자전거탈때 무릎 위 근육이 땡기는데 정상인가요?

HBJang 2019-01-17 (목) 04:46 조회 : 526 추천 : 1

정말 딱 정확하게 저기가 땡기는데요

원래 그런가요?나중에 단련되면 나아지는거겠죠?

전 스쿼트 할때도 저기가 좀 땡기던데..

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넌내게목욕값을줬… 2019-01-17 (목) 04:47

'거위발 건염'이라고 하죠. 운동을 자주, 심하게, 많이 하면 흔히 나타나는 증상입니다. 물리치료 받으시면서 운동하세요. (자세한 설명은 너무 길어서 패스..)

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HBJang글쓴이 2019-01-17 (목) 04:53

감사합니다 너무 심하게는 하지 말아야겠네요

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悠悠自適 2019-01-17 (목) 04:55

안장의 높이에 따라서 통증 부위가 달라지기도 합니다.
너무 낮거나 너무 높거나...
안장 높이 조절해 보세요.

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강남곰탱이 2019-01-17 (목) 05:06

앉아서 페달 굴릴때 무릎이 (허벅지와 무릎을 수평의 기준으로) 위로 올라오면 무릎에 무리가 많이 간다고 하더라구요.

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전자의요정 2019-01-17 (목) 05:14

앞쪽이신거면 기어비가 무겁거나 안장이 너무 낮은경우가 일반적입니다.
윗분이 이야기 하신 거위발건염.. 흔히 장경인대염이라고 부르는건 안쪽 무릎(medial knee) 통증이 대표적이에요.

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