사망률 높이는 음식 순위.jpg

그래서 뭐먹으라고?

오래 살 생각을 하지 말란건가

그래봐야 수명  몇년 차이 안남
평생 미국음식만 먹은 미국인들 평균 수명이 70대 후반임
한국은 약먹고 관리해도 80대 초임

맛 있는 건  독이네

이유를 제대로 안써놨네...

햄버거에 감튀 콜라 마시면 삼단콤보로 끝짱나는건가?

엥 시리얼도??;

현실적으로 가공육이랑 정제당만 끊어도 상위 10%

복잡하게 하나하나 기억하기는 어려우니 그냥 가공(=정제)식품이라고 생각하면 쉽습니다

반대로 건강한 음식은 가공을 하지 않거나, 가공을 하더라도 최소화한 자연 그대로의 상태로 있는 식품(비정제)을 말합니다

예를 들어

현미-비정제 vs 쌀-정제

통밀-비정제 vs 밀-정제

고기-비정제 vs 가공육-정제

야채-비정제 vs 야채쥬스-정제

과일-비정제 vs 말린과일/과일쥬스-정제

냉압착유/동물지방/버터-비정제 vs 정제유(식물성 식용유, 마가린, 마요네즈 등 = 화학용매사용)-정제

등이 있습니다

그리고 사탕수수에서 추출한 설탕은 당연히 가공식품이구요

@eTㅇLAND

와 정리 잘하셨다 굿

다들 빨리 가겠네

술이 의외네

저런거 안먹어서 살이 안찌나 ㅡㅡ^

숨만쉬어도 죽는다죠.

맛있게 먹으면 0칼로리고 불로초입니다.

유투브에 여러 영양사가 한 말들이 참 냉정하더라.
몸에 안 좋고 맛있는 것 많이 드셨으니 그만큼 몸이 병들고 아플거라고...아프기 전엔 모른다고.