÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¼±¼ö°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ÀÏÀÏ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô * 1~1.5gÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. 80kg ±âÁØ 80~ 120g ÀÔ´Ï´Ù. À̰͵µ ¿îµ¿À» »ó´çÈ÷ °­µµ³ô°ÔÇÏ´Â ÀϹÝÀÎ ±âÁØÀÔ´Ï´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇϽôºеéÀÌ ±Ã±ÝÇØ ÇÏ½Ç ºÎºÐÀä - ±×·¯¸é ¾î´ÀÁ¤µµÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» µû·Î ¼·ÃëÇؾßÇϳª? Àε¥ ¿îµ¿ÇϽŴٸé ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä´Ü¿¡¼­ ¾î´ÀÁ¤µµÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇÔµÈÁö ´ë·« °è»êÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  ±× Á¤µµ´Â ÇØ¾ß ¸ö°ü¸®°¡ ½ÃÀÛµÈ´Ù°íº¾´Ï´Ù. ±¸±Û¸µÇϽøé À½½Ä 100g´ç Æ÷ÇÔµÈ ´Ü¹éÁú·®ÀÌ ´Ù ³ª¿É´Ï´Ù.

±×¸®°í ÀÏÀÏ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®À» µüµü ¸ÂÃç¼­ ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¾î´ÀÁ¤µµ ¼·Ãë·®À» °è»êÇÑ´Ù´Â °¡Á¤ÇÏ¿¡ ¿À´Ã °í±â°¡ µç À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú´Ù¸é º¸ÃæÁ¦ ÇÏ·ç´Â °Å¸£¼Åµµ µË´Ï´Ù. ÂóÂóÇϸé 1ȸÁ¤µµ¸¸ ¼·ÃëÇØÁÖ½Ã°í ¿À´Ã ³¢´Ï ³Ê¹«°É·¶´Âµ¥ ¿îµ¿Àº Èûµé°Ô Çß´Ù ±×·¯¸é 2ȸ ¼·Ãë·® ³ª´²¼­ ¸Ô´Â½ÄÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¿­½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í 30ºÐ À̳»¿¡ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë ¸øÇß´Ù°í ¹ú¹ú ¶³Áö ¸¶¼¼¿ä ¸Ô±â¸¸ÇÏ¸é °ÅÀÇ Â÷ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ°Ç ³»¸öÀ» °è¼Ó »ìÇÇ°í ¿îµ¿°ú ¼·Ãë ±×¸®°í ÈÞ½ÄÀ»²ÙÁØÈ÷ °è¼ÓÇϴ°̴ϴÙ.

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[°øÁö]  ¡Ø Ãë¹Ì»ýÈ° °Ô½ÃÆÇ ÀÌ¿ë¾È³»  rankeToLAND 10-08 5
[º¸Çè»ó´ã½Ç]  ¾î¸Ó´Ï º¸ÇèÀÌ ¹®ÀÇ ÇÕ´Ï´Ù À͸í
16111 [Ãë¹Ì]  ===== ´Ï¾î¿ÀÅ丶Ÿ 2b  rank»Ç·Î·Î2 05-09 6 791
