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[ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ] ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ·Á¸é Ä®·Î¸® ¸»°í È£¸£¸óÀÌ ´äÀÌ´Ù [´ñ±Û¼ö (209)]
rank6DWorld    2018-07-08 (ÀÏ) 23:52   Á¶È¸ : 39416   °ø°¨¼ö : 66
´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ·Á¸é Ä®·Î¸® ¸»°í È£¸£¸óÀÌ ´äÀÌ´Ù

Àª¼ÅôÃߺ´¿ø Wilshire Spine Center Á¶ÇÑ°æ ¿øÀå
·¹½½¸µÀ» ÇÏ´Ù ´ÙÄ¡°í Ã´ÃßÀü¹®ÀÇ ÆÀ¿¡ ÀÇÇØ Ä¡·áµÇ¸é¼­ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¾î Ã´ÃßÀü¹®ÀÇ°¡ µÊ.
À߸øµÈ Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ¹®Á¦Á¡°ú ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ Á߿伺À» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
¡®º´¿øÁ¤º¸'³ª 'ÀÇ·áÁ¤º¸' '°Ç°­º¸Á¶½ÄÇ°Á¤º¸'°¡ ¾Æ´Ñ, ±ÕÇü ÀâÈù '°Ç°­Á¤º¸'¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ³×À̹öÄ«Æä  [´ÚÅÍÁ¶ÀÇ °Ç°­À̾߱â]¿¡¼­ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.


¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âð´Ù°í Ã¼³ä ÇϽô ºÐµé °è½ÃÁÒ? »ìÀÌ Âî°Ô µÇ¸é, ¿Ü¸ðµµ ³ªÀÌ µé¾î º¸ÀÌÁö¸¸, ¸öµµ Èûµé°í ÁöÃļ­ ³ªÀ̵砱âºÐÀÌ ÆÅÆÅ ´À²¸Áý´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î 30´ë Á߹ݠÀÌÈÄ ºñ¸¸Àº °Ç°­°úµµ Á÷°á µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­ °Ç°­º¸Çè·áµµ ºñ¸¸È¯Àڴ Àϳ⿡ 1,000´Þ·¯ ÀÌ»ó ´õ ³»¾ß ÇÕ´Ï´Ù. º¸Çèȸ»ç ÀÔÀå¿¡¼­´Â Èí¿¬Ã³·³ À§Çè¿ä¼Ò·Î º¸´Â °ÅÁÒ.(¶×¶×ÇÑ °Íµµ ¼­·¯¿îµ¥¿ä)
»õ ¿Ê¿¡ ´ëÇÑ ¿å½Éµµ ¾ø¾îÁö°í, ´ëÀΰü°èµµ Èï¹Ì¸¦ ÀÒ°í, ÀڽۨÀÌ ºÎÁ·ÇØ Áö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. º»ÀΠ½º½º·Î ´Ù½Ã ¿¹»µÁú °Í °°Áö ¾Ê´Ù°í ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, Æ÷±âÇϴ °Ô °¡À堾ȟ±õ½À´Ï´Ù.
 
ÇÏÁö¸¸, Æ÷±âÇϱâ Àü¿¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â Àý´ë Ä¡¿­ÇÏ°Ô Çϴ °Å ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
»ì°úÀÇ ÀüÀï.... Àý´ë ¾ÈµË´Ï´Ù. ÀüÀïÇϸ頾°Ô µÇÁÒ? µÑ ´Ù Á×½À´Ï´Ù. À̱ä ÀÚµµ ÇÇÇظ¦ ÀÔ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °³³äÀ» ÀÌ·¸°Ô ¹Ù²ã¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸öÀÌ <Á¤»ó>ÀÌ µÇ¸é Ã¼Áßµµ <Á¤»ó>ÀÌ µÇ´Â °Í, ´ç¿¬È÷ Ç÷¾Ðµµ, ´ç´¢µµ <Á¤»ó>ÀÌ µË´Ï´Ù.
Æ÷±âÇϽñâ Àü¿¡ ¾Ë¾Æ º¼ °Íµé º»°ÝÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù.
 
Ä®·Î¸®¸¦ ¼¼´Â °ÍÀº ¹«Àǹ̠ÇÏ´Ù.
Ä®·Î¸® Á¾·ù°¡ ´Ù ´Þ¶ó¼­ ¶È °°Àº 100Ä®·Î¸®¶óµµ,Áö¹æ, ¼³ÅÁ, ´Ü¹éÁúÀÇ 100Ä®·Î¸®°¡ ´Ù ´Ù¸¨´Ï´Ù. Ä®·Î¸®ÀÇ source¿¡ µû¶ó¼­ ¸ðµç °ÍÀÌ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ Ä®·Î¸®¸¸ ¼¼´Â °ÍÀº ¹«Àǹ̠ÇÕ´Ï´Ù.  
Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ̳ª ÇʼöÁö¹æ»êÀº ÀÖÁö¸¸ Çʼöź¼öÈ­¹°Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ù²ã ¸»Çϸ頴ܹéÁúÀ̳ª Áö¹æÀº ¼·Ã븦 ¸ø Çϸé Á×À» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ Åº¼öÈ­¹°Àº ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
 
