HITÀαâ

¹Ùº§ 350Å°·Î °¡º±°Ô ¾î±ú¿¡ Áû¾îÁö´Â ¿©ÀÚ

rank µÎ¾Æ¸® 2024-03-30 (Åä) 23:43 Á¶È¸ : 7531 Ãßõ : 36  




´ñ±Û 15°³
´ñ±Û¾²±â
rankchawoo85 2024-03-31 (ÀÏ) 02:39
¿Í ½Ã¹Ù ¼Ò¸§µ¸¾Ò³×...

±Ùµ¥ ±Ã±ÝÇؼ­ ã¾Æº¸´Â ÁßÀε¥..
Àå¹Ì¶õÀ̵µ ¹é½ºÄõÆ® 1rmÀÌ 275 ¶ó´Âµ¥
200´ëµµ ¾Æ´Ï°í 350À» Àú·¸°Ô ½±°Ô ¶§¸°´Ù°í??
...
¿¡ÀÌ ½Ã¹Ù ÁøÂ¥ ¾Æ´Ï³× ¤»¤»¤»¤»
Àú°Å ÀνºÅ¸ Ç®¿µ»óº¸´Ï ³²ÀÚ°¡ µé¶§´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºÀ Ãâ··°Å¸²µµ ÀÖ°í È®¿¬È÷ ´Ù¸£³×
¹º°¡ ÀÌ»óÇÏ´Ù Çß¾î..
ÀÌ ¾ß¹ã¿¡ ³¬¿©¼­ ±¸±ÛÇÏ°í ³­¸®ÃÆ³× ½ÃºÎ¶ö ¤»¤»¤»
good
̵̧ 9
nogood
¹Ý´ë 0
rank¼ºÀÎ 2024-03-31 (ÀÏ) 00:30
ÀúÁ¤µµ ¹«°ÔÀε¥, ¿ª±âºÀÀÌ ¾ÈÈÖ¾îÁö³×.
good
̵̧ 7
nogood
¹Ý´ë 0
rank±Ý¿¬ÀÌ 2024-03-30 (Åä) 23:48
......?
rankºÎ°¡¼¼ 2024-03-30 (Åä) 23:52


rankºÎ°¡¼¼ 2024-03-30 (Åä) 23:53


rankfkeldhtm 2024-03-30 (Åä) 23:55
ÀÏ´Ü ½Î¿ì±â Àü¿¡ Áø´Ù
rankÇູÇÏ°ÔÀß»ìÀÚ 2024-03-31 (ÀÏ) 00:26


rank¼ºÀÎ 2024-03-31 (ÀÏ) 00:30
º£Ç÷Π¼±ÅÃµÈ ´ñ±ÛÀÔ´Ï´Ù
ÀúÁ¤µµ ¹«°ÔÀε¥, ¿ª±âºÀÀÌ ¾ÈÈÖ¾îÁö³×.
rankchawoo85 2024-03-31 (ÀÏ) 02:39
º£Ç÷Π¼±ÅÃµÈ ´ñ±ÛÀÔ´Ï´Ù
¿Í ½Ã¹Ù ¼Ò¸§µ¸¾Ò³×...

±Ùµ¥ ±Ã±ÝÇؼ­ ã¾Æº¸´Â ÁßÀε¥..
Àå¹Ì¶õÀ̵µ ¹é½ºÄõÆ® 1rmÀÌ 275 ¶ó´Âµ¥
200´ëµµ ¾Æ´Ï°í 350À» Àú·¸°Ô ½±°Ô ¶§¸°´Ù°í??
...
¿¡ÀÌ ½Ã¹Ù ÁøÂ¥ ¾Æ´Ï³× ¤»¤»¤»¤»
Àú°Å ÀνºÅ¸ Ç®¿µ»óº¸´Ï ³²ÀÚ°¡ µé¶§´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºÀ Ãâ··°Å¸²µµ ÀÖ°í È®¿¬È÷ ´Ù¸£³×
¹º°¡ ÀÌ»óÇÏ´Ù Çß¾î..
ÀÌ ¾ß¹ã¿¡ ³¬¿©¼­ ±¸±ÛÇÏ°í ³­¸®ÃÆ³× ½ÃºÎ¶ö ¤»¤»¤»
     
