(¼¿ï=´º½º1) ±è¼ö°æ ¿¡µðÅÍ = ³ë·ÉÈ ½Ã´ë¿¡ Á¢¾îµç ¿äÁò Àß ´Ä¾î°¡±â À§ÇÑ À£¿¡ÀÌ¡(
Well
Aging
)ÀÌ °øÅë°ü½É»ç°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À̳ª ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¸Å ÁÁÀº ½ÄÇ°À» Àß ¸Ô´Â °Íµµ Áß¿äÇØÁ³±â ¶§¹®. ±×Áß¿¡¼µµ Çö󺸳ëÀ̵å, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, Æú¸®Æä³î µî°ú °°Àº Ç×»êÈ ¹°ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°Àº Çö´ëÀÎÀÇ ÇʼöÇ°ÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÁøÇÑ Ä÷¯ÀÇ
ºí·çº£¸®
¿¡´Â ¼¼Æ÷ÀÇ »êÈ À¯¸®±â¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¾ß»ýºí·çº£¸®¿¡´Â ÀÏ¹Ý ºí·çº£¸®ÀÇ µÎ ¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù. Æú¸®Æä³îÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ÀÎü¿¡ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´ÂÁö ¿Ö ºí·çº£¸®°¡ Çö´ëÀÎÀÇ Çʼö ½ÄÇ°ÀÎÁö ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
NK
(
Natural
Killer
) ¼¼Æ÷Áõ°¡
2011³â ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ ÀÀ¿ë»ý¸®ÇÐ, ¿µ¾çÇÐ ¹× ½ÅÁø´ë»ç(
Applied
Physiology
,
Nutrition
,
and
Metabolism
)¿¡ ¼Ò°³µÈ ¹Ì±¹ ¾ÖÆÈ·¡Ä¡¾Æ ÁÖ¸³ ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ºí·çº£¸®´Â
NK
¼¼Æ÷¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸¿øÀº 18¼¼¿¡¼ 50¼¼ »çÀÌÀÇ ³²¼º°ú ¿©¼º 25¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ½Å¼±ÇÑ ºí·çº£¸® ÇÑ ÄÅ°ú µ¿ÀÏÇÑ µ¿°á°ÇÁ¶ ºí·çº£¸® ºÐ¸»À» ¸ÅÀÏ Åõ¿©ÇÑ °á°ú 6ÁÖ ÈÄ
NK
¼¼Æ÷¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°í »êÈ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÙ¾îµé°í Ç׿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÌ Áõ°¡µÈ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
NK
¼¼Æ÷´Â »êȽºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ¿°Áõ¼¼Æ÷³ª ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á÷Á¢ Æı«ÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷·Î ÀÚ¿¬ »ìÇØ ¼¼Æ÷¶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
½ÉÀåÁúȯ À§Çè °¨¼Ò
2013³â ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ ÇмúÁö(
Circulation
)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÁÖ ÃÖ¼Ò 3ȸ ÀÌ»ó ºí·çº£¸®¿Í µþ±â¸¦ ¸ÔÀº 25~42¼¼ 9¸¸3600¸íÀÇ ¿©¼ºÀ» 18³â µ¿¾È ÃßÀû Á¶»ç ÇÑ °á°ú ½ÉÀå¹ßÀÛ À§ÇèÀÌ 32% ÁÙ¾ú°í ƯÈ÷ ÀþÀº ¿©¼ºÀÇ ½É±Ù°æ»ö À§ÇèÀÌ Å©°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸¿øµéÀº ³ôÀº ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÇ ¼·Ãë°¡ ÀþÀº ¿©¼ºÀÇ ½ÉÇ÷°ü À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
°»³â±â ¿©¼ºÀÇ µ¿¸Æ°æÈ °¨¼Ò
¹Ì±¹ Ç÷θ®´Ù ÁÖ¸³´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ÀÚ·á¿¡ º¸¸é °íÇ÷¾Ð Àü ¶Ç´Â 1´Ü°è °íÇ÷¾ÐÀ» °¡Áø 48¸íÀÇ Æó°æ±â ¿©¼º¿¡°Ô ½Å¼±ÇÑ ºí·çº£¸® ÇÑ ÄÅ°ú µ¿ÀÏÇÑ µ¿°á°ÇÁ¶ ºí·çº£¸® ºÐ¸»À» 8ÁÖ°£ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çß´Ù. ÀÌÈÄ Ç÷°üÈ®Àå¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø »êÈÁú¼Ò°¡ 68.5 % Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ºí·çº£¸®ÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë°¡ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í µ¿¸Æ °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
³ëÈ·Î ÀÎÇÑ Æó ±â´É °È
2016³â ¹Ì±¹ ÀÓ»ó ¿µ¾ç ÇÐȸÁö(
The
American
Journal
of
Clinical
Nutrition
)¿¡ ¼Ò°³µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 60´ë ÀüÈÄÀÇ ÀçÇⱺÀÎ 839¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÇ ¼·Ãë¿Í ÆóÈ°·® °Ë»ç¸¦ È®ÀÎÇÑ °á°ú ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ÀÌ»ó ºí·çº£¸®¸¦ ¸ÔÀº ³²¼ºÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ Æó ±â´É ÀúÇÏ°¡ 37.9 %±îÁö °¨¼ÒÇß´Ù. ¿¬±¸¿øÀº ºí·çº£¸®ÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼·Ãë¿Í ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ Æó ±â´É ÀúÇÏ »çÀÌ¿¡´Â °ÇÑ ¿ª »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
°í·ÉÀÚÀÇ ÀÎÁö´É·Â Çâ»ó
2018³â À¯·´ ¿µ¾çÇÐȸÁö(
European
Journal
of
Nutrition
)¿¡ ¼Ò°³µÈ ¿¬±¸ÀÚ·á¿¡¼´Â 60¼¼¿¡¼ 75¼¼ »çÀÌÀÇ 13¸íÀÇ ³²¼º°ú 24¸íÀÇ ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î µ¿°á °ÇÁ¶ÇÑ ºí·çº£¸®¿Í ºí·çº£¸® À§¾àÀ» 90ÀÏ µ¿¾È ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ °á°ú ºí·çº£¸®ÀÇ Ç³ºÎÇÑ Æú¸®Æä³îÀÌ ³ë³âÃþÀÇ ÀÎÁö´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
[
news
1] 'Ǫµå¡¤¿ä¸®¡¤¸ÀÁý¡¤°Ç°¡¤´ÙÀ̾îÆ®' ´º½º Á¦º¸ -
food
@
news
1.
kr
food
@
news
1.
kr