ºñ¸¸Àº °áÇÌÁõÀÌ´Ù.
ºñ¸¸Àº ¿µ¾ç°ú´Ù°¡ ¾Æ´Ï¶ó °áÇÌÀÇ °á°úÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¾È¸Ô°Å³ª ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â 100% ½ÇÆÐÇÕ´Ï´Ù.
¾ÉÀºÀÚ¸®¿¡¼­ 2,000 Ä®·Î¸®¸¦ ¸Ô¾îµµ ¿µ¾çºÐÀÌ ¾ø´Â À½½ÄÀ̶ó¸é ¸î ½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¶Ç ¹è°¡ °íÆÄ¿É´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿µ¾çºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇ¸é 600 Ä®·Î¸¸ ¸Ô°íµµ ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¿îµ¿Çؼ­ »ì ¸ø »«´Ù.
Á¦°¡ ³Ê¹« ´ÜÁ¤ÀûÀ¸·Î ¸»Çعö·È³ª¿ä? ¿îµ¿Çؼ­ »ì »©´Â °ÍÀÌ, °¡´ÉÀº ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¾î·Á¿î ÀÏÀε¥, ¿îµ¿Àº °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ± ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, »ìÀ» »©±â À§ÇÑ ÁÁÀº Àü·«Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Æ®·¹À̳ʠºÐµéÀÌ ½Ä´Ü±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ Ã¬°ÜÁִ ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. À­¸öÀÏÀ¸Å°±â¸¦ ÇÑ´Ù°í ¹î»ì ºüÁö´Â °Å ¾Æ´Ï°í, Æȶһ츸 »©´Â ¿îµ¿Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌ °ÍµéÀÇ ÄÁÆ®·ÑÀÌ ¾ÈµÇ¸é »ìÀ» »©´Â °Ç °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇѵ¥ ±× ÇØ´äÀº ¹Ù·Î È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù.
 
È£¸£¸óÀº ¿ì¸® ¸öÀº ¹°·Ð Á¤½Å±îÁö ´Ù½º¸³´Ï´Ù. ±×°Íµµ ¾ÆÁÖ ÀûÀº ¾çÀ¸·Î¿ä.
¾îÂî º¸¸é ¾ÆÁÖ ¹«¼­¿î ¾ÖµéÀÔ´Ï´Ù. ³» ¾È¿¡ ÇæÅ©µµ ÀÖ°í, ·Î¸ÇƼ½ºÆ®µµ ÀÖ°í, ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â »ç¶û, ¸ð¼º¾Ö, ¿©¼ººÐµé »ý¸® Àü ´ÙÁßÀΰÝÀ¸·Î ¸¸µå´Â °Í±îÁö ¸ðµÎ ´Ù È£¸£¸óÀÌ Çϴ ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ»ê ÈÄ »ì Âî´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¿Ö ±×·²±î¿ä? È£¸£¸ó º¯È­°¡ ¾öû ¸¹¾Æ¼­ ±×·¸½À´Ï´Ù. ÀÚ±ÃÀ̶û °ñ¹ÝÀÌ ¹ú¾îÁ®¾ß ÇÏ°í Á¥ÀÌ ³ª¿Í¾ß ÇÏ°í ¾ÆÀÌÇÑÅ× °­ÇÑ ¾ÖÂøÀÌ »ý°Ü¾ß Çϴ °Í ¸ðµÎ°¡ ´Ù È£¸£¸óÀÌ ÇѴٴ °ÅÁö¿ä.
±×·¡¼­ È£¸£¸óÀ» ¸ø ´Ù½º¸®¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â ²ÎÀÔ´Ï´Ù.
È£¸£¸ó¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ ¿ä¼Òµé - Àá, ½ºÆ®·¹½º, ¸Ô´Â À½½Ä(Àç·á°¡ ÀÖ¾î¾ß È£¸£¸óÀ» ¸¸µå´Ï±î), ¿îµ¿ µî - ±× Áß¿¡ ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå ¿µÇâ·ÂÀÌ Àû½À´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô È£¸£¸óÀÇ ¹®Á¦¸¦ ±Øº¹ÇÏ°í °ü¸® ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? º£¹ú¸®Èú½º¿¡ Àִ ¸ÞµðÄ® ºÎƼũ³ª ¸Þµå½ºÆÄ °°Àºµ¥ °¡¼­ È£¸£¸ó Áֻ砸ÂÀ¸¸é µÇ³ª¿ä? ±×°Ç ÇØ´äÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
»ìÀÌ Âî°í ºüÁö´Âµ¥ °ü¿©Çϴ ȣ¸£¸ó¿¡´Â ¾à 14°¡Áö Á¤µµ°¡ Àִµ¥¿ä.
±× Áß ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ­ ²À ÄÁÆ®·Ñ ÇؾߠµÇ´Â È£¸£¸óÀº ¾à 8°¡Áö Á¤µµ Àִµ¥, ±× Áß¿¡¼­µµ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ°í »ó½ÄÀûÀ¸·Î ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ® °ü·Ã È£¸£¸ó¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.

ù ¹ø°·Î, adiponectinÀ̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
üÁö¹æÀ» Å¿ö¼­ ¿¡³ÊÁö·Î ¾²¶ó°í ¸í·ÉÀ» Çϴ ȣ¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÆíÀΠÂøÇѠȣ¸£¸óÀÌÁö¿ä. µû¶ó¼­ À̠ȣ¸£¸óÀ» ÃæºÐÈ÷ ºÐºñÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì »ìÀÌ Âó´Ï´Ù.
¿¬±¸°á°ú Ç÷Áß adiponectic ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ³¯¾ÀÇÏ°í »ìÂð »ç¶÷µéÀº À̠ȣ¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â »ìÀÌ Âñ¼ö·Ï À̠ȣ¸£¸óÀÇ ºÐºñµµ ³·¾ÆÁ®¼­ Çѹø Âî±â ½ÃÀÛÇϸ頰¡¼ÓÈ­ µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü »ìÀÌ Âî¸é »©±â ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯, »ìÂî´Â °Íº¸´Ù »ì»©±â°¡ ´õ ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ adiponectinÀ̶ó´Â È£¸£¸óÀ» Áõ°¡ ½Ãų ¼ö Àִ ¹æ¹ýÀº »ý°¢º¸´Ù °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. Ã¹Â° ¸¶±×³×½· ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾à±¹¿¡ °¡½Ã¸é ¸¶±×³×½· ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÆË´Ï´Ù. °ªµµ ½Î°í¿ä. À½½ÄÀ¸·Î´Â È£¹Ú¾¾¿Í ÀÙǪ¸¥ Ã¤¼Ò,°ß°ú·ù, ÇØÁ¶·ù¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ ¹ø° ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ À̠ȣ¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
µÎ ¹ø° È£¸£¸óÀÌ ±×·¼¸°À̶ó°í Çϴ ȣ¸£¸ó Àä. 
ÀÏ¸í ¡®°øº¹È£¸£¸ó¡¯ À̶ó°í Çؼ­ ¹ã´Ê°Ô ³ÃÀå°í¿¡ ´Þ·Á°¡°Ô Çϰųª ¹è´ÞÀ½½Ä ½ÃÄѸ԰ԠÇϴ ȣ¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ³à¼®ÀÌ ¹Ù·Î ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀΠ¾Ç´çÀÔ´Ï´Ù!
ƯÈ÷ ¹ã ´ÊÀº ½Ã°£ ÃÖ¾ÇÀÇ ½Ã°£´ë¿¡ ¿Õ¼ºÇØÁö´Â ½Ä¿åÀÇ ÁÖ¹üÀÌÁö¿ä. ¸Ô°í ½ÍÀº À½½Ä¿¡ ²ÈÈ÷´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î¿å±¸ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¼¸°À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ³ú¿¡¼­ ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ À½½Ä Áßµ¶(ƯÈ÷ ´Ü À½½Ä Áßµ¶)À» ¾ß±â½Ãŵ´Ï´Ù. ±×·¼¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñ µÇ¸é »ìÀ» »©´Â °ÍÀº ºÒ°¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
 