       
rankÇϾá´Þ±×¸²ÀÚ 2024-03-31 (ÀÏ) 11:38
@chawoo85

ÃÖ´ëÇÑ °¡º±°Ô Ä«¿îÆÃÇϸé 25ÆÄ¿îµå 5°³¾¿ 10Àå. 250ÆÄ¿îµå=112.5kg    +Áß·®ºÀ 20kg=132.5Kg
130ų·Î Á¤µµ¸é ¾ÈÈÖÁÒ.  ¾Æ¸¶µµ ÀÌ ¹«°Ô°¡ ¾Æ´Ò±î ÇÕ´Ï´Ù.
rankµé²ÉÆíÁö 2024-03-31 (ÀÏ) 04:22
ÁøÂ¥¶ó°í Çصµ »¡°£°Å 10°³¸é ºÀ±îÁö 270KG ¾Æ´Ô? ³²ÀںР¿¬±â ÀßÇϽó×. ¤»¤»¤»¤»
rank½ºº¥µ¥ÇÁ 2024-03-31 (ÀÏ) 11:15
ÇÏÇÁ´Ï±î ³ëÀÎÁ¤
rank¶ó¿À¿ì 2024-03-31 (ÀÏ) 11:35


rankÀíºûµµÈ­Áö 2024-03-31 (ÀÏ) 11:50
Àú°Ô ¾î¶»°Ô µÇ¡??????????????????
     
       
rankµ¿±Þ»ý 2024-03-31 (ÀÏ) 14:56
@ÀíºûµµÈ­Áö

¿Ö³Ä¸é °¡Â¥´Ï±î¿ä
rankÁ¶±î´ë¸¸¿¡¹ÙÇ×°ø 2024-03-31 (ÀÏ) 14:55
Á¶Æøó·³ »ý±ê´Ù.. ¸ð½ß±ê³×
rankÄð´Ù¿î 2024-03-31 (ÀÏ) 18:58
ÆÄ¿îµåÀΰ¡. ±Ùµ¥ ¾Ö½Ã´çÃÊ ±¹Á¦°æ±â¿¡ ÆÄ¿îµå¸¦ ¾²Áú ¾ÊÀ»ÅÙµ¥

