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하체 유연성만큼 상체유연성도 중요한가요?

rank 윤배앵z 2018-10-12 (금) 20:10 조회 : 554 추천 : 0  
유연성하면 뭐 다리찢기 밖에 생각 안나는데요 .


지금 제 유연성이 너무 심각할 정도로 안좋아서..

유연성 스트레칭 꾸준히 할생각인데

상체스트레칭도 해야할까요? 뭐 하면 당연히 좋은거겠지만 하체만큼 중요한지 궁금합니다.
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댓글 7개
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rank백도라니 2018-10-12 (금) 20:11
뭐든 유연하면 다 좋겠죠
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rank변화 2018-10-12 (금) 20:11
다리 찢는게 오히려 별로 안중요하죠...
허리 스트레칭은 아주 중요합니다.
고양이 자세가 갑이죠.
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rank꽃보다요가 2018-10-12 (금) 20:12
전굴 후굴 검색해 보세요.
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rank오타쿠미 2018-10-12 (금) 20:18
모두 다 중요하죠~ 특히나 오랜 좌식생활에 찌들린. 평소 컴퓨터 사용량이 많은 현대인은 전신 정적 스트레칭 프로그램을 필수적으로 하셔야 함. 이걸 운동의 개념으로 생각해서는 안 됨. 어릴 땐 몰라도 나이가 들면 들수록 옵니다.. 그 절실한 필요성이
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rank윤배앵z글쓴이 2018-10-12 (금) 21:07
지금느껴집니다 ㅠㅠ
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rank수정방 2018-10-12 (금) 20:26
개인적으로 2달전부터 복싱을시작했습니다
다른운동은모르겠지만복시은 허리로하는운동이라생각되네요
관장이허리.골반 을자꾸돌리라는데 돌리면아프고 허리.골반 은유연해야하는게맞다생각됨니다
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rank윤배앵z글쓴이 2018-10-12 (금) 20:52
허리 골반이 유연하면 뭐가좋은건가요? 궁금하네요
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