¿ì¸® ¸öÀÌ ¸çÄ¥ ±¾À¸¸é ÀÌ ±×·¼¸°À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ¾öû³ª°Ô ºÐºñ°¡ µÇ¸é¼­ ¾Æ¹«¸® ºñÀ§°¡ ¾àÇÑ ¿©¼ºÀ̶󵵠Áãµµ Àâ¾Æ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â È£¸£¸ó ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¹«ÀÛÁ¤ ´ú ¸Ô´Â ´ÙÀ̾îÆ®³ª ´ëÃ¥ ¾øÀÌ ±¾À¸·Á´Â ½Ãµµ´Â À̠ȣ¸£¸ó ¶§¹®¿¡ ´Ù ¸ÁÄ¥ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¼¸° ºÐºñ¸¦ ³·Ãߴ ¹ýÀº °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. ÀáÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é ±×·¼¸° ºÐºñ°¡ »ó½ÂÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 6½Ã°£¿¡¼­ 8½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÆħÀ» Ä«ÆäÀÎÀ̳ª ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ©·Î ½ÃÀÛÇϸé Àý´ë ¾È µË´Ï´Ù.

¼¼¹ø°·Î ±×·¼¸°°ú ¹Ý´ëµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ ·¾Æ¾Àä. ÀÏ¸í ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù.
±×·¼¸°Àº À̸§¸¸ µé¾îµµ ¾Ç´çÀÇ Çâ±â°¡ ³ª´Â °Í°ú´Â Á¤¹Ý´ë·Î 'ĸƾ¾Æ¸Þ¸®Ä«'ó·³ À̸§µµ ¸ÚÁøµ¥ Çϴ Àϵµ ¸ÚÁøµ¥¿ä.  
Äܽ÷´À̳ª ¾×»ó°ú´çÀ» ¸ÔÀ¸¸é ·¾Æ¾ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¸·¾Æ¼­ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í ³ª¼­µµ ´õ ¹è°íÇÁ°Ô µË´Ï´Ù. ½ÄÇ°¾÷°è°¡ ÀÌ »ç½ÇÀ» ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßÇÏ°í ÄèÀ縦 ºÒ·¶½À´Ï´Ù. ½ÄÇ°¾÷°è´Â ¾î¶»°Ô Çϸ頻ç¶÷µéÀÌ ¸Ô°íµµ ¹è°¡ °íÆļ­ ´õ ¸Ô°Ô µÉ±î?
±×·± ½Äǰ÷°¡¹°µéÀ» Ã£°í ¿¬±¸ÇÕ´Ï´Ù.
Àν¶¸° ¸¹ÀÌ µé¾î º¸¼ÌÁÒ? ³× ¸Â½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´À¸·Î À¯¸íÇѠȣ¸£¸óÀä..
Àν¶¸° ÀÚü°¡ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®Àν¶¸° ÀúÇס®ÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
 
