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낼 모레면 헬스 다닌지 한달 되가는데

rank 이노므시키야 2018-02-20 (화) 23:56 조회 : 531 추천 : 1  

지금 한 6~7키로 정도 감량 했습니다.

이 정도면 잘 한 건가요?

유산소 + 근력 운동 5대 5 시간 들여서 하고 있습니다.

(다이어트 목적)
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댓글 9개
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rank맹수짱 2018-02-20 (화) 23:56
체중보단
근육량
체지방량 을 적어주시는게 잘뺐는지 못뺐는지 알수있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

인바디보단 눈바디지만 기본적으로 인바디 수치로 확인가능한게 많으니 ...
눈바디로 확연히 좋아지셨다면 좋아지신거쥬 ㅋㅋㅋ
     
       
rank이노므시키야글쓴이 2018-02-20 (화) 23:59
헬스장 인바디가 한달마다 다시 재어 준다는데... 그때봐야 겠네요
rank디디디딩 2018-02-20 (화) 23:57
인바디 찍어보시는게 제일 정확하지 싶습니다ㅎㅎ
rank사나돌이 2018-02-20 (화) 23:59
한달에 6키로면  그레윗 아님? 굿
rank오타쿠미 2018-02-21 (수) 00:07
사실 체지방율이 줄면 자연스레 눈바디도 업데이트 되니까요 ㅎㅎ
이미 거울에서 답이 나오는데 굳이 숫자 놀이에 집착할 필요가 있을까 싶습니다.
숫자가 아니라 비주얼이 중요함..!
운동 꾸준히 하시되 스트레스 없이 즐겁게 이어가시길 바래요~
     
       
rank이노므시키야글쓴이 2018-02-21 (수) 00:37
얼굴살은 확실히 빠졌는데 뱃살이 아직 남아있네요 마니 ㅠㅠ
rank변화 2018-02-21 (수) 00:14
그냥 적게 먹었으면 근육도 빠졌을테고
단백질 신경써서 먹었으면 체지방으로 거의 빠졌겠죠
rank소닉돌 2018-02-21 (수) 00:15
전 한달에 5번 갈까말까인데..
꾸준히 다니셧네요
rankblankIs 2018-02-21 (수) 00:24
한달에 4키로 빠졌는데 자랑하시는거죠?ㅠㅠ 인바디 찍어보는게 젤 정확합니다
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