16110 [±×¸²]  ===== ³ë¿þÀÌȨ ½ºÆÄÀÌ´õ¸Ç..  rank»Ç·Î·Î2 03-09 7 825
16109 [±×¸²]  ===== ÀÌÅͳνº Å׳ª´Â È®½ÇÈ÷ ÀÌ»µ..  rank»Ç·Î·Î2 01-03 7 689
16108 [±×¸²]  ===> ¾ÆÀ̾ð¸Ç ¿£µå°ÔÀÓ  rank»Ç·Î·Î2 11-05 4 728
16107 [Ä·ÇÎ]  ÇÑ¿©¸§Àº ÇÇÇÏ°í ¶Ç´Ù½Ã Ä·ÇÎÀ» ³ª¿Ô³×¿ä!  À̹ÌÁö rankDJBaM 09-13 8 927
16106 [Ãë¹Ì]  ÈÄ·ù ½´ÆÛ¼Ò´ÏÄÚ BiCute ¹Ù´Ï (ÀçÆÇ) ÇÇ±Ô¾î  À̹ÌÁö rankÃʺ£ÁöÆ® 09-12 5 1133
16105 [±×¸²]  40ºÐ¸¸¿¡ ±×¸° ±×¸²°ú 12ºÐ¸¸¿¡ ±×¸° ¶È°°Àº ±×¸²Àº??  rank»Ç¾é´Ù 09-12 5 1014
16104 [Ãë¹Ì]  Å°º¸µå ÆÊ·¹½ºÆ® ¼¿ÇÁ Á¦ÀÛ±â.jpg  À̹ÌÁö rankAnthimus 09-10 11 928
16103 [±×¸²]  ÀÜÀÜÇÑ À½¾Ç°ú ÇÔ²² ±×¸²±×¸®±â ¤¾ 5¹è¼Ó ¿µ»ó  rank»Ç¾é´Ù 09-08 9 700
16102 [Ãë¹Ì]  ¿¡µ¨¹ÙÀ̽º (Edelweiss) ¸ÆÁÖÀÜ ,,,  (1) À̹ÌÁö rankyohji 09-08 11 1056
16101 [³¬½Ã]  µ¿ÇØ±Ç ¿öÅ· ¹«´Ì¿À¡¾î  (7) À̹ÌÁö rank¾ßÀ̽ðñ³â¾Æ 09-08 11 1286
16100 [±âŸ]  º¸½º ½ºÇÇÄ¿ 2°³  rankfoxtwo 09-08 9 921
16099 [»çÁø]  µ¿¿µ»ó Á¦ÀÛ  rank¹Ì½ºÅͽº¸¶ÀÏ2 09-08 8 1028
16098 [±âŸ]  5³âÀü ½ÃÀÛÇÑ Ãë¹Ì.. ¿Àµð¿À(4)  À̹ÌÁö rankÂ÷°¡¿î¹Ù¶÷ 09-06 12 1089
16097 [Ãë¹Ì]  ¿À´ÃÀº º£¶õ´Ù ²Ù¹Ð »ý°¢¿¡ ¾Ë¾Æº¸´Âµ¥¿ä!!!  À̹ÌÁö rank·£½½·µ 09-03 12 874
16096 [³¬½Ã]  ³¬½Ã Á» Çغ¸·Á°í¿ä  (2) rankmaxmac 09-03 9 787
16095 [Ãë¹Ì]  Ä®µ¥¶ó (Caldera) ¸ÆÁÖ Àü¿ëÀÜ ,,  À̹ÌÁö rankyohji 09-02 11 962
16094 [Ãë¹Ì]  ³ëÅ丮¿ì½º ½½·Î¿ì Á¡ÇÁ!!  À̹ÌÁö rank¾Ë¾¾ÆÄ¿ö 09-02 11 869
16093 [±×¸²]  ¿À·£¸¸¿¡ ¾ÆÅ©¸±È­....¸Á...¤Ð¤Ð  (1) rank»Ç¾é´Ù 08-31 11 894
16092  ½Åû¼­ ³Â½À´Ï´Ù..¤¾¤¾  (8) À̹ÌÁö rank·£½½·µ 08-31 15 1118
16091 [³¬½Ã]  ³¬½Ã Ãʺ¸ÀÔ´Ï´Ù. ³¬½Ã´ë ÃßõÁ» ÇØÁÖ¼¼¿ä  (6) rank»ç¶÷032 08-30 12 883
16090 [±âŸ]  5³âÀü ½ÃÀÛÇÑ Ãë¹Ì.. ¿Àµð¿À(3)  (7) À̹ÌÁö rankÂ÷°¡¿î¹Ù¶÷ 08-30 15 1432
16089 [ÀÚÀü°Å]  ¿À·£¸¸¿¡ ÇÑ°­.. ±×¸®°í ·Îµå ¹æÃâÇÒ±î °í¹Î..  (1) À̹ÌÁö rank¸¶Â¡z 08-29 9 911
16088 [¸ÀÁý]  È«´ëÀÔ±¸¿ª ¹Ì´ÏÄÚ½º ¾ç½Ä. º½½Ä´ç.  À̹ÌÁö rankkaiz99 08-29 10 914
