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    [건강/의학]

    자일리톨 분말이 정말 치아건강에 확실한 효과가 있나요?

    rank 11111 2018-04-23 (월) 20:32 조회 : 569
    눈에 띄는 개선효과가 있는지 궁금합니다.
    분말을 사서 양치할때나 식후 가글을 할까해서요.
    설탕대신에 차에도 넣어먹고,....

    써보신분들이나 잘 아시는분들 답변해주시면 채택해드리겠습니다.
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    rank6DWorld 2018-04-23 (월) 20:32
    많이 먹으면 설사하는걸로 알고 있어요.
    그리고 그냥 가글이 더 좋은걸로 알아요.
         
           
    rank11111 글쓴이 2018-04-23 (월) 20:34
    그냥 가글이라는건 자일리톨말고 가그린같은 가글액을 말씀하시는건가요?
              
                
    rank6DWorld 2018-04-23 (월) 20:34
    네
    rankcusp 2018-04-23 (월) 20:47
    효과만 놓고 얘기하자면 자일리톨은 대체당으로 확실히 충치억제 효과가 있습니다.
    하지만 충치예방의 가장 좋은 방법은 가급적 설탕 같은 정제당 섭취를 줄이고 식후마다 칫솔질을 구석구석 꼼꼼히 잘  하는 것이에요. 시중에 파는 가글액은 단지 보조용품일 뿐입니다.
    자일리톨을 설탕 대신 차나 음료에 대신 사용하는 것은 잘 하는 것이에요.
    ranknick4 2018-04-23 (월) 22:41
    https://namu.wiki/w/자일리톨

    충치 예방은 1990년대에서야 뒤늦게 알려졌다. 충치균이 증식하려면 에너지가 필요한데, 포도당, 과당 등의 당[2] 성분이 그 에너지가 된다. 자일리톨도 당은 당이라서 충치균이 흡수하지만, 탄소 원자가 5개인 5탄당이라 분해하지 못하고 그대로 배출한다. 그걸 다시 흡수하고 배출하기를 반복하는 과정에서 충치균이 굶주려서 증식을 못 하는 원리이다.

    그러나 자일리톨로 실질적인 충치 예방 효과를 보려면 다음 조건을 모두 만족해야 한다.

    제품의 총 중량 대비 상당량의 자일리톨을 함유해야 하며 제품 내 감미료 중 100%가 자일리톨이어야 한다. 참고 기사[3][4]

    설탕, 포도당, 과당처럼 산 생성이 가능한 발효성 당질은 없어야 한다.

    구연산 등 치아를 부식시키는 산을 함유하지 않아야 한다.

    양치를 꼭 먼저 해야 한다. 입안에 이물질이 남아 있으면 효과가 별로 없다. 하루 세 번 식후 양치질을 한 다음과 자기 전에 섭취하는 것이 좋다.

    짧은 기간만 하면 효과가 없다. 적어도 6개월 이상 지속해야 효과가 나타나고, 진짜로 예방을 하려면 1년 이상 시행해야 한다.

    가장 심각한 부분은 용량. 충치예방을 위해서는 적어도 하루에 10~25g은 사용해야 한다.[5] 문젠 100% 코팅껌 1개를 기준으로 해도 자일리톨 함유량은 1g이 될까말까라는 것이다. 하루에 10개에서 20개를 씹어야 한다는 이야기인데, 이러면 턱과 위장 문제가 걸리게 된다.
    rankdonn 2018-04-23 (월) 23:37
    치아건강을 생각하신다면 6개월에 한 번 치과 그것도 큰 치과 이왕이면 대학뱡원을 방문하세요
    1년에 한 번 무료 스케일링 챙겨주는 곳으로 가면 더 좋습니다.

    그리고 그 곳에서 칫솔질 방법 배우세요. 칫솔이나 치약의 역할 거의 동일하다는 얘기 듣게 됩니다.
    즉 그냥 뭐든지 먹고 마신 후 바로바로 이를 꼼꼼하게 닦고 치실 열심히 하는 것이 최선입니다. 그 전에 스케일링은 되어 있어야 하구요, 물론 충치나 치주질환이 있다면... 이상한 약이나 민간요법에 의존하지 마시고... 그 치료부터 받아야 합니다. 이 때 대학병원과 개인 병원의 진료 내역 및 진료비가 어긋나기 시작합니다..

    자일리톨은.... 당뇨로 고생하는 분께 사드리세요
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