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운동1일차입니다ㅋㅋㅋ

rank 츄루륩춉츕 2019-05-22 (수) 21:39 조회 : 2332 추천 : 3  
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이번에는 진짜 제발 살좀 ㅜㅜ
츄루륩춉츕 게시물보기
반갑습니다.
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댓글 26개
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rank아갓씨 2019-05-22 (수) 21:41


자 이제 운동했으니 시원한 맥주와 치킨을!!
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rank츄루륩춉츕글쓴이 2019-05-22 (수) 21:42
키햐
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rank잡초같은녀석 2019-05-22 (수) 21:44
무슨 스마트워치인가요??
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rankRylan 2019-05-22 (수) 21:47
갬성적인 애플워치
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rank츄루륩춉츕글쓴이 2019-05-22 (수) 21:47
갬성워치여요
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rank심비디움 2019-05-22 (수) 21:46
무슨 스마트워치인가요?? 2
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rank츄루륩춉츕글쓴이 2019-05-22 (수) 21:47
애플워치욥
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rankRylan 2019-05-22 (수) 21:46


나중엔 수동적이지만 하게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 하시길
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rank츄루륩춉츕글쓴이 2019-05-22 (수) 21:47
대다나다...
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rank곰아저C 2019-05-22 (수) 21:51
달리기 하시는건가요 아님 걸으시는건가요?ㅎ
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rank츄루륩춉츕글쓴이 2019-05-22 (수) 21:53
걸어욥 돼지라서 뛰면 무리가ㅋㅋ
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rank곰아저C 2019-05-22 (수) 21:57
열심히 하셔서 3km를 숨이 턱까지 차도록 달려서 완주하시는 날이 오길 응원할게요!ㅎㅎ
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rank츄루륩춉츕글쓴이 2019-05-22 (수) 21:58
감사합니다!
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rank송가라반사 2019-05-22 (수) 22:02
제가 1년 좀 넘게 3km 달리기랑 풀업 했거든요. 한 열흘정도 쉰 것 빼면 매일 했어요.
걷는건 사실 살빼는데 도움이 거의 안됩니다. 어떻게든 감량 조금 성공하시면 달리기나 줄넘기 같은걸로 갈아타시길.
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rank츄루륩춉츕글쓴이 2019-05-22 (수) 22:07
이게 지금 급격히 찐 살때문에 뛰니 무리가가더라고요
그래서 식단조절하고 조금 후에 하려고요 ㅜ
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rank따앙콩v 2019-05-22 (수) 23:09


그럼 저도 ㅋㅋ
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rank츄루륩춉츕글쓴이 2019-05-22 (수) 23:14
대단하시다 ㄷㄷㄷ
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rankskyblue9 2019-05-22 (수) 23:11
음
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rank백발마녀랑 2019-05-22 (수) 23:26
하루 7-8킬로쯤 걸으니 93에서 77유지하고있어요.
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rank도시어부 2019-05-22 (수) 23:35
약간빠른걸음으로 가셨나보네요 똑같은시간 투자하실거면 걷는거보다는 시간이짧더라도 뛰는걸 추천드립니다
운동량 자체가 달라요
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rank아디레스 2019-05-23 (목) 00:03
뛰기 힘들다는데 .. 뛰어서 힘들어서 아예 안할 바엔 걸어서 꾸준히 오랫동안 하는게 낫습니다~
제 친구도 학교 운동장만 주구장창 걷기만해서 살 쫙 뺀친구들 많아요~ 꾸준히 오래만 하세요~^^
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rank아디레스 2019-05-23 (목) 00:07
그리고 30분~1시간걸으시면 지금 몸무게 유지밖에 안돼요ㅠㅠ 시간대 보니까 공복에 운동하시는게 아닌거 같은데 저녁을 매우 가볍게 먹거나 안먹을 경우에는 1시간이상, 저녁을 먹었을 경우에는 2시간 이상은 운동해야 조금씩이라도 빠질꺼에요
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rank테리윈 2019-05-23 (목) 16:36
일단 3주 정도 걷다보면 뛰고 싶어집니다 그때 인터발로 뛰면서 거리 늘리면 됩니다 애플와치 화이팅
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rank사랑해솔 2019-05-23 (목) 17:15
운동은 건강을 위해서 살은 먹는걸로 빼는거죠. 탄수화물 줄이시면 쭉쭉 빠집니다.
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rank로얄프린스 2019-05-23 (목) 19:29
뛰는게 힘들면 매일  오르막길 산을 올라 가던가 하지요  그냥 걸어서  무슨 살을 뺀다고 하는건지 ....
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rankNavySeaI 2019-05-23 (목) 20:48
어디신가요 경북은아니겟지
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