16087 [±âŸ]  5³âÀü ½ÃÀÛÇÑ Ãë¹Ì.. ¿Àµð¿À(2)  (3) À̹ÌÁö rankÂ÷°¡¿î¹Ù¶÷ 08-29 12 1059
16086 [Ãë¹Ì]  µåµ® ¿ÍÀÌÇÁ¸¦ ¼³µæ °ñÇÁ ·¹½¼ ²÷À¸·¯ °©´Ï´Ù  (1) rank¶ô¸Å³Ä 08-29 9 964
16085 [±âŸ]  5³âÀü ½ÃÀÛÇÑ Ãë¹Ì.. ¿Àµð¿À(1)  À̹ÌÁö rankÂ÷°¡¿î¹Ù¶÷ 08-27 14 965
16084 [Ãë¹Ì]  ¹ÀÇî È£ÇÁ ºê·ÎÀÌ ¸ÆÁÖÀÜ ,,,  À̹ÌÁö rankyohji 08-27 9 739
16083 [ÆмÇ]  È¤½Ã ¿ä Ƽ¼ÅÃ÷ ºê·£µå¶óµç°¡ °¡°ÝÀ̶óµç°¡ ¾Ë°í ÀִºР°è½ÅÁö¿ä?  À̹ÌÁö rankpureeye 08-26 10 711
16082 [¸ÀÁý]  [À¯Æ©ºê ¸ÀÁý] ¸¶¿ÕġŲ ¸Å¿ö¼­ Á×´ÂÁÙ ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù [Ãâó:¶×š„TV] ·¹½ÃÇÇ ¸®ºä  rankÁ¦ÁÖµµÆò¹ÎTVÅÂÁø 08-25 9 693
16081 [¸ÀÁý]  ¼­¿ï ¶±ººÀÌ Á¦ÁÖµµ µ¿¹®½ÃÀå ¸ÀÁý ³ªÅÂÁÖ´Ô ¸ÀÁý  (2) rankÁ¦ÁÖµµÆò¹ÎTVÅÂÁø 08-25 10 787
16080 [¸ðÇü]  KPC2021 ÁغñÁßÀÔ´Ï´Ù.  À̹ÌÁö rankSingrain 08-25 13 849
16079 [Ãë¹Ì]  ¿ø·ë¿¡ È¥ÀÚ ½É½ÉÇؼ­  (2) À̹ÌÁö rank¡¡Çö¾Æ¢â 08-24 14 1651
16078 [³¬½Ã]  Áö³­ÁÖ Àλý ÃÖ´ë °¨»ýÀ̸¦ ³¬¾Ò½À´Ï´Ù  (1) À̹ÌÁö rank¸ñ¸¶¸¦¶©¼ÒÁÖ 08-24 11 1091
16077 [±×¸²]  ÀüÁÖ Àüµ¿¼º´ç ³«¼­ÇÏµí ±×¸®±â!!! ¿Ö ³­ Àß ¾ÈµÇ´Â°¡...¤Ð  rank»Ç¾é´Ù 08-23 12 807
16076 [Ãë¹Ì]  ºò¶ô ³¯¾¾ ÁÁÀº³¯ ¸·ÁÖÇà ÀÔ´Ï´Ù.  À̹ÌÁö rank¾Ë¾¾ÆÄ¿ö 08-23 11 645
16075 [Ä·ÇÎ]  ´ëÇѹα¹ ÃÖºÏ´Ü ¹Ù´å°¡ ¸íÆÄÇغ¯ ÀÔ´Ï´Ù.  (4) À̹ÌÁö rank¾ÆÀÌÄí±ô¦ÀÌ¾ß 08-23 11 1090
16074 [Ãë¹Ì]  ¾È³çÇϼ¼¿ä ȸ¿øºÐÁß¿¡ ȨÇÇÁ¦ÀÛ °¡´ÉÇϽźР°è½Å°¡¿ä?  (3) rankžç¿Õ 08-22 11 661
16073 [Ãë¹Ì]  ¼­¶ø ¾È¿¡ ³ª¹«¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¼ö³³ °ø°£À» ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù.   À̹ÌÁö rank¼ÖÅÍ°ø¹æ 08-22 12 855
16072 [±âŸ]  25³âµÈ 100¿øÂ¥¸® µ¿Àü  (2) À̹ÌÁö rankÅ×·¯Àü´ã¹Ý 08-21 11 1765
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ Ãßõ  (´õº¸±â)
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ Á¶È¸  (´õº¸±â)
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ ´ñ±Û  (´õº¸±â)
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