ÀÏ´Ü À̹ø 8¿ù¿¡ º» Á¤Ã³±â Çʱ⠰¡Ã¼Á¡ °á°ú Æò±Õ 71Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
Âü°íÇϽöó°í ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é
Àú´Â ºñÀü°øÀÚ¿¡ ´ëÇÐ ÇÐÁ¡ Æò±ÕÀº B+Á¤µµ µË´Ï´Ù.
ÇÙ½ÉÀº, Çʱâ´Â ±×³É ¼º½ÇÇÏ°Ô ÁغñÇÏ¸é ºÙ´Â´Ù´Â °ÅÁÒ.
2ÁÖµ¿¾È ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
¹«½¼ Èı⺸¸é ¾î·Á¿î°Å, Áß¿äÇÑ°Å ¸ÕÀú ÀÌ·¯´Âµ¥ ±×³É º¹ÀâÇؼ óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö
Âß Àб⸸ Çß½À´Ï´Ù. ½Ã³ª°ø 2018³âµµ Á¤Ã³±â Çʱâ Ã¥À¸·Î °øºÎÇß°í¿ä.
±âÃâ¹®Á¦´Â ¹Ýµå½Ã Ç®¾ú°í, ¿¹»ó¹®Á¦´Â ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼ ¸ø Ç®¾ú½À´Ï´Ù.
ÆòÀÏ¿¡´Â ¾Æħ¿¡ 10~20ºÐÁ¤µµ º¸°í, Á¡½É¿¡ 10ºÐÁ¤µµ, Àú³á¿¡ Áý¿¡¼ 3½Ã°£Á¤µµ ºÃ½À´Ï´Ù.
ÁÖ¸»¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 10½Ã°£Á¤µµ´Â Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÁýÁßÀº °ÅÀÇ 5½Ã°£Á¤µµ ¹Û¿¡ ¸øÇß´ø°Í °°³×¿ä ¤»¤»
Dµî±ÞÀÎ ³»¿ëÀ̳ª ¹®Á¦´Â ±×³É ´ëÃæ ³Ñ°å½À´Ï´Ù. ¸Æ¶ôÀ» ÀÒÁö ¾Ê±â À§ÇØ Àд Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù.
A³ª B´Â ÀÚ¼¼È÷ Àаí C´Â ¹®Á¦±îÁö´Â Ç®¾îºÃ½À´Ï´Ù.
¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§´Â ±×³É Çؼ®º¸¸é¼ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£À» ¾ø¾Ý½À´Ï´Ù. °è»ê ¹®Á¦´Â ¿ÇÀº ´äÀÌ ³ª¿Ã¶§±îÁö
Ç®¾ú°í¿ä.
¿µ¾î ¾à¾î°¡ ±²ÀåÈ÷ ¸¹ÀÌ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Çѹø¾¿ ½áº¸°í ¾à¾î°¡ ¾Æ´Ñ ÀüºÎ¸¦ ½áº¸°í
¾à¾î¸¦ º¸°í ±× Àṉ̀îÁö ¿¬°áÇؼ ¶°¿Ã¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©·¯¹ø º¸°í ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ ÇÞ°¥¸³´Ï´Ù. °á±¹Àº ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â ¹®Á¦ ÆÐÅÏ¿¡ Àͼ÷ÇØÁö¸é ÇØ°áµÇ´Â ºÎºÐ°°½À´Ï´Ù.
°´°ü½ÄÀÌ¶ó º¸±â¿Í ¹®Á¦Áö¹®ÀÌ µµÂð°³ÂðÀÔ´Ï´Ù.
°¢ °ú¸ñ´ç 8¹®Á¦ Á¤µµ´Â Ç×»ó ³ª¿À´Â ºÎºÐ¿¡¼ ³ª¿À°í¿ä.
¾î·Á¿î ¹®Á¦ Ç®ÀÌ°¡ ¸î °³ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÒ ´ë¼ö³ª ÀÌÁø ÆÈÁø 16Áø¹ý µî..
¾îÂ¥ÇÇ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ½Ã³ª°øÀÌ ¹Ýº¹Çؼ Ç®°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ¾î´À ºÎºÐ¿¡ Á¤Ã¼µÇ´Â ÀÏ ¾øÀÌ
ÀÌÇØÇÏ°í Áö³ª°¡¸é¼ Âß ÈÈ´Â ´À³¦À¸·Î Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ ÀüÀÚ°è»ê±â´Â ±²ÀåÈ÷ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
½ÃÇ躸±â ÀüÀü³¯¿¡¼¾ß Ã¥À» óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ÇÑ ¹ø ºÃ±â ¶§¹®¿¡
¹Ù·Î Àü³¯¿¡ ¿ÃÇØ ±âÃâ¹®Á¦¸¸ ÀüºÎ Ç®°í, ´ÙÀ½³¯ ½ÃÇèÀåÀ¸·Î °¬½À´Ï´Ù.
CBT¿¡¼ Çʱ⠱âÃâÀ» ¹«·á·Î Ç® ¼ö ÀÖ¾î¼ Á¤¸» ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÎÅÍÆäÀ̽ºµµ ÆíÇؼ Àλó±í¾ú½À´Ï´Ù.
¶Ç Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿ÃÇØ ±âÃâ¿¡¼ ³Â´ø ¿µ¿ª¿¡¼ ¶Ç ³½´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
A¿¡¼ a¿¡ ´ëÇؼ ³ÂÀ¸¸é ±× a¸¦ ´Ù½Ã ³»°Å³ª ¾Æ´Ï¸é A¿¡¼ b¸¦ ³»´Â ½ÄÀÎ ¹®Á¦°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
ÇØ´ç ÇØÀÇ ±âÃâÀÌ Á¤¸» Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.