Àν¶¸°ÀÌ Çϴ ¿ªÇÒÀº Æ÷µµ´çÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²Ù´Â °Çµ¥, ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷µéÀÌ Àν¶¸°À» Á¦´ë·Î È°¿ëÇÏÁö ¸øÇϸ頿츮°¡ ¸ÔÀº ´çºÐÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î ¾²ÀÌÁö ¸øÇÏ°í Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ³²¾ÆÀÖ°Ô µÇ´Ï±î ´ç¿¬È÷ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇ°ÚÁö¿ä.
±×·¡¼­ ´ç´¢º´¿¡ °É¸°´Ù°í ¾Ë°í °è½Åµ¥, ´ç´¢»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, °íÇ÷¾Ð°ú ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í ¿À´ÃÀÇ ÁÖÁ¦ÀΠºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¿¡³ÊÁö·Î ¾²ÀÌÁö ¸øÇÑ ´çºÐµéÀÌ °á±¹ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ¾î¼­ Àν¶¸° ÀúÇ×À» °íÄ¡Áö ¸øÇϸ頻젻©´Â °ÍÀÌ °ÅÀÇ ºÒ°¡´É ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇϽŠºÐµé Áß¿¡´Â ºÎ¼öÀûÀ¸·Î ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀÌ ÇÔ²² Ä¡·á°¡ µÈ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
Àν¶¸° ÀúÇ×À» °íÄ¡´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥, »ç°ú½ÄÃʳª °¨½ÄÃÊó·³ ¸¶ÄÏ¿¡¼­ ÆĴ ȭÇнÄÃÊ ¸»°í Á÷Á¢ ¹ßÈ¿Çؼ­ ¸¸µç ÁøÂ¥ ½ÄÃʸ¦ »ç¿ëÇϴ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ Àִ ȯÀںеéÀÌ ÍÔź¼öÈ­¹° ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ÀÌ ½ÄÃʸ¦ °°ÀÌ µå½Ã¸é Ç÷´çÀÌ ³·¾ÆÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷´ç¾àÀ» ¸Ô´Â ´ç´¢È¯ÀÚµµ °í·ÁÇØ º¼¸¸ ÇÑ °ÍÀ̠ó¹æ¾à°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¾Æ¹«·± ¼Õ»öÀÌ ¾ø°í ºÎÀÛ¿ë±îÁö ¾øÀ¸´Ï ´õ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
±×·±µ¥, Àν¶¸° ÀúÇ×À» ÇØ°á ÇÏÁö ¸øÇϸ頽ÄÃʸ¦ ¸Ô¾îµµ ¸öÀÌ °è¼Ó Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÕ´Ï´Ù. Æ¯È÷ ¹è¸¸ º¼·Ï ÇØÁö´Â º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î ³× ¹ø° È£¸£¸óÀº ÄÝƼ¼ÖÀÔ´Ï´Ù.
ÄÝƼ¼ÖÈ£¸£¸óÀºÈ£¶ûÀÌ°¡ ÂѾƿÀ´Â ±ä¹ÚÇÑ »óȲ¿¡¼­ Áõ°¡Çϴ ȣ¸£¸óÀ¸·Î ¼ø°£ÀÇ ±ä¹ÚÇÑ »óȲ¿¡¼­´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ Á¤½ÅÀ» ¹ø½ Â÷¸®°Ô Çϴ ÁÁÀº È£¸£¸óÀÌÁö¸¸, Çö´ëÀÎÀÇ Áö¼ÓÀûÀΠ½ºÆ®·¹½º¶ó¸é »óȲÀÌ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.
    
º¸Å렿츮°¡ °Þ°í Àִ ½ºÆ®·¹½º´Â °Ç°­ÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
±× °á°ú ¹è¸¸ º¼·ÏÇÏ°Ô ³ª¿À´Â º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯¸¦ Å©°Ô ¼¼ °¡Áö·Î ²ÅÀ» ¼öÀִµ¥¿ä.
ù°, ÄÝƼ¼ÖÀÌ Áõ°¡Çϸ頽ĿåÀÌ °°ÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¸Ô´Â °É·Î ½ºÆ®·¹½º Çª´Â ºÐµé º¸¼ÌÁÒ? ±× »óȲÀ» »ý°¢Çϸé ÀÌÇØ°¡ µÇ½Ç °Ì´Ï´Ù.
µÑ°, ÄÝƼ¼ÖÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ·Á¸é ±ÙÀ°À» Æı«ÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÌ ³·¾ÆÁö¸é ´ë»ç·®ÀÌ °¨¼ÒÇؼ­ °á°úÀûÀ¸·Î Áö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®¿¡ ºüÁö´Â °ÅÁÒ.
¼Â°, ÄÝƼ¼ÖÀÌ À¯³­È÷ º¹ºÎÁö¹æÀ» Áõ°¡½ÃÄѼ­  ¹è¿¡¸¸ »ìÀÌ Âî°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î º¹ºÎÁö¹æÀÌ ¸¹À¸¸é ÄÝƼÁ¹ È£¸£¸óµµ ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñ¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ ¾Ç¼øȯÀÌ µË´Ï´Ù. ±×·± ÄÝƼÁ¹À» µ· ¾ÈµéÀÌ°í ³·Ãߴ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×³É ¾É¾Æ¼­ ÄڷΠ¼ûÀ» ÃµÃµÈ÷ 4ÃÊ°£ µéÀÌ ¸¶½Ã°í ³ª¼­ Àá½Ã ¼ûÀ» ¸ØÃß°í ¹è±îÁö »ïŵ´Ï´Ù. ±×¸®°í 2ÃÊ°£ ÀÔÀ¸·Î ³»½¬°í, 3ÃÊ°£ Á¤ÁöÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» 8¹øÁ¤µµ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °£´ÜÇÑ º¹½ÄÈ£Èí¹ýÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁִ ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³úÈ£ÈíÀ̳ª ¸í»óµµ ºñ½ÁÇÑ ÀÌÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ»óÀ¸·Î »ìÂî°í »ì »©´Âµ¥ °ü¿©Çϴ ȣ¸£¸ó 4Á¾¼¼Æ®¸¦ ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Âµ¥¿ä. È£¸£¸óÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í »ó°ü ÀÖ´Ù? ¾ø´Ù? ³×!!! È£¸£¸óÀ» ¸ð¸£¸é ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù! ÀÔ´Ï´Ù.





´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô ºÐµéÀº ÀÌ°Å Çѹø ²À º¸¼¼¿ä.

ÀÌ¹Ì ¿À·¨µ¿¾È ºñ¸¸»óÅ·ΠÀ¯ÁöµÈºÐÀº ´Ü¼øÈ÷ »ì»©µµ ±Ý¼¼ ¿ä¿ä¿É´Ï´Ù.