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
 ¡Ø ½ºÆ÷Ã÷ °Ô½ÃÆÇ ÀÌ¿ë¾È³»  rankeToLAND 12-03 19
[ºñ¹Ð»óÁ¡]  3ÃÊ ¹ßÆ÷ºñŸ¹Î 3Â÷ ÀÔ°í! ¹«¹è event! (308) ºñ¹Ð»óÁ¡
105829  ¡®¾Æ½Ã¾Æ ÄõÅÍÀÇ ¼º°ø »ç·Ê¡¯ Çö´ë°Ç¼³ À§ÆÄÀ§・Á¤°üÀå ¸Þ°¡, ¿¹»ó´ë·Î Àç°è¾à¡¦¿¬ºÀ 15¸¸ ´Þ·¯  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-30 13 240
105828  È²´ëÇå, ½É°æ°í¹é ´Üµ¶ ÀÎÅÍºä ¡°Èûµé¾úÁö¸¸, ¸¹ÀÌ »ý°¢ÇÏ°í ¹Ý¼º¡±  (1) rank¼Ò¸Á´Ô 04-29 9 264
105827  SK, »ïô½Ãû ¹°¸®Ä¡°í Çڵ庼 H¸®±× ¿©ÀںΠÃÊ´ë èÇǾð µî±Ø  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-29 9 174
105826  Çѱ¹ ³²ÀÚ ¾ÆÀ̽ºÇÏÅ°, ¼¼°è¼±¼ö±Ç¼­ '°­È£' ½½·Îº£´Ï¾Æ Á¦¾Ð  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-29 9 136
105825  ¿Ü±¹ÀÎ °¨µ¶ ´«¿¡ ºñÄ£ V¸®±× ¡°¿¬ºÀ ³î¶ó¿ö¡±¡¤¡¤¡¤¡°¼±¼öµéÀº °æÀï·Â ÀÖ¾î, ÇØ¿Ü ±³·ù ´Ã¾î³ª¾ß¡± Á¶¾ð  (1) À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-29 9 284
105824  ¿À´Ã Ŭ¸®ÆÛ½º °æ±â ¹ÌÃƳ׿ä.  (1) rank¹Ì½ºÆ®¹ö¾ð 04-29 10 274
105823  'À°»ó Ä«¸®³ª' ±è¹ÎÁö VS ±èµ¿Çö 100m ´ë°á  (4) À̹ÌÁö rank³ë¹Ùµð¹þÁê 04-29 11 508
105822  ¾ç±Ã ¿¡À̽º ÀÓ½ÃÇö, ¿ùµåÄÅ 1Â÷ ´ëȸ 2°ü¿Õ  (1) rank¼Ò¸Á´Ô 04-29 10 224
105821  ³²´ëõ °¡¸£¸ç º½¹Ù¶÷ ¶óÀ̵ù¡¦¾ç¾ç ±×¶õÆùµµ ÀÚÀü°Å´ëȸ '¼º·á'  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-28 10 208
105820  ±Ù´ë5Á¾ ¹«¼­¿î ½Å¿¹ µîÀ塦¼º½Â¹Î, ¿ùµåÄÅ Ò³°³ÀÎÀü ¶Ç Àº¸Þ´Þ  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-28 8 173
105819  Á¤´ë¿µ-ÇѼöÁö-ÇѼÛÀÌ-¿©¿ÀÇö...½Ã´ë À̲ö º£Å׶ûµé 'ÀÛº°ÀÇ 4¿ù'  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-28 10 211
105818  ¸¶¶óÅæ ¼¼°è ½Å±â·Ï º¸À¯ÀÚÀÇ ÀÏÁÖÀÏ ÈƷ÷®  (6) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 04-27 10 721
105817  Æĸ® ¿Ã¸²ÇÈ À¯ÀÏÇÑ ±¸±â Á¾¸ñ ÃâÀüÆÀ.  À̹ÌÁö rank¿¡À̾ÆÀÌ 04-27 9 326
105816  ³ª´Þ, ¸¶µå¸®µå¿ÀÇ 1ȸÀü Åë°ú¡¦µð¹Ì³ë¾î¿Í ¸®ÅϸÅÄ¡  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-27 8 145
105815  Àü±¹»ýȰüÀ°´ëÃàÀü ºù»ó Á¾¸ñ °³ÃÖ... ¹ÚÁö¿ø¡¤À强¿ì ÆÒ »çÀÎȸ ÁøÇà  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-27 8 132
105814  ÇØ¸Ó ±èÅÂÈñ¡¤Æ÷ȯ ¹Ú¼ÒÁø¡¤Çãµé ±èÁ¤Çö, ¾Æ½Ã¾ÆÁִϾîÀ°»ó 3À§  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-27 8 140
105813  À°»ó 100m ³²°íºÎ °æ±â  (19) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 04-26 38 8692
105812  ¿©¹è ¼±¼ö ÇѼÛÀÌ ÀºÅð [Á¤º¸±Û]  À̹ÌÁö rank¿í³«ÀÌ¿¬0313 04-26 10 425
105811  ºÎµ¿»êPF À§±â ¿©ÆÄ ½ºÆ÷Ã÷±îÁö¡¦´ç±¸½ºÅ¸ ½º·Õ ÇǾƺñ ÆÀ ±³Ã¼  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 04-26 8 200
