운동 시작하려는데 피티를 할지말지 고민중입니다.

테루아드 2018-09-06 (목) 17:16 조회 : 1113 추천 : 1

올 3월달 정도에 15키로정도 감량하고 80위아래 왔다갔다 하면서 유지중입니다.

더이상 식단조절로는 더이상 안빠져서 이제 운동을 할 때가 됐다 싶어 이것저것 알아보는데 운동 생초보자는 아무래도 피티를 받는게 좋겠죠? 다치는 분들 글도 심심찮케 올라오고..

그리고 몸이 운동 시작하고 3개월동안 가장 빠르게 발전한다는 이야길 어디서 주워들어서...

다만 아무래도 금액이 금액이다보니 좀 부담되는 부분 좀 있습니다 ( 10회 기준 50~60하네요. )

과연 운동 초보자가 저 금액 들여서 피티를 받는게 좋을지 아니면 독학해가며 그냥 혼자 운동하는게 좋을지 조언좀 부탁드립니다.

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잘되라고하는소리 2018-09-06 (목) 17:20

개인적으로는 배울필요가 없다고 생각하지만... 지인이 지체높으신 분들 PT, 호신, 신체의 이해? 강의 종합적으로 해주는데 그런 사람이 해주는 거라면 충분히 가치가 있다고 생각합니다.
누굴 만나느냐가 중요하죠...

핑크베어 2018-09-06 (목) 20:39

운동 시작하고 3개월간 변화가 가장 빠르다는건 그냥 혼자 운동할때의 이야기 입니다.
조깅을 해도 그렇고, 스트레칭을 해도 그렇습니다.
만일 그렇게 말하는 트레이너가 있다면 그런 사람에게는 배울게 없습니다.
혼자하면 더디고 다칠 수 있기에 돈을 주는거죠.
그런데 문제는 정말 제대로 가르쳐 주는 곳을 어떻게 찾냐는 거죠.
10회기준 50-60 이라면 심관장님보다 비싸네요.

근력증가에 대한 특별한 목표가 없고 살을 더 빼는데 중점을 두고 있다면 유튜브 많이 찾아보시는걸 추천드립니다.
그런 정도의 방안은 유튜버들이 많이 제공해 줍니다.
꼭 웨이트 트레이닝을 할 필요도 없고, 열심히 공부할만한 것도 없거든요. ^^

엘케이엔 2018-09-16 (일) 23:02

운동에 대한 이해도나 조금도 운동하지 않은분들이 PT부터 받으면 이해도 안되고 응용도 안되요...
다 받고나서도 제대로 활용못하기도하고... 돈만 날리는 경우가 생김..;;
요즘 유튜브 잘되어있는데 뭐가 걱정이신가요ㅎㅎ
적어도 본인이 맨몸운동 꾸준히 2~3개월정도만 해보셔도 충분히 자기몸에 대해 관심이 생깁니다
팔굽혀펴기, 스쿼트, 풀업 이정도로 천천히 시작해보셔요
PT 트레이너가 운동지식에 대해서는 많을지몰라도 본인 몸에 대해서는 본인이 더 잘압니다

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