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rankÀú¸®°¡¤»¤» 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
ÈÞ´ëÆùÀε¥ ±Û ©·Á¼­ ³ª¿Í¿µ
          
            
rank6DWorld±Û¾´ÀÌ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
¸µÅ© µé¾î°¡¼­ º¸¼¼¿ä. ¿ø±ÛÀÌ¿¡¿ä.
rank3³âº»´Ù¿µ¾îȸȭ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ^^
rank»ç¶û½É¸® 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
»¬ »ìÀÌ¶óµµ ÀÖ¾úÀ½ ÁÁ°Ú³×¿ä ¤Ð¤Ð
rank´ÙÅ× 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
°³¼Ò¸® °°Àºµ¥,, »çÂ¥ ³¿»õ°¡ ¼Ö¼Ö,, Ä®·Î¸®¸¸ ä¿öµµ ¹è¾È°íÇÁ´Ù°í? ¸Õ ¹æ±¸°°Àº¼Ò¸®Áö
     
       
rankȲ±Ý°ÅÁö 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
Ä®·Î¸®¸¸ ä¿öµµ ¹è ¾È°íÇÁ´Ü¸» ¾ø´Âµ¥¿ä
Á¤ ¹Ý´ë·Î
¿µ¾çÀ» ä¿ì¸é Ä®·Î¸®¸¦ ²Ëä¿ìÁö ¾Ê¾Æµµ ¹è°¡ ¾È°íÇÁ´Ù°íÇßÁÒ
     
       
rank¾â¸®¾â¸®¾â¶û¼Í 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
´õ ÀÐÀ¸¸é È£¸£¸ó ¾ê±â³ª¿Í¿ä
     
       
rankqhshº¸³ë 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
³ª¶û ´Ù¸¥ °Å ºÃ³ª;;
     
       
rankfasjda 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
Àú±â ±î´Â°Ç ÁÁÀºµ¥ Á¦´ë·Î Àаí Á¦´ë·Î ±î¼¼¿ä. ÀÌ·¯¸é º»Àθ¸ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù
     
       
rankÈñ¹ÌÇÑ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
À¸À̱¸ ¸Ûû¤»
     
       
rank´ÙÅ× 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
¾êµé ÀüºÎ´Ù ÀÌ»óÇÏ³× ¸¶³à»ç³ÉÇÏ³Ä ¸Þ°¥¸®¾ðÀ̾ß?? "±×·±µ¥ ¿µ¾çºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇ¸é 600 Ä®·Î¸¸ ¸Ô°íµµ ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù." ³»°¡ ¹»À߸󺻰ǵ¥ º»±×´ë·Î ¾´°Çµ¥ Á¹¶ó ¶§¸®³×? ³Ê³×³ª ´Ù½ÃÃÄÀоîºÁ¶ó
          
            
rank´ÙÅ× 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
Ä®·Î¸® ä¿ì´Â°Å¶û ¹è°íÇ°Ŷû »ó°ü¾ø´Âµ¥??

 ³Ê³×µµ »ó½ÄÀûÀ¸·Î °Á ÀÌÇØÇÏÀÚ³ª? ³¯¶§¸®°í ½Í¾î¼­ ÀÌ·¸°Ô ¸ðÀΰŴÏ????
          
            
rankJESY 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
±ÛÀÇ '¿µ¾çºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇ¸é ÀûÀº Ä®·Î¸®¶óµµ ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾Ê´Ù'¶û
´ÔÀÌ ´ñ±ÛÀÇ 'Ä®·Î¸®¸¸ ä¿öµµ ¹è ¾È°íÇÁ´Ù'´Â ´Ù¸¥ ¾ê±âÁÒ
          
            
rank¿À·»Áö»ö 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
³­µ¶Àº º´ÀÔ´Ï´Ù Ä¡·áÇϼ¼¿ä
          
            
rank¿À·»Áö¸¶¸Ö·¹À̵å 2018-07-08 (ÀÏ) 23:57
ÀÇ¿Ü·Î ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ³­µ¶À» °Ý°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ²ô·¯¿î°Ô ¾Æ´Ï¿¡¿ä. Ä¡·á Çغ¾½Ã´Ù
          
            
rankÃÖ´ë8±ÛÀÚÀÔ´Ï´Ù 2018-07-09 (¿ù) 00:07
³²µé°ú ÀÚ½ÅÀÌ ´Ù¸¥ »ý°¢À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â°Ô È®½ÇÇÏ´Ù¸é º»ÀÎÀ» ¹Ý¼ºÇؾß...
±×¸®°í ÀڽŰú ¹ÝÇÑ´Ù°í Çؼ­ ±×°É ¸Þ°¥À̶ó°í ¸ô¾Æ°¡¸é ±×ºÐµé°ú °°Àº ¼öÁØÀΰÅÁÒ
ÀÌ·± ºÐµéÀÌ ²À "»ó½ÄÀûÀ¸·Î" °°Àº °É ºÙÀ̽ôõ¶ó
          
            
rankÂðÄì 2018-07-09 (¿ù) 00:13
Çб³ ´Ù´Ò¶§ ±¹¾î½Ã°£¿¡ Á¹¾ÒÁÒ?
          
            
rank¼¼»óÀºÁ¸ÀçÇÒ»Ó 2018-07-09 (¿ù) 00:42
Çá µ¹´ë°¡¸®
          
            
rankyjk91 2018-07-09 (¿ù) 00:56
¹«½ÄÇÏ´Ù ÁøÂ¥ ¤»¤»
          
            
rank¿Ë´À¶û 2018-07-09 (¿ù) 01:25
Áö°¡ ¹«½ÄÇÑ°É ³²Å¿ÇÏ°í ÀÚºüÁ³³×
          
            
rank¾ÆÇã¾ÆÈñ 2018-07-09 (¿ù) 10:31
¸Þ°¥ °©ÅöÆ¢¿¡ ¿ô°í°£´Ù ¤»¤»
          
            
ranksbfudsnf 2018-07-12 (¸ñ) 18:36
°©Àڱ⠸¶³à ¸Þ°¥ ã´Â°Íµµ ±×·¸°í ¹ÝÀÀµµ ±×·¸°í¤»¤» ÀϺ£³Ä???
rankȲ±Ý°ÅÁö 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
°úµµÇÑ Åº¼öÈ­¹° ÁÙÀÌ°í ÀáÃæºÐÈ÷ ÀÚ°í ½ºÆ®·¹½ºÁÙÀÌ°í
´Ü¹éÁú,Áö¹æ,ä¼Ò,½ÄÃÊ,¹Ì³×¶ö °ñ°í·ç ¼·ÃëÇضó À̸»Àε¥.
¿©±â¼­ ¹¹ ÆÈ°Ô ÀÖ´Ù°í Àå»ç²ÛÀÌ°í »ç±â¿¡¿ä ¤»¤»
Á¤·Ð¸¸ ¸»Çß±¸¸¸.
     