105810  <°æ·û> ¿ÃÇØ µÎ ¹ø° ´ë»ó °æ·û, µî±Þº° ÃÖ°­ÀÚ ÃÑÃ⵿  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-26 9 128
105809  Å״Ͻº ¸í°¡ ÈÙ¶ó(FILA), ±¹³» ÃÖ´ë Å״Ͻº ÃàÁ¦ ¡®2024 È­ÀÌÆ®¿ÀÇ ¼­¿ï¡¯ °³ÃÖ!  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-26 9 126
105808  [Çڵ庼 H¸®±×] »ïô½Ãû, ¹Ú»õ¿µ-±è¿Â¾Æ º£Å׶û È°¾à¿¡ èÇǾð °áÁ¤Àü ÁøÃâ!  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-26 9 108
105807  Æĸ® ¿Ã¸²ÇÈ À¯ÀÏÇÑ ±¸±âÁ¾¸ñ ÃâÀüÆÀ  À̹ÌÁö rank¹ÌÄ£°­¾ÆÁö 04-26 12 1078
105806  ¼±±¸¾ÈÀÌ ¹ÌÃĹö¸° Çڵ庼Çùȸ  À̹ÌÁö rank¹ÌÄ£°­¾ÆÁö 04-26 15 1881
105805  ¹ÚÁö¿ø "ÈĹ谡 ¿ë±â³Â´Âµ¥, ¼±¹è°¡ ¹Þ¾ÆÁà¾ßÁÒ"  rank¼Ò¸Á´Ô 04-25 8 197
105804  "±è¿¬°æ ¾ø¾îµµ ¼ºÀû ³»¾ß...Çѱ¹¹è±¸ »ì¾Æ³¯±î  (1) rank¼Ò¸Á´Ô 04-25 11 262
105803  ³²³à ¾ç±Ã '¿Ã¸²ÇÈÀÇ ÇØ Ã¹ ±¹Á¦´ëȸ' ¿ùµåÄÅ 1Â÷¼­ µ¿¹Ý °á½ÂÇà  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 04-25 8 150
105802  ½ÅÀÓ ¿©¹è ´ëÇ¥ÆÀ °¨µ¶ÀÇ ÀϹ®ÀÏ´ä [Á¤º¸±Û]  (1) À̹ÌÁö rank¿í³«ÀÌ¿¬0313 04-25 9 154
105801  [°æ¸¶] '±Û·Î¹úÈ÷Æ®', ½ºÅ×ÀÌ¾î ½Ã¸®Áî Á¦2°ü¹®ÀÎ YTN¹è(G3)µµ ¿ì½Â  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-25 10 96
105800  ³ª´Þ, ÇÁ¶û½º¿ÀÇ ÃâÀü ºÒÅõ¸í¡¦"¸ö »óÅ ÁÁ¾ÆÁö¸é ÃâÀüÇÒ °Í"  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-25 10 131
105799  À§±âÀÇ Çѱ¹¹è±¸ ±¸ÇÒ 'ÇÑÀß¾Ë' ¿Ü±¹ÀÎ °¨µ¶µé, ¼ºÀû¡¤¼¼´ë±³Ã¼ µÎ ¸¶¸® ´Ù Àâ´Â´Ù  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-25 10 139
105798  Æò±Õ¼ö¸í ´Ã·ÁÁÖ´Â ¿îµ¿ 8°¡Áö.  À̹ÌÁö rank¿¡À̾ÆÀÌ 04-25 8 196
105797  'À¯³²±Ô µþ' À¯¿¹¸°ºÎÅÍ ·çÅ° À̽¼ö±îÁö Ãâ°Ý! °­¸ª¼­ À¯½º ¿Ã¸²ÇÈ ±â¼¼ Àմ´٠ À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 04-25 10 177
105796  [´º½º]³²ÀÚ À°»ó 400m °èÁÖ, 36³â ¸¸ÀÇ ¿Ã¸²ÇÈ º»¼±Çà µµÀü  rank±âÈÄÀ§±â 04-24 11 221
105795  ¡®¸ð·¡ÆÇ ·Îº¿¡¯ Ȳ¼ºÈñ, 1³â 11°³¿ù ¸¸¿¡ ±Ý°­±Þ Á¦ÆС¦Åë»ê 3¹ø° ¿ì½Â  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 04-24 10 139
105794  'Çʸ®ÇÉ ¿©ÀÚ Å״ϽºÀÇ »õ ¿ª»ç' ¾Ë·º»êµå¶ó À̾˶ó, »ý¾Ö ù WTA 1000 µî±Þ ½Â¸®  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-24 10 309
105793  åü ¹èµå¹ÎÅÏ, ñé¿¡ ±ØÀû ¿ªÀü ¿ì½Â ÀçÇö? ¿ì¹öÄÅ 2¿¬ÆÐ µµÀü  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-24 10 151
105792  ¡®¸Þ°¡-·áÇýÀÌ ³ª¿Ã±î¡¯ ´ÙÀ½ÁÖ V¸®±× µÎ ¹ø° ¾Æ½Ã¾ÆÄõÅÍ Áö¸í, ³²ÀںΠÀ̶õ-¿©ÀںΠÁß±¹ ¼±¼ö Âü¿©·Î ¶Ç ´Ù¸¥ Áö°¢º¯µ¿ ¿¹°í  À̹ÌÁö rankÇØ·ù¹³Çظ® 04-24 11 141
105791  º¸½ºÅÏ ¿ä½Ã´Ù´Â ¸ÁÇß±º¿ä.  À̹ÌÁö rank¹Ì½ºÆ®¹ö¾ð 04-24 11 289
105790  ¾Þ¹«»õ ¿Ã¸²ÇÈ.mp4  (9) À̹ÌÁö rank¹Ì³ª·ç 04-24 21 1127
óÀ½  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