헬스와 피부트러블의 관계 궁금점 질문 좀 할게요!

호랑이 2014-09-19 (금) 01:15 조회 : 1346 추천 : 1

안녕하세요 운동지식이 많은 분들의 조언을 받고 싶어서 글을 써봅니다. 저는 현재 헬스+ 스피닝 을2개월 가까이하고 있고 이마에 3개월전 쯤부터 피부가 뒤집어져 피부과 치료를 받고있어요

그런데 피부과의사선생님이 너무 격한 운동은 하지 않는게 좋다고 하시네요.

제 피부가 얇고 실핏줄이 다 보이는 피부이고 운동후 빨갛게 달아오르고 열감이 1시간정도 지속됩니다

그런데 스피닝운동이 격한운동이라 약하게 조절할수도 없고 다 따라해야 살이 빠지는데ㅠㅠ
헬스도 격하지 않게 어찌하나요ㅠ  

너무 몸에 열이 나지않게 하는 운동법이 있다면 조언 부탁드립니다!!!

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댓글 10개

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해리맥켄지 2014-09-19 (금) 01:21

콜린성 두드러기 아니신가요?? 이거 참 골때리는건데 쉽게말해서 운동등으로 체온상승하면 그과정에서 대사문제가 있어서 피부발적 가려움 등등 트러블 생기는건데

호랑이글쓴이 2014-09-19 (금) 01:30

다음에 병원 가면 물어봐야겠네요ㅠ 제 여드름은 스트레스성+화장품잘못쓴게 겹쳐서 지루성피부염이랑 같이 생겼었어요 지금은 거의다 나았는데 운동후 열이 많이 나면 트러블에 안좋다고 해서요ㅠ 저도 열이 많이 나서 늦게 낫는건가 싶기도 하구요.답변 감사합니다

페드롯 2014-09-19 (금) 01:24

수영어떰?

네서 2014-09-19 (금) 01:33

헬스 전문가도 모르는 내용일 겁니다.
근데 의사 말만 따르다간 누구도 운동 제대로 못 합니다.
어차피 헬스는 피부의 적.
몸 만들고 난 후 피부과 다니시던가, 계속 노폐물 씻어주는 수영계통으로 전환하던가 하는 방법도 있겠네요..

rink 2014-09-19 (금) 01:41

저도 같은증상인데요 먹는거 조심해야됩니다..인스턴트..기름진음식...피하셔야되구요..
그리고 운동후 바로 찬물로 샤워..클렌징 꼼꼼히 하셔야되고 물 마니 드시고 건조안해지도록 미스트 자주 뿌려주시구요
정말 라면같은거 먹고 운동하고 나면 바로 뾰루지 나요..암튼 방법없습니다..

랑나용 2014-09-19 (금) 13:30

맞아요. 저도 먹는거에 따라서 피부가 뽀루지 엄청 생기고 그럽니다ㅠㅠ
고기를 좋아하지만 거의 안먹고 진짜 먹고 싶을때 가끔 소고기... 라면, 기름진 튀김같은거 안먹어요.
먹는걸 좋아하는대 이렇게 하는 이유는 피부가 깨끗하면 어려보이기도 하고 인상이 달라집니다.
남자나 여자나 얼굴은 보통이라고하고 피부가 좋으면 사람이 달라보이는거죠
그걸 알기때문에 좋아하는 음식도 안먹고 버티고 있습니다ㅠㅠ
가끔 괜찮겠지하고 먹고 얼굴에 올라오면 하루종일 신경쓰이구요ㅠㅠ

안되냐 2014-09-19 (금) 19:28

운동후 온몸에 열이나고 얼굴에 열이나는게 운동을 잘했다는 의미인데.. 그게 안된다면..

땀이 줄줄 흐르면 모공으로 기름이 줄줄 흐릅니다. 운동후 잘 씻어주고 관리하면 땀배출로 노폐물 제거에는 더 좋을겁니다..

오꾸래댕 2014-09-22 (월) 12:52

진짜 고중량(ex 몸무게2배이상(최소180이상)정도)운동에서 얼굴혈관이 터져서 얼굴이 1~2달간 까매지는경우가 있긴 합니다만 쿨링을 해주시면 되지않을까요 운동후 빠르게 찬물로 얼굴을 씻어준다든지 해서 혈관수축 시켜주세요.

호호이일이 2014-09-22 (월) 23:11

그러나요? 전 헬스하고나면 피부가 좋아지는게 느껴지는데..
헬스하면서 거의 3리터정도의 물을 마시고 땀도 시원하게빼고 바로바로 수건으로 닦아주고..
끝나고나서 샤워할때 내얼굴만져보면..꼭 마스크팩한후피부처럼 보드랍던데..

유머엽기 2014-10-02 (목) 02:43

회원분들 중에 이런분이 계셨었습니다. 운동만 하고 나면 얼굴에 열이 뻣치시는 분들

그 분은 운동보다는 음식쪽으로 컨디셔닝을 맞춰드렸었습니다.

현미경 분석으로 초단위 음식 컨트롤을 해드렸었지요ㅎㅎ;

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