       
rank6DWorld±Û¾´ÀÌ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
±×·¯°Ô¿ä. ¿äÁò ²¿Àλç¶÷µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¤»¤»¤»
Àڱ⠻óÇ° È«º¸ÇѰ͵µ ¾Æ´Ñµ¥ µ·¹ø´Ù »çÂ¥´Ù ¹¹´Ù
È£¸£¸ó ¹«½ÃÇÏ¸é »ì »©±â Èûµé´Ù´Â ¼Ò¸®Àε¥
rank¾â¸®¾â¸®¾â¶û¼Í 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
¸ð¹ÙÀÏ¿¡¼­ Àß·Á¼­ º¸À̳׿è
Èï¹Ì·Ó³×¿ä
     
       
rank6DWorld±Û¾´ÀÌ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
¸µÅ©´­·¯¼­ ¿ø±Û·Î º¸¼¼¿ä.
          
            
rank¾â¸®¾â¸®¾â¶û¼Í 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
´­·¯¼­ ”fÀ¸¿ä
1.È£¸£¸ó adiponectin
Áö¹æÅ¿ì´Â È£¸£¸ó
´Ã¸®´Â¹æ¹ý ¸¶±×³×½·À» ¸Ô°Å³ª °£ÇåÀý´Ü½ÄÀ»ÇÑ´Ù
2.È£¸£¸ó ±×·¼¸° °øº¹È£¸£¸ó
´ÊÀº¹ã½Ä¿å À½½ÄÁßµ¶ ƯÈ÷ ´ÜÀ½½ÄÁßµ¶À»¾ß±âÇÔ
ÁÙÀ̴¹æ¹ý ÀáÀ» 6~8°£ ÀÚµµ·ÏÇÏ¸ç ¾ÆħÀ» Ä¿Çdzª ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ©·Î ½ÃÀÛÇÏÁö¸»°Í
3.È£¸£¸ó ·¾Æ¾ ½Ä¿å¾ïÁ¦È£¸£¸ó
Äܽ÷´À̳ª ¾×»ó°ú´çÀÌ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÔ Àν¶¸°ÀúÇ×°ú°ü·Ã
ÆÄ´Â È­ÇнÄÃʸ»°í Á÷Á¢ ¸¸µé¾î¸Ô±â ÇØ°á¸øÇÏ¸é º¹ºÎºñ¸¸
4.È£¸£¸ó ÄÚƼ¼Ö ½ºÆ®·¹½º°ü·ÃÈ£¸£¸ó
½ºÆ®·¹½ºÁõ°¡½Ã ½Ä¿åÁõ°¡È¿°úÀÖÀ½
ÄÚƼ¼ÖÀÌ ¿¡³ÊÁö»ç¿ê ±ÙÀ°Æı«µÊ
À¯³­È÷º¹ºÎºñ¸¸¸¸ ¾ß±â½ÃÅ´

±×·± ÄÝƼÁ¹À» µ· ¾ÈµéÀÌ°í ³·Ãß´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×³É ¾É¾Æ¼­ ÄÚ·Î ¼ûÀ» õõÈ÷ 4ÃÊ°£ µéÀÌ ¸¶½Ã°í ³ª¼­ Àá½Ã ¼ûÀ» ¸ØÃß°í ¹è±îÁö »ïŵ´Ï´Ù. ±×¸®°í 2ÃÊ°£ ÀÔÀ¸·Î ³»½¬°í, 3ÃÊ°£ Á¤ÁöÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» 8¹øÁ¤µµ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °£´ÜÇÑ º¹½ÄÈ£Èí¹ýÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³úÈ£ÈíÀ̳ª ¸í»óµµ ºñ½ÁÇÑ ÀÌÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
               
                 
rank¿À·»Áö»ö 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
¿ä¾à°¨»çÇÕ¤¤´Ù
               
                 
rankJoker9 2018-07-09 (¿ù) 02:24
¿ä¾à °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
µ¡±Û ÃßõÇÏ°í½Í³×¿ä.
     
       
rank¾â¸®¾â¸®¾â¶û¼Í 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
°Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô°í ÀßÀÚ¸é µÇ³ªº½
rank¿¬ÇÊÀº2B 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
µ·¹ú·Á°í ¿ë¾²³×¿ä
     
       
rank¿À·»Áö»ö 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
? ±×³É ÁÁÀº Á¤º¸¸¸ Áذǵ¥¿ä
³­ È£¸£¸óÀ̶ó±æ·¡ ÀڱⰡ °³¹ßÇÑ È£¸£¸ó ÁÖ»ç ¸ÂÀ¸¶ó´ø°¡ ÇÏ´Â È«º¸ÇÒÁپ˾Ҵµ¥
     
       
rank½Å±â·çJ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
ÀÌ»óÇÏ³×¿ä ±×³É ÁÁÀº Á¤º¸ÀÏ»ÓÀε¥ ¹» »ç¶ó´Â°Åµµ ¾Æ´Ï°í¿ä?
     
       
rankFerreros 2018-07-09 (¿ù) 01:26
¿ÀÈ÷·Á ¹Ý´ë ¾Æ´Ñ°¡¿ä?

