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비타민C + B조합보다는 비타민C + D조합이 뼈에 더 좋죠?

바이오 2018-12-13 (목) 17:03 조회 : 489 추천 : 1

비타민C 1000mg

비타민D 400iu (일일권장량) *비타민D3종류

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댓글 15개

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생각하는힘™ 2018-12-13 (목) 17:10

비타민D는 햇볕 쬐이지 않으면 말짱 허당입니다.
특히 나이드신 어르신들과 지병이 있는 분들에게는 정말 중요하죠.

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바이오글쓴이 2018-12-13 (목) 17:16

비타민D에도 2하고 3이 있는데요
인체가 햇빛을 받아서 생성하는 비타민D종류가 3입니다.
그걸 하루 권장량만큼 먹어서 섭취하는겁니다.

그리고 많이 걸어서 햇빛은 충분히 받습니다.

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얄라차™ 2018-12-13 (목) 17:17

비타민 D는 제약회사에서 만들어낸 물질 섭취와 천연생성은 다르잖아요?

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바이오글쓴이 2018-12-13 (목) 17:18

그렇게 말씀하시면 사람들이 먹는 비타민 영양제 다 의미가 없잖아요.
그거 왜 먹겠어요?

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얄라차™ 2018-12-13 (목) 17:21

먹는건 광고에서 좋다니까 먹죠. 그게 좋다는것의 맞는 이유는 아니죠.
님의 말을 역으로 하면 그렇게 좋은면 국가차원엣 엄청난 이득인데 꼭 먹도록 왜 강하게 권장하지 않나요?

광고들 보면 햇볕은 피부암을 일으킨다.
비타민 D는 먹자~

이상하쥬?

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바이오글쓴이 2018-12-13 (목) 17:23

겨울에는 햇빛 일조량이 적으니
그걸 보충하고자 부족한 일부를 영양제로 보충하려는 겁니다.
답변이 되었나요?
뭘 그렇게 시시콜콜 피곤하게 캐물으시나요?
정말 피곤하게 사시네요

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얄라차™ 2018-12-13 (목) 17:24

정말 피곤하게 사시네요라는 필살기를 사용 하셧으므로 한마디만 하고 끊죠.

약팔이는 좋은데, 제가 없는말 하는것도 아니고, 논란이 많이 있는것들을 마치 확증된것처럼 쓰진 마세요.

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바이오글쓴이 2018-12-13 (목) 17:26

약팔이는 좋은데, 제가 없는말 하는것도 아니고, 논란이 많이 있는것들을 마치확증된것처럼 쓰진 마세요.

위말이 어디서 나온거죠?
제가 한말이라는건가요?
갑자기 뭔 뜬금없는 x소리를 하세요?
약팔이???ㅋㅋ

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곰곰곰곰탱이 2018-12-13 (목) 18:37

천연 비천연은 걍 말장난 이에요 같은 분자구조면 몸에 들어갔을때 같은 반응을 합니다. 다른 반응을 하는걸 발견하면 노벨상감이죠..

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6DWorld 2018-12-13 (목) 17:22

비타민d랑 칼슘이 뼈에는 좋죠.
같이 먹으면 시너지 효과있죠

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바이오글쓴이 2018-12-13 (목) 17:24

네 알약 하나에 C와 D가 동시에...

평소 비타민C 1000mg만 먹었는데
이거 발견하고 주문하려구요..ㅎㅎ

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우비11 2018-12-13 (목) 17:28

네

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조까라MyCin 2018-12-13 (목) 17:30

비타민d는 먹는걸로 안되고 햇볕을 날마다 10분이상 쬐어야 생성이 된다고 하네요.

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바이오글쓴이 2018-12-13 (목) 17:34

네 10~15분정도는 쬐어야 한다고 알고 있습니다.
그리고 유리창안에서는 비타민D생성이 안되고
반드시 창밖에서만 가능하다네요..ㅎㅎ

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곰곰곰곰탱이 2018-12-13 (목) 18:43

비타민 d와 칼슘 마그네슘 같이 드셔야 될듯해요.
칼슘 마그네슘은 같이 들어있는 제품이 많아요.. 이유는 칼슘만 먹으면 혈관 침착등으로 부작용이 있어 마그네슘이 뼈외 칼슘이 쓰이는걸 막아주고 비타민d가 흡수를 돕는 형태라 마그네슘 칼슘 비타민d 모두 같이 드셔야 효과가 더 있다고 하네요.

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