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영양제 어떤거 드시나요??

rank 넌아무것도몰라 2019-02-22 (금) 13:59 조회 : 638 추천 : 2  
어제 탈모글 올리고 오늘 고민이 많네요 ㅠㅠ

식사도 거르기 일수고 잘 안먹는 스탈이라서
영양제 좀 먹어볼까 하구요.

그 흔한 비타민도 먹어본적 없네요.
비요틴 오메가3 아연 보통 많이 드시는거 같던데

드셔보신것중에 효과좀 보신분 있으신지?
나이 30세 후반되니까 확실히 다르네요

아침에 일어나는것도 그렇고 술먹은 다음날도 그렇고
슬픕니다 ㅠ.ㅠ
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rank6DWorld 2019-02-22 (금) 14:01
술을 줄이고 저녁에 일찍 자면 됩니다.
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rank넌아무것도몰라글쓴이 2019-02-22 (금) 14:17
네;;
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rankmarshalI 2019-02-22 (금) 14:02
멀티비타민 오메가3 먹고있어요 

효과는 모르겠네요; 좀덜피곤한것같기도하고..
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rank넌아무것도몰라글쓴이 2019-02-22 (금) 14:19
먹긴... 먹어야겠네요...
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rank열두싱 2019-02-22 (금) 14:04
영양제보다 훨씬 효과가 높은게 나쁜 음식 덜 먹기에요.
나쁜 음식 먹으면서 영양제 먹어봐야 효과도 없어요.
설탕, 가공식품 위주로 줄여나가보세요.
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rank넌아무것도몰라글쓴이 2019-02-22 (금) 14:20
넹.... 가려먹기가 힘든지라 일단 라면은 안먹는중입니다..
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rank깐죽솜 2019-02-22 (금) 14:08
비오틴 종합비타민 탈모약 정도 먹네요
술 자주드시면 밀크시슬
눈떨리면 마그네슘 추가하구요
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rank해오 2019-02-22 (금) 14:47
글쎄요... 기본적 생활, 식습관을 바로 잡고 제철 음식, 과일 충분히 섭취하고 운동하고 하시는게 좋아요
그 이후에 건강기능식품을 하시는게 좋아요 물론 검사등은 기본이지만...
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rank어쭈구리 2019-02-22 (금) 14:54
우루사 밀크시슬 프로바이오틱스 ...ㅋ
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rankICSUN 2019-02-22 (금) 15:30
뉴트리라이트 제품 찾아보세요. 국가대표 선수들 후원하고 먹는 제품이더라고요.
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rank넌아무것도몰라글쓴이 2019-02-22 (금) 22:13
오오 찾아보겠습니다 ㄱㅅ
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rank크러럴 2019-02-22 (금) 15:30
노니, 유산균, 종합비타민, 프로폴리스, 밀크시슬
먹고 있어요.
오메가3도 먹어볼까 고민중입니다 ㅋㅋ
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rank넌아무것도몰라글쓴이 2019-02-22 (금) 22:13
밀크시슬이 거의 공통이네요. 오메가3는 저듀 ㅎ
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rank스위치백 2019-02-22 (금) 15:54
세노비스 트리플러스 원탑
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rank부산김기석 2019-02-22 (금) 18:05
비타민 D
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