ÀÌ°Ô µ·¹ö´Â°Å¶û ¹«½¼ °ü°è ??    ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ° ÆǸÅÇÏ´Â ÂÊÀ̳ª  Çコ ÂÊÀÌ ´õ µ·¹ú·Á°í ¾Ö¾²´ÂÂÊÀÌÁö..
rank¾ÆÀ̵¹Çб³ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
Àú´Â Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ÂÇ¿ä¶ó°í ÇöÁ÷ ³»°ú ÀÇ»çÇÑÅ× ¹°¾ú½À´Ï´Ù.
³»°úÀÇ»ç ¸Å¹°Â÷°Ô ÇѸ¶µðÇÏ´õ±º¿ä. ½Åü´Â Á¤Á÷ÇÏ´Ù°í¿ä.
À§ ±Û¿¡µµ ÀÖÁö¸¸ È£¸£¸óÀ» ¸¸µå´Â°Í ¿ª½Ã À½½Ä¹°À̶ó°í µÇ¾î Àֳ׿ä.
³»¿ëÀÌ ±æ¾úÁö¸¸, °á±¹ Á¶±Ý ´ú ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ºüÁø´Ù´Â°Ô °á·ÐÀÌÁö¿ä.
ù¹ø°¿¡ ³ª¿ÍÀִ°Íó·³ ÇÏ·ç Çѳ¢ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÌ ÃÖ°í¶ó´Â ¶æ.
     
       
rank6DWorld±Û¾´ÀÌ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
Àû°Ô ¸Ô°í ¾ËÂ÷°Ô ¸Ô°í ½ºÆ®·¹½º °ü¸®ÀßÇ϶ó´Â ¾ê±âÁÒ
     
       
rank¿¹¼úÀû¹«Àüº´ 2018-07-09 (¿ù) 01:36
Àû°Ô ¸Ô´Â°Ô Áß¿äÇÑ°Ô ¾Æ´Ï¿¡¿ä. Àú´Â »ì»«´Ù°í Ä®·Î¸® Àû°Ô ¸Ô¾úÁö¸¸ »ì ÂÈ°í. ÀÌÈÄ¿¡ ¹æ¹ý ¹Ù²ã¼­ Ä®·Î¸®¸¦ ´Ã¸®°í ½Ò ¹Ð°¡·ç ¼³ÅÁ ÀÌ·±°Í¸¸ ¾È¸·¾ú´Âµ¥ »ì ºüÁ³½À´Ï´Ù.
          
            
rankµ¶»ç 2018-07-09 (¿ù) 13:31
±×°Ô "¾ËÂ÷°Ô ¸Ô°í" ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
rankTesla 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
¸¹ÀÌ °£´ÜÇÏ°Ô ¼³¸íÇßÁö¸¸ ¸Â´Â ¸» °°Àºµ¥¿ä..´Ù¸¸ È£¸£¸ó ÄÁÆ®·ÑÀ» ¾î¶»°Ô °£ÆíÇÏ°Ô ÇÒ¼öÀֳİ¡ ¹®Á¦°ÚÁö¸¸¿ä
rank±×¹æÆÐ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
³­ ÀÌ·± ±ÛÀ» º¸¸é ¿Ö ÀÚ²Ù ¿îµ¿¾ÈÇÏ·Á°í Çΰè°Å¸®¸¦ ¸¸µé¾î º¸·Á´Â°Å·Î ´À²¸Áú±î¿ä?
Àß ¸Ô°í ¿îµ¿ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇÏ°í ÈÞ½ÄÀ» ÀßÃëÇϸé È£¸£¸ó °ü¸®µµ ÀúÀýµµ µÇ´Â°Å ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
     
       
rank6DWorld±Û¾´ÀÌ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
¿îµ¿ÇؾßÁÒ. ´ÜÁö ÀÌ·±°É ¿°µÎÇÏ¸é ´õ È¿°úÀûÀΰÅÁÒ.
ÀÌ¹Ì ¸ö ¸Á°¡Áø »ç¶÷Àº ÀÇ·áÀû °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇѰ͵µ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù
          
            
rank±×¹æÆÐ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
Àú±â º»¹®¿¡ '¿îµ¿Çؼ­ »ì ¸ø »«´Ù'¶ó´Â ´ë¸ñÀ» º¸¼¼¿ä.
               
                 
rank6DWorld±Û¾´ÀÌ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
ÀÌ¹Ì ¸ö ¸Á°¡Áø »ç¶÷Àº ¿îµ¿À¸·Î »©´Â°Ç Èûµç°Ô Á¤·ÐÀº ¸Â¾Æ¿ä
                    
                      
rank±×¹æÆÐ 2018-07-08 (ÀÏ) 23:52
±Ùµ¥, ÀüÁ¦µµ ¾øÀÌ ¹Øµµ ³¡µµ ¾øÀÌ Àú·¸°Ô ¸»Çϸé,
Àڽſ¡°Ô ¹«Ã¥ÀÓÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô°í´Â ¿îµ¿ »ìÂdzõ°í´Â
¿îµ¿Çϱ⠽ȾîÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Çΰè·Î ½á¸Ô±â µü ÁÁ°ÔµÇ´Â°ÅÁÒ.
¿îµ¿À¸·Î »©´Â°Ô Èûµç°ÅÁö ¸øÇϴ°Š¾Æ´Ï°í,
¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °Ç°­ÇÏ°Ô »©Áöµµ ¸øÇϴ°Űí,
´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ¿¡µµ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °Ç°­ÇÏ°Ô À¯Áö ¸øÇÏ´Ù´Â°É ¾Ë·ÁÁà¾ßÁÒ.
                         
                           
rank´Ð³×ÀÓÀº¾øÀ½ 2018-07-09 (¿ù) 00:12
±Ùµ¥ »ì »¬ ¶§´Â ¿îµ¿º¸´Ù´Â ½ÄÀÌ°¡ ´õ Áß¿äÇÑ °Ç »ç½ÇÀÌÁÒ
¿îµ¿Çϸ鼭µµ »ì ¸ø »©´Â »ç¶÷µé ¸Ô´Â°Å º¸¸é ¿Ö ¾È ºüÁö´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖÀ½ ¤»¤»¤»
°Ç°­À» À§Çؼ­ ¿îµ¿À» ÇؾßÇÏ´Â °Ç ¸ÂÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¸ñÀûÀÌ¸é ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ±ÛÀÓ
               
                 
rankÂðÄì 2018-07-09 (¿ù) 00:18
[¿îµ¿Çؼ­ »ì »©´Â °ÍÀÌ, °¡´ÉÀº ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¾î·Á¿î ÀÏÀε¥, ¿îµ¿Àº °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ± ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, »ìÀ» »©±â À§ÇÑ ÁÁÀº Àü·«Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù]

¶ó°í ¹Ù·Î ¾Æ·¡ ÀûÇôÀִµ¥¿ä
[¿îµ¿Çؼ­ »ì ¸ø »«´Ù] ¹Ù·Î ¾Æ·¡ ¸»ÀÌÁÒ.

