¿äÁò º¹¼þ¾Æ ³Ê¹« ¸À³³´Ï´Ù. Á¦Ã¶ °úÀϵµ ¸¹ÀÌ ¸À º¸½Ã±æ~!
|
º¹¼þ¾Æ´Â ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸£¸é º¹¼þ¾Æ´Â ÀÙ°ú ²É, ¿¸Å, ¾¾, ³ª¹«ÀÇ Áø±îÁö ¸ðµÎ ¾àÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. º¹¼þ¾Æ¾¾´Â ¸ÀÀº ¾²°í ´Þ¸ç ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ¶Ç ¾îÇ÷°ú Ç÷¾×¼øȯÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¸·Èù °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ°í ³ª»Û ±â¿îÀ» ¾ø¾Ö¸ç ¸ö ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¹ú·¹¸¦ Á×Àδٰí ÇÑ´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ¾îÇ÷À̳ª »ý¸®ºÒ¼ø.°¡½¿¾ÎÀÌ µî ¿©¼ºµéÀÇ °Ç°°ú ÇǺι̿뿡 È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
º¹¼þ¾Æ´Â 100g´ç Ä®·Î¸®°¡ 34§»¿¡ ºÒ°úÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î°ú À¯±â»ê ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ½ÉÀ庴°ú Ç÷°üÁúº´ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. º¹¼þ¾Æ ¾¾¸¦ ¸»·Á °¥¾Æ ¼·ÃëÇÏ¸é »ý¸®ºÒ¼øÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Èí¿¬ÀÚÀÇ °æ¿ì º¹¼þ¾Æ¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ´ÏÄÚƾ ´ë»ç»ê¹°ÀÎ ÄÚƼ´ÑÀ» 70~80% Á¤µµ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÄÑÁֹǷΠÆó¾Ï ¹× ¾Ï À¯¹ß °¡´É¼ºÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. º¹¼þ¾Æ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÆÑƾ°ú Æú¸®Æä³î°ú °°Àº ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ º¯ºñÁõ»ó ¿ÏÈ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ Àå ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â °¢Á¾ À¯µ¶¹°ÁúµéÀ» ¹èÃâÇØÁÖ´Â µî ÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¶¡À¸·Î ¹èÃâÀÌ µÇ´Â Ä®·ýÀ» º¸ÃæÇØ ¸öÀÇ ÀüÇØÁú ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁØ´Ù.
Á¤¸íÁø ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ
pompom
@
fnnews
.
com
Á¤¸íÁø ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