±Ùµ¥ ÀÌ°Ô »ç½ÇÀΰŴ ´ÙÀ̾îÆ® Çغ» »ç¶÷µéÀº ´Ù ¾ËÅÙµ¥¿ä
¿îµ¿À¸·Î »ìÀ» »¬·Á¸é ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ¿îµ¿¸¸ ÇØ¾ß ÇÏÁÒ
¿îµ¿Àº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ¶§ ºÎ°¡ÀûÀÎ ¿ä¼ÒÁö, ¿îµ¿¸¸À¸·Î´Â »ì ¸ø»®´Ï´Ù
¹°·Ð °¡´ÉÀÌ¾ß ÇÏ°ÚÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Æħ¿¡ Ãâ±ÙÇÏ°í Àú³á¿¡ Åð±ÙÇÏ´Â
ÀϹÝÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î´Â ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù »ý°¢µÇ³×¿ä.

¶ó¸é Çϳª ¸ÔÀ¸¸é 2½Ã°£ °É¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù
Áٳѱâ·Î´Â 40~50ºÐÀº ÇØ¾ß Çϱ¸¿ä
°á±¹ ¿îµ¿À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¾ÈµÈ´Ù´Â°ÅÁÒ
±âº» Á¶°ÇÀº ´Ù¸¥°Í¿¡ ÀÖ°í ¿îµ¿Àº ºÎ°¡ÀûÀ¸·Î µµ¿ÍÁִ°ÅÁÒ
                    
                      
rank±×¹æÆÐ 2018-07-09 (¿ù) 00:56
¼±Á¤ÀûÀ¸·Î Á¦¸ñÀ» ´Þ¾Æ³õÀº°É ÁöÀûÇϴ°̴ϴÙ.
Á¦¸ñ¸¸À¸·Î º¸¸é ¿îµ¿ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀüÇô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â°Íó·³ µÇ¾îÀÖÀݾƿä.
¾Æ·¡ ±ÛÀº ÀÐÁöµµ ¾Ê°í Á¦¸ñ¸¸ Àаí Áö³ª°¡´Â »ç¶÷µé ¸¹½À´Ï´Ù.
±ÛÀÌ ¸¹Àº °Ô½Ã±Û ¸¶´Ù ¼¼ÁÙ¿ä¾à ¾î¼°í Àú¼°í ÇÏ´Â »ç¶÷µé ÇÑµÎ¸í ¾Æ´ÏÀݾƿä.

¿îµ¿¸¸À¸·Î »ìÀ» »©´Â°Ô Èûµç°Å ¸ð¸£´Â°Å ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àû¾îµµ ´Ôº¸´Ù ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇؼ­ À߾˰̴ϴÙ.
±×¸®°í, À߸ø¾Æ½Ã´Â°Å °°Àºµ¥¿ä,
¿îµ¿ÀÌ ºÎ°¡ÀûÀ̶ó¸é ¿îµ¿¾ÈÇصµ µÇ°Ú³×¿ä?
½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Ç϶ó±×·¯¼¼¿ä.
±×·¯¸é ¾ÆÁÖ ¸öÀÌ ÂÒ¾Ç ºüÁú°Ì´Ï´Ù.
±ÙÀ°ÀÌ°í Áö¹æÀÌ°í ´Ù ºüÁ®³ª°¡°í üÁßµµ »¡¸®ÁÙ°ÚÁÒ?
À߸¸µÇ¸é °Å½ÄÁõ¿¡ ¿ä¿äÇö»óÀ¸·Î ´ë»çÁõÈıº±îÁö ´ýÀ¸·Î ¾òÀ¸¼ö ÀÖÀ»Å×±¸¿ä.
¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý µÑÁß¿¡ Çϳª¸¸ ¼±ÅÃÇؼ­ ´ÙÀ̾îÆ® Çϴ°Š¸Å¿ì ¾î¸®¼®ÀºÀÏÀÌÁÒ.
ƯÈ÷, ÇöÀå½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¹«Á÷ÀÎ ºÐµéÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® Çϴ°Ç
¼»À» Áö°í ºÒ·Î ¶Ù¾îµå´Â°Í¸¸Å­ À§ÇèÇÑ ÀÏÀÌ µÉ°Ì´Ï´Ù.
°á·ÐÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿ ¾î´À ÇÑÂʵµ ¿ì¼±Çϰųª ºÎ°¡ÀûÀ롂 ¾ø½À´Ï´Ù.
¿îµ¿À̶ó°í, ³»ÀÏ´çÀå ÇコÀå¿¡ °¡¼­ ¼èÁúÇ϶ó´Â°É ¸»ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àڱ⠸ö¿¡ ¸Â°Ô °¡º­¿î ¿îµ¿ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϴ°ÅÁÒ.
     
       
rankÆı«¿ÕÁøÀÌ 2018-07-09 (¿ù) 00:22
¿äÁ¡ÆľÇÀÌ ¾ÈµÇ½Ã³×¿ä..
¿îµ¿'¸¸'Çؼ­´Â »ì ¸ø»«´Ù°í Çؼ®ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù
´ñ±Û ´õº¸±â


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    °è¼ÓÇؼ­ °Ë»öÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¾Æ·¡ ´ÙÀ½°Ë»ö ¹öÆ°À